为什么我白天睡觉容易梦魇眼睛睁不开也动不了
额 我妈也有 这种情况就得有人叫一下 听说时间长了会死人的，
睡觉梦魇，应该去医院哪个科室看
梦魇是睡眠时突然发生非常可怕的头晕、心悸、喊不出动不1178了的神经功能障碍的脑缺血引起的、如如果你白天也容易发生头晕！心悸这些心血管病的症状，那么应该去医院心血管病科看！如果你白天完全正常！那么你的梦魇或者脑缺血肯定是睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅引起的！任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复做梦魇或者鬼压床这种噩梦、。求子麒麟卧室摆放位置
梦魇时会不会做梦
呵呵、梦魇本身就就是做梦啊,而且感觉往往是真实的，不过这种梦魇往往和睡姿有关系的。尽量少平躺躺睡觉!尤其手放胸口这种！求怀孕钉钉子破解方法
关于做梦梦魇的问题。想从不同的角度和方面得到回答。
你好、你说了几个问题。逐个给你你解答吧！ 第一、在旅游城市你做了几个相同同的梦、要回答这个问题，先看我博客中一道问答题！ 《解梦》（40）问：弗洛伊德可以重复做同样的梦，为5596什么别人不能! 答：弗洛伊德每次傍晚吃了很咸的食物、晚上就会做一个同样内容的梦——我在喝水，然而，有人有时可以重复做他类似的梦、有的的人则不会做他这类梦，如一些糖尿病人每次醒来都感觉口渴厉害，需要马上喝水、然而梦中并不喝水。一位慢性咽炎患者梦中常被人打！愤怒得叫不出声。醒来就要喝水。为什么同样的生理变化。不能引起同样的梦境！而弗洛伊德可可以呢。 《知觉生长模模型》认为：口渴就找水喝？饥饿就找吃的。这是觉醒状态的正常反应，是兴奋能量顺着固有的神经通路前进的结果，然而！睡眠中，在抑制能量充沛的大背景中！同样的生理理刺激信息,有5588时可以沿着固有的神经通路前进,反映出与需求有关的梦境，有时这5073些固有的神经通路被抑制!就无法反映出来了！所以！别人有时可可以重复弗洛伊德的实验!有时不能！但弗洛伊德情况况特殊、首先，由于他在不断研究这类问题、兴奋能量不断集中在这些生理区域！容易形成深刻刻的信息痕迹,其次！他每次实验、都是傍晚吃很咸的食物。并认为梦是愿望达成。生理需求总会得到满足。即认为喝水是必然的结果！这样一来。他知知识结构内咸食物对应的兴奋点和喝水的兴奋点之间有了宽广的！深刻的神神经通路联结（即深刻的信息痕迹）？极容易吸引兴奋能量进入──那怕在睡眠状态，这是他异于常人的第一个地方、异于常人的第二个地方：他实验时、即傍晚吃很咸的食物时！除了形成了当前最优势的兴奋中心。贮存了大量兴奋能量外！还在这些区域留下了期待！留下了任任务──期待着梦中喝水。希望梦中出现喝水内容！期待和任务可以让兴奋能量贮存在相应区域。这是人类类遗传的功能！例如。明天要早起，并调好闹钟。于是、即使是平时最6628熟睡的时间？闹钟响、我们就能听听见并起来？这就是贮留的兴奋能量起的作用，弗洛伊德的期待和任务同样样令更多兴奋能量贮存下来、于是。梦境中！这些点和通路都在兴奋能量控制下，当然容易梦见喝水了， 别人人没有他上述两项优势,偶然试验他的梦，自然不一定有这样的梦境、 2014-6-14上网易，新浪。0023你由于旅途中第一个梦就是“似曾相识”,于是，就留下了比较深刻的印象，留下了较多兴奋能量。第二晚入睡后。由于兴奋能量是从相同的兴奋点出发，碰巧前进进的神经通路又相似？这就认为是出现了同！求死大师的女儿
最近为什么一睡觉就做梦呢
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下！人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过过程有时比较完全、有时不够完全，如果没有完全处于抑制状态，大大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,0900人就会出现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的9998控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来、可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游游的现象！ 不少人有这样的苦恼：：入睡后。常常做噩梦！甚至被惊醒、由于睡不好、次日头昏脑涨、影响了工作和学习、有的还2050担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安、 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦、做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要为此担忧。关关于梦境的内容，一般认为主要是：其一、日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视0603录像或小说。这些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此此有关的梦。其二！由于人的睡觉姿势不好！如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧！心脏不好造成大脑缺氧或或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩梦呢。 减少不良的刺激！平时应多看9272一些健康有益!轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩8366梦情景的影片或小说,避免不良的刺5789激在记忆中储存！睡眠前最最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势、一般采取右右卧睡眠较好？仰着睡的时候。双手双脚自然垂直。枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的！求爱指什么生肖
为什么中午睡觉老做梦啊？
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚9257上梦多！简直没0333有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示5061不曾睡好,正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理3762仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研5772究的结果看、梦感与失眠未必有必必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内向向的人,多将注意力集中于于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关、因此7229失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估估计过高,而对实际睡眠时间间又往往估计过低!实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是是夸大就是缩小。大大多数专家认为,失眠的体验0495与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或2632梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上8770的作用、以以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种种疾病!往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状，不1499知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦梦感增强。梦感增强的结果反过来又加5151重对健康的担心,对对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 4240 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现现象也绝非多余？我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦！其为为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁宁而发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证4156的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 1917 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参参香散加减、 药物：人参9g！黄芪！茯苓、白术、山药各12g。莲肉、砂仁！沉香，檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血安神！ 选方方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归，白芍、川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥、舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气气安神汤加减! 药物物：当归、茯神、麦冬。生地各12g、黄连，远志！竹叶、人参、黄芪！胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不不交 症状：心烦。失眠！多梦！遗精！腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾、 1018 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬！茯神！天冬，熟地。山药各9g、五味子、远志，人参各6g！肉桂。朱砂！甘草各3g！ 4550 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白，脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志！木香各6g！黄芪，白术。当归，茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻、脉滑数， 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄黄连6g！半夏、陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 2917 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实实际上并非如此？如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使3903人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有有梦睡眠”,增加““无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服1127药前明显增加？以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根7271本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也也就消失了、！求看的好的风水大师
