梦见女人蹲厕所
梦见女人蹲厕所：预示着运势一般。可能会为了自己的家业担忧！自己要心里有数、
女人梦见蹲厕所：则近期运程：虽有困难。但0323好运将要来临。
生意人梦见女人蹲厕所：预示着财运一般。赚钱方面不要急于一时、要多思考和分析。从中掌握到适合自己的投资方案、才是投资理财的好好办法？
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梦见女人蹲厕所的梦境解析：梦见蹲厕所：得心应手的工作、让你感到周围的空气都格外的清新自然！不妨利用休息的时间和同事去咖啡厅聊聊天，交流感情！对工作会有很大的帮助！
上班族梦见蹲厕所：主职场：工作状态回升！有有机会得到别人的帮助！协助，商议的场合增多！与对对手的竞争态势趋于激烈，
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，、梦见自己蹲厕所出来很多像屎的黄蛋蛋
用本心去待人就可以得到很好的效果，5344在充满算计的世界里。你的纯真也是一笔很吸引人的本钱呢。这种本性。在今6819天尤其会得到对方的欣赏。但是、你今天也容易重复犯错！尤其是在自己熟悉的领域。往往因为粗心大意而犯下错误、非常可惜呢。建议你不要太依赖经验行事！，白洋淀李师父算命
梦见和朋友唱歌蹲厕所拉屎
梦见和朋友唱歌蹲厕所拉屎意味着： 充满期待地和朋友玩着暧昧的言语游戏、但不知道哪里不对劲了！好像一首你明明觉得自己可以唱得很好听的歌！却不知道从哪里开始、唱着唱着就就走调了，尽管你谈了了又谈。但对于增进相互的认识与培养感情而言，其实没什么实质进展， 梦见和朋友唱歌蹲厕所拉屎的吉凶： 基础坚实！心身安泰，奴上位之引进而顺调成功发展！能享得幸福，长寿。圆满！【大吉昌、】 8921 切勿当真。不能相信信迷信，、白洋淀李算命
为什么好长时间不做梦了
我来和你谈谈梦的问题，希望对你有有所帮助！ 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒、如此反复进行！结果发现！对梦的剥夺。会会导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加、植植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑，易怒、记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽、另一类催催有梦睡眠肽,将它施于动物！使其睡眠眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么。为什么么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线6945电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受8295的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现！人脑0660在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做1643梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观0897念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不3515深的指标！也不能说做了4814梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生生理现象，不管你有没有梦梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也4281谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的0166客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致9218梦感增强、反过来来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性性循环。 （4）在REM睡眠中8055和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！不不同功能状态？梦感也不尽相同，所以！有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间间梦少!另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应6387找医生看看。寻找原因5941并进行治疗,，白洋淀算命大师
晚上老做梦怎么办？
喝酸奶 做梦是正常的生理及心理反映映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼,白猫进家好不好 风水
我做梦的时候知道自己在做梦。为什么这样？
一般来说！做梦的人不知道自己正5300在做梦,而把梦境当成真事、做梦时他梦见有有人追杀他。会非常恐怖。只只有在醒后才会知道“这不过是一个梦”，而且醒后他还会说：“当时有什么可怕的！应该想到谁也不不会杀我，谁谁会轻易当杀人犯呢,”但是在7473梦里人忘了这一切。忘了有什么法律，有什么警察！ 因为“原始人”还活在0686原始社会! 但是、也有些人会说。他们有时在做梦的时候知道自己正在做梦。梦者看着自己的梦境时自己4372又是清醒的,梦中的自自己在和敌人殊死搏击？而另一个自己却在这幕戏剧的观众席——那只有一一个观众的观众席上看这幕戏剧、而且知道。这是在做梦！ 我们把潜意识叫做“原始人”，那么！我们的意识可以称为现代人！平时。这二人是轮流流执政的!所谓“白天不懂夜的黑”，白天是现代人的世界、我们思考。推理、计算。遵守法律。夜晚是原始人的世界，是原始野蛮的的世界？充满生生机的世界,那里没有这么多文明，人们爱恨恐惧！人们打杀享受、人们神8512秘而又智慧？当原原始人出现！现代人的意识连同他的一8729切思维能力一起都消失了、梦是“原始人”的独白！只有当醒后。当意识重新出现看到了原始人昨夜留下的信，或录相、看到了梦2628的回忆！他才会分析析解释。从而了解梦， 而当清醒的梦出现时。现代人和原始人！意识与与潜意识，是是同时在场的!我们既是做梦者。又是是清醒的看自己梦的人！既睡又醒， 荷兰医生范爱登最早提出“清醒的梦”这一术语、他举的一个例子是： 我梦见自己站在窗前的桌子旁!桌上有几样东西，我十分清楚楚自己正在做梦、就考虑我能做些什么样的实验，我开始试图打碎玻璃！用一块石头打。我把一小片玻璃放在两块石头上、用另一块石头去打。但它就是不碎、于是我从桌上拿起一个喝红葡萄酒用的精致的玻璃杯，竭尽全力用拳头打它、同时又想要是在醒着时这么干多么危险、但酒杯仍然完好不破，隔了了一会儿我再看!杯子是破的、 杯子是破了,但却太晚了一点，就像演员错过了提示、 这点给我一种奇妙的在假造世界的印象、这个世界模仿得很巧！可是有些小地方不像、我把碎玻璃扔出窗外。想想看看我是否能听见丁当声！我确实听到了声音！我甚至还看见两只狗被响声吓跑开了，我想这个喜剧世界是个多好的仿制品啊！这时我看见一只酒瓶。里3112面有红葡萄酒？我尝了一下！