什么叫快动眼睡眠,深睡眠，浅睡眠？ 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么时候？ 那做梦时是那种睡眠？
人们入睡以后、一般要经过4个阶段和异相睡眠期， 睡眠按其深浅程度可分为入睡！浅睡。深睡。延续深睡,最后后是异相睡眠期（快动眼睡眠）, 第一阶段：5780入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡。不再保持觉醒状态。这时候。呼吸变慢，身体体轻度放松,此此时属于初睡状态、睡眠者较易被被外界声音或触动所唤醒， 第二阶段：浅睡阶段。或称轻度睡眠阶段，睡眠者已不易被唤醒。此时肌肉进一步放松！脑电图显示梭状睡眠波， 第三阶段：深睡阶段！肌肉充分松弛！感觉功能进一步降低！更更不易被唤醒？ 第四阶段：延续深深睡阶段！不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段、有的人睡眠不够深。就不能达到这一阶段！或只有很短时间的第三，第四阶段的睡眠 异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转入快动眼5007睡眠期后,呼吸变快，变浅。呼吸不规律。眼球球沿不同方向快速转动!四肢肌肉临时性性“瘫痪”,心率加快！血压升高、男性阴茎茎可能勃起、如果在快动眼期被叫醒，多数人都在做梦、
人为什么会做梦?做梦属于深睡眠还是浅睡眠?
![][1] 人为什么会做梦！梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人0304都知道的一条生活经验、5990奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性。第一就是是睡眠! ”梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研6362究所证明! 现代对睡眠与梦梦的研究发现？睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正正相睡眠！在这个阶段中、没有眼球快速运动、另一种种状态称为眼球快速运动睡 眠!又叫异相睡眠！在4301这个阶段中!一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡3093眠过程中！这两种2689状态交替发生、呈周期性变化、当睡眠5722进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往 往正在作梦，到目前为止，大多数睡眠实验验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回回忆率为90%～95%!有个别报告低于这个数字！但最低有74% ，因此。眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠。而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程、因此、梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠、假若享年为70岁的话！用在睡睡眠上的时间大 约是27年,这27年的睡眠当当中用于做梦的时间至少要有五六年之久!这么长的做梦时间、看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体体的生理需要！能起到不少的积极作 用。 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血 液则带来氧气和养料！并把废6555物运走、为来日投入新的活1978动打下基础，可见。梦有助于脑功能的恢复和加强。 能给人带来愉快的回忆：脑中中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时，这些细胞反而活跃。于是形成了梦！梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑1195的功能!日本本山梨大学发现 ,适当做梦还可延年益寿！7677做甜密的美梦,常给人人带来愉快！舒适！轻松等美好的感受！使人头脑清醒，思维活动增强。这有助于消化和身心健康、对稳定人们情绪！促进和提高 人的智慧活动动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！ 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做做梦的形式表现出来，尤其是是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快、还会干扰睡眠、影响大脑的的功能活动! 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一6303些内容大致相同的恶梦！则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变变部位。性质和轻重程度。 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明、婴幼儿在每0369天长时间的睡眠中？有50%左右的时间是在做梦！这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷、但人们认为！ 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里，老年人的有梦睡眠却大大减少。每晚不过1小时左右！如果计算一下，无梦睡眠在 人的一生中相相对地保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时。而有有梦睡眠却变化很大、若能设法增加有梦睡眠时间！便可延长寿命、 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有9628复制的功能！而且具有创新8064的功能”？著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表！使各种元素得以按最 佳方式排列，德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构！有一天在梦中想到了！从从而为芳香族化学研究奠定了基础、弗来明明梦中发现青霉素、爱迪生梦中发明电灯泡。余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。8914许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”？许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到。做梦是否会有益于人的智力，科科学研究表明!有梦的快动眼睡眠有益于记忆！能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于人 们的创造性思维。 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡7706眠试验？在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)。然后后再让他睡!于是、他又经过无梦睡眠阶段进而转入入有梦阶段!此时再将他唤醒！这样就又剥夺了他的有梦睡眠、这样长久久下去、他就会出现精神失常。 甚至神经错乱。可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。有关梦在睡眠中的积极作用远不止止以上这几点？如果在人的睡眠中没有梦！生活就会变得寂寞、就象蓝天没有白云。大 海没有帆影，高山没有飞瀑。田园没有牧歌……、世界将会多多么暗淡荒凉、是啊，梦是诗诗人遐想的天地、是科学家创造的乐园，有了梦！生活才更富于幻想，人生才更富于创造。！室内装修平面图布局