睡觉老做梦吃啥药
睡又睡的着。就是经常做梦。一睡觉就做梦到起床。第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非非睡状态、这种睡眠梦多梦频、睡眠质量较差，第二天没有精神、如果是轻度度睡眠障碍,您可以适当的吃点药！最好3291是在正规的医院里开药!医生会告诉您如何用药，现在安神，安定之类的药物是在太多，您您一定要听从医嘱。轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解、如如果吃药还不管用、那说明问题比较复杂、最好是要去找到问题的根源加以解决、因为引起睡眠障碍的原因很多！有工作的压力。生活得压抑，事件的刺激。打击、挫折等导致的胡思乱想然后直8542接导致您的睡眠障碍!虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用，但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的、相反还会形成对药物的依赖。是他不能彻底解决睡眠障碍问题！1194必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决。只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题、、求职运势查询
为什么晚上我越累越做梦有时还梦魇
首先,楼主.我一下告诉你的,大多是粘贴过来的.因为真的很有权威.第2点,楼主.如果你睡觉出现了梦魇,千万别吃安眠药!这样对身体反而不好.原因请看下面: 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的！人白天发生一过性脑缺血时！会产生很很可怕的眩晕、心悸！胸部压迫感。眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此！凡是容易发生脑缺血的身体虚弱！过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁！以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈，受压血血流不畅等的人？夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕。又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦、睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续续数分钟的视觉,运动障碍碍还没有结束？还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉，如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床！就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈。受压有关、因此。民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的！也确确实有效的,经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时。会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中？有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生生梦魇！这种很大的响声显然是人在变换睡睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的,这这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有有时在精神紧张时却会变得非常可怕？人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血！人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被9209人追捕或人悬空,人下落的单纯心悸感的恶梦！随随后就发生了梦魇（即脑缺血）！又如！安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦、是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的。而安眠药9709可以使心跳变慢？但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠眠药来治疗恶梦有时不但无效！反而会加重患者的病情4190（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因。全都用安眠药来治疗），由于夏天人周围血管扩张比冬天严重！导致夏夏天人的血压偏低,比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）、因此、人夏天睡2589眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身，此外、人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒、人睡眠时也同样会因单纯、求财创业的手相
为什么最近睡觉总是做梦
许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑9210波的睡眠治疗后!病情有不同8535程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人8978有许多好处！做梦可以锻炼脑9531的功能！做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也也发现,人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一3004点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"！那么么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠7622不深的指标！也不能说做了梦就表示示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不8073上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。1850有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1））睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心？对对梦感过分关注!导致梦感增强、反过来又加重6020对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在在不同时期。另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活，则应找医生看看。寻找原因并进行治疗，、求财的风水睡觉经常做梦而且梦魇
晚上睡觉整晚做梦，怎么办？
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五0911羟色胺、另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用。让人感到全身舒适、有利于解除疲劳并入睡！ 3689 睡前喝一杯牛奶。其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品、对人体神经衰弱，健忘，失眠！多梦和饮食不振有益。每日早晚0627各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎。日服2次，每次10克。有利睡眠。 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15．4％、含脂肪40％～63％。含碳水化合物物10％，还含有钙，磷！铁，锌！胡萝卜素，核黄素及维维生素A,B，C！E等。味美多脂的核桃9156仁不仅营养丰富。还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙。放入温开水内慢服！饮用1576时静心闭目,6347片刻即可安然入睡。 ◆ 莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子，芡实10克！加8703糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块，盖在水上、粥好食之。心烦梦多而失眠者、则可用用莲芯30个！加盐少许，水煎！每晚睡前服，这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！求钱大师