头脑十分清楚地注意到：“哈，在这个梦的世界里、我我们也会有味觉、这个很有点酒的味道呢，” 范爱登强调说，在清醒的梦中！睡眠的人记得自己白天所做的事和能够自主的活动，而且这同同时睡眠依然没有受干扰！这种睡眠和一般睡睡眠一样能让人休息并恢复精力。 有些心理学家说、做过完整的清醒的梦的人是很少的、 平时我我也问过一些人？有没有过这种梦、结果发现并3227不太少？我自己经常做这种梦！有一段时间几乎每天都做，在我个人的感觉里，做这种梦的能力是很容易通过小小的练习提高的、 5600那么我们学习做这种梦有什么意义吗、如果只是为了好奇！去练习做这种梦、那么大概忙碌的现代人6857难得会有谁有这种兴趣，好在做这种梦很有有意义, 因为这种梦原始人和现代人同时在场！所以以他们有了一个极好的交流机会。 当现代人不理解梦中某个象征时，他可以问：“这这是什么意思？”原始人会告诉他！当然不是用语言而是用形象！ 事件让他知道，比如我曾梦见一只虎和牛混4001合的动物！像牛却却有虎的斑纹，在梦里我问：“这是什么”。马上我就知道了、这是我自己。我属虎！而现在在像牛一样辛勤的工作， 一个会做清醒的梦的人可以成为自己的梦的绝好释梦师。方法就是边做梦边解释。解解释不出就间。当原始人不直接告诉你时。他也会用一个新形象新比喻作为回答， 我常这样做！结果我在梦做完后！就已经清清楚地把它解完了，了如指掌、 交流的更大的好处是，让现代代人决定原始人如何做、让1400原始人建立新的观念,从而克服你性格中根根深蒂固的弱点， 例如、当8697你梦见有人追你,你急忙逃跑时、告诉自己。这个梦境表示你在逃逃避一个恐惧！而逃避是无益的！应当面对困难！正视困难，具体来说就是让自己在梦中回头面对追赶者。去看清他是什么样子！从而确定他代表什么，或者去和他搏斗。即战胜他！或者和他辩论！或者者和他做朋友!于是你的心理问题也就得到了解决， 从心理学家基尔顿·斯图尔特开始。许多研究者尝试用这种改造梦的方式改造人9328的心理？要梦者在做做梦时！一旦发现有害的！病态的，烦恼的东西。就自己给自己下指令，去杀死。烧毁！消灭或改变这些形象， 据斯图尔特说、在马来西亚的塞诺伊部落、人们很重视梦，每天早晨全家人都在一起讨论梦！结果这个部落2485几乎所有人都能做清醒的梦、而且他们也能在梦里解决人际冲突。因此他们心理都很健康。 当然。清醒的梦也不是都像范爱登的例子子中那样！意识百分之百能自主，清醒的程度是不同的！有时意识只是在梦中一闪出现！例如在梦中闪闪过一个念头！“这是在做梦。”有时、意识识到在做梦后，人就逐渐醒了过来！梦像是雾一样逐渐散去、意识想让梦继续但是梦却像手上捧的水一样留不住、有时、意识想做一件事却做不到、 梦中梦也可以看成是8901清醒的梦的一种变形、所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦。觉得现在醒了！而实际上他还在做梦，我常常梦5970见我醒了。和别人说我刚才做了一个梦、梦见如0325何如何、第二天真的醒过过来才知道梦固然是梦,和别人说梦这件事也一样是梦！ 梦中梦可以套好几层，我有一次套了七层！我先做了一个恐怖的梦！后来我觉得自己醒了、我想把6700这个梦记录下来！于是我拿来纸笔记录，记录到一半我我发现没有开灯？“没有开灯我怎么能看清字、何况我也并没有把纸笔放在床上”！这么一想我发现。记录梦这件事也是做梦、于于是我觉得这才是真的醒了。有很明显地一下子醒过来来的感觉!于是我拉灯绳，但是灯总也不亮，于是我知道、发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦！这时我才觉得真的！真的醒了，我拉开灯。灯光昏暗。我起床去找纸笔、但是纸笔不在桌上， “怎怎么会不在？昨天我明明放在这儿的。”突然我意识到我这是在做梦！是在梦中的桌上找纸笔，因为这张桌子不1792是我的书桌？而是中中学的课桌,于是我又醒了…… 梦中梦的另一种方式是。梦见6079自己回家,上床就寝。然后做梦，梦见什么什么， 佛佛家常说。梦固然是梦。清醒时又何尝不是做梦！人人都在梦中。人生就是一场大梦，这是宗教的看法！但是这8021种说法倒颇类似在说梦中梦、越是热衷于了解自己的内心，了解梦，就越容易做梦中梦，尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦。或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友， 梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释。同样。不论在梦梦的那一层？你控制自己行动也都是接近梦，白玉 风水
做梦代表什么？
也有专家说、爱做梦的人聪明，这是因为做梦其实是大脑在资料3805归类……!白玉兰种院里风水说法
为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
做梦是人体一种正常的，必不可少3161的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人1870做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。不让让其梦境继续。如如此反复进行？结果发现对0496梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安。紧张、易怒。感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等！显而易见、正常的梦境活动。是保证机机体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理理世界平衡的一种方式？特别是对人的注意力、情绪和和认识活动有较明显的作用？ 无梦梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然。若长期期恶梦连连!也常1818是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？ 做做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠眠是一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的、笼统地说、睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约606126～90分钟!快波睡眠眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有有很大差别，7482一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果3635此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇，记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人讲在做梦！由此可见！做梦是睡眠时脑的正正常活动，在正常健康的情况下。梦并非有害！也不会影响大脑脑休息！由于对梦境的回忆！有、白玉兰花的风水
为什么做梦的时候会流泪…
梦中流泪是因为心中的压抑无处释放＇不想在外表露＇所以晚上在睡梦中会得到发泄！、白玉在风水中排放大厅做梦蹲厕所
