为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑脑的功能。他说、大大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到3349很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦梦境中迎刃而解,例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图9332的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要!我国古7970代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽3736有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少少做梦的？反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡1908就恶梦连篇!就应另当别别论了， 做梦6469也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果,天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡睡觉做梦的人，吃这两样很有效果、 以下几个方面可6224以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所4665以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快4905动眼睡眠两个时向？浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠2337的最后阶段!而快动眼睡睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到！但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低低了生活质量、还还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其其效果比晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚7623间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳！劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什什么都重要,无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕枕头软硬要适中,尽量2007做到冬暖夏凉？ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向1581右侧卧？微曲双腿！癸身自然放松，一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外！要进行有规律律的适度的行动! ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生8795物钟的运行的因素之一是体温！研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人人的体温下降就容易引起睡意、这是7726利用体温调节生物钟的有效方法？如果体体温调节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有有所下降？ 总之，形成成习惯之后，人就会会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最4662重要的？生物钟是不能轻易破坏的，千6011万不要在星期六，星期天晚上不睡、白天不起！破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐。茶等食品或饮料之2306后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前！不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然！适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外。对于容易失眠的的人来说。应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则不不达”、只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下！晚睡早起！减少睡眠时间，而有利3053于提高睡眠质量、 ＊ 1021睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半！凌晨2点到3点半、这时人体精力下降。反应迟缓、思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识识的愉快状态！ 就算睡的时间短。而第第二天起床能够很有精神,就就表示有好的睡眠‘品质’!但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠眠质量很差？ 现代医学学家证实！食疗对于失失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥!有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者、可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 (4)心虚。多汗、失眠者。用猪心一个切开，装入党参。当归各25g、同蒸熟！去药、吃猪心并喝汤！有良效。 (5)因因高血压而致的失眠者？用芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经。帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅4642闻其气、一般在片片刻之后便可入睡，！
只要一睡觉就做梦
建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与2553不做梦的利与弊!以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦！易醒！失眠等治疗疗方法,我想对对你会有帮助的？ [，奇门遁甲对冲格局
一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 3.一直有有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建7822议适当参加体育活动!睡前热热水洗脚！按摩足底，喝杯热牛奶、饮食多一一些安神补脑的？ 糯米大枣粥。糯米60克、红枣20克！桂圆（肉）10个、加水文火煮熟。睡前食用，红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡、主治心心烦健忘！睡眠不香， 连子桂圆百合粥！莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗！加加冰糖及适量冷水！用文火煎汤、睡前一同服下！莲子能补气气养血!治夜晚多梦，桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠眠不宁， 梦是正常的生理现象。多梦与1480深睡眠期时间短。睡眠深度度不够,睡眠质量不高有密切关系，0497多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的的捏造。但4043感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应应客观事实？比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情。不可可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果、香蕉。梨等）。糖水，小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切切关系!多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不3428能准确地反应客观事实、比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出出现失眠的情况？那就需要注意了—————您需要放松心情,不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜2076思考问题或看书等。应作适当当的体力活动（如散步）!避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果。香蕉！梨等）。糖水。小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等，不要轻易使5490用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理理找原因或者求助于心理医生！。奇门遁甲布局
睡觉老做梦，吃什么能改善？
9863 想办法改善啊,我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白3671天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静！关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外。你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得得更好、 10.不要依赖安眠药。在服用安眠眠药之前一定要咨询医生？建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部部舒适暖和的妇女要差、海8506因博士建议，穿着厚袜子子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打打扫卧室! 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏敏反应？海因建议：卧室里里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡睡觉会导致皮肤发炎？夜间0765抹香水的人，应该该考虑到引发哮喘的可能性？ 每天多多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及养阳！尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论、“阴1114气盛制寐”!所以在这个时候 最容易入睡、而且睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡、效果最好 。因为这个时候休息、最能养阴，睡眠效8051果最好。可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样。身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间！阳气盛 ！所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等、使使身体逐渐入静！静则生阴 。阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守。入睡后，睡眠质量才会最好！ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点9536养心阴的东西？6675如冰糖莲子羹，小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心1686脏仍在辛苦地工作着。在五脏中！心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩！效果最佳。因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进进作用！阴阳合抱。睡睡眠当然起到最佳境界。 123，奇门遁甲布局风水学
我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义义的梦，美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时。睡睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么会做梦！我们知道！当睡眠时！即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝！某些外界刺激仍能通过感觉觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦、 做梦能使脑脑的内部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质质合成和更新达到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动、因此，从某某一方面说,做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人9010入睡时!这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活。还可部4918分地解决醒时的冲突，将使使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦。常常会给人带来愉快！舒适！轻松等美好好的感受？使其头脑清醒、思维活动增强、这有助于人的消化6828和身心健康，对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有2680所裨益!难怪有些国家和和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦！不但使人不愉快！还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动，而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾疾病迹象！并并揭示将要发生的疾病部位，性性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来、 恶梦的产6345生有心理,生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病。消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞！脑出血！脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力、体体力和健康等方面均有不利的影响,故应尽力避免之，即便不做恶梦！倘若整个晚晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑抑制过程太浅？这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中、严重影响正常的学习和工作。。奇门遁甲庚 戊如何化解
睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？
这4253有两点原因1？太疲劳！缺少睡眠时间。或是压力太大！2。睡觉 的时候是不是往左边侧着睡、或是将手放在心脏处！这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这种现象。解决的办办法就要你自己了。奇门遁甲怎么预测数字
为什么我睡觉不做梦,怎么回事?
严格来说、一般的不不会出现长时间不做梦的情况!也就是说！做梦一般是很频繁的、但是做梦的时间和睡眠状态会影响你，使你记住做梦的内容或者完全没有印象。所以，你不一2128定是不做梦。可能就是不知道罢了，既2897然不影响你的生活。何7921必为此苦恼呢?祝你做个好梦吧!、奇门遁甲招财术
最近为什么一睡觉就做梦呢
其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下！人在睡眠时大脑神经细胞都处于于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出出现梦境！还会说梦话或发生梦游的现象， 不少人有这样的苦苦恼：入睡后！常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好。次日头昏脑涨。7263影响了工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造造成心理上的恐惧和不安。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦！做噩梦与吉凶福祸没有直接联系。不要为此此担忧、关于梦4479境的内容。一般认为主要是：其一、日有所思、夜有所梦，有的人喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说。这些些刺激形成了记忆表象？一8180旦进入梦境就容易做与此有关的梦,其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡睡觉或手放在胸部压迫了心脏。容易做一些恐怖的噩梦、还有人在身体体有病的时候，如头痛发烧！心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦、那么怎样才能减少噩梦呢！ 减少不良的刺激，平时应应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身身体姿势！一般采9518取右卧睡眠较好、仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高，要纠正趴着睡觉的。奇门遁甲招财阵法
睡觉做梦怎么会射精
你白天性幻想想多了、主要是到了成熟的年龄、这应该是正常的！！奇门遁甲排盘看风水睡觉早了做梦
我只要一睡觉就会做梦，迷迷糊糊的，这为什么
压力太大,没有休息好！建议做一些深呼吸的体操、然后再去睡，。奇门遁甲改运