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一4801件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时3696活动的只是其中一部分,就是在强强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些2278休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退2135的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡7343眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时9724测到快速的,紊乱5638的脑电波？其强度有时会超过觉醒0862时的强度！从这一点点来看,做梦是锻2915炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。3352使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧紧张或者紊乱的问题,谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果、 以下几个方面可以8592提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结7437果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡9941眠在记忆储存!维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的的最后阶段、而快动眼睡眠眠通常发生在8小时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低6531了生活质量，还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡睡要好得多， 我们特9902别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们们并不轻松、很多人睡眠的时间明0377显不足？与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉！才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步、始就枕……盖则神劳、劳则思息，动极而求静。” 睡觉觉应该有一个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前前都应该开窗换气，选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕枕头软硬要适中，尽量做到2520冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势、 一般主主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大大腿上， 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床!定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起起睡意、这是利用0450体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物物钟发生紊乱!控制体温的方法很多。例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之，形7342成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要要养成良好的睡眠习惯！这这是最重要的、3918生物钟是不能轻易破坏的!千万不要在星期六！星期天晚上上不睡！白天不起、破坏了自己的生生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力！可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前，不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个9044方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃7306东西 ,以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是是不正确的？酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 6938噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这种不良的的环境!这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该该尽量避免噪音干扰, 另外、对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下！晚睡早起！减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意， 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时人体精力下降、反应迟缓、思维减慢！情绪低下。利于于人体转入慢波睡眠!以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短、而第二天起床能9167够很有精神!就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表表示睡眠质量很差。 现代医学家证实、食疗对于失失眠来说是最好的治疗方法!优于安眠药！无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者、用莲子。龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也2511可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ (4)心虚！多汗、失眠者。用猪心一一个切开。装入党参。当归各25g、同蒸熟！去药。吃猪心并喝汤。有良效， (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡， 8470 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失失眠患者、可7469取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经！帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之4040后便可入睡，、白玉摆件价值