什么是1、2期浅睡眠和3、4期深睡眠？二者具体指睡眠的哪个阶段？是指做梦等等吗？
* 睡眠可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)、另外，非非快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一！阶段二、阶段三、及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)，阶阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep),阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep)！在一般的成年人的睡眠周期中、快速动眼睡眠约占20% 至25%。而非快速动眼睡眠约占75% 至80%！ * 入睡是由浅层的非快速动眼睡眠开始，逐渐进入深层的非快速动眼睡眠。再进入快速速动眼睡眠。这样的一个循环就称为一个睡眠周期！而每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟、一般的睡眠中会有四至六个周期， * 做梦通常在浅层睡眠产产生!，室内装修摆设图
如何不做梦，提高睡眠质量？
做为一个久久病成医的失眠者！现在好了、给你两个建议哈 1！有时候人的身体真是和地球自动磁场有关系，如果和你睡觉的方向 有关、你可以适一一下换个方向 ,如果现在是东西，变成南北， 2！精神衰弱的问题！我有过这个问题时、去去了医院神经料看了一个！他们给开了药、，很好用，没有依赖性、可以辅助深度睡眠， 3676 我现在3月治好了？偶尔会1289范一下。楼主采用以上办办法试试,但是不在随便在药店买药。那个没用，真想吃药就去医院精神内科看一下。 祝早日康复、室内装修格局
睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
随着年龄的增长。人体松果体素分泌减少。才会出现现失眠？多梦！疲劳健健忘等衰老症状,所以我们可以吃一些中药成分的保健品。像比较常见的中药保健品比如思力平，他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素。从而9288改善人体睡眠内环境。为患者创造入睡条件、调整生物钟，到点就“困”、6057诱导自然睡眠!。室内装修灯具摆放尺寸
哪些原因会造成入睡困难，睡眠浅和多梦
1！环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变、强光！噪音以及高温等， 2，个体因素：不良的生活习惯！如睡前饮茶、饮咖啡！吸烟等、或由于工作、娱乐形成生理节律紊乱性失眠、 3、躯体原因：广义地说！任何躯体的不适均可导导致失眠？包括一些本身与睡眠有关的疾病，如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等！ 4，精神因素：包括因某个1650特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠， 5，安眠药或嗜酒者的戒断反应：：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦、习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药药类似的情况！。室内装修门有什么讲究
睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉。让人感到神清气爽，充满活力！学习、工工作和生活都充满着生机!觉没睡好！会让人感到无精打采。食不甘味，神不守舍，长期失眠则更令人精神萎靡不振！想睡个好觉！是所有人的愿望！注意以下几点、或许对您有所帮助， 一，不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的！而且不不同年龄的人也不一样,年龄愈小。睡眠量需要愈多！随着年龄的增长、睡眠会逐渐减少，一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时、合理的睡眠量应以能解除疲劳。保持精精神愉快。能很好地进行一天的工作与学习为标准、相反。如果对睡眠的量过过分计较!常因少睡半小时而4084心神不定？对"睡个好觉"只能是有害无益， 二！注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱、或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠、临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠！睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其其它酒类、它们虽然能促使人入睡！但但会影响睡眠质量。当酒精的安神功效过去后、你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的的饮料,如咖啡。茶、可乐饮料及巧克力！因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好好不要饮用、 三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的的工作和娱乐。也不要要从事过分紧张的脑力活动,做做些能松驰身心的活动!如洗个热水澡。读些些消遣性的书刊!报纸。看看轻松的电视节目。听听柔和抒情的轻音乐。对人尽7663快入睡无疑会大有好处， 四，让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习！工作的场所。躺在床床上看书、看报、或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系！一个良好的睡眠者！往往是"头1581一挨着枕头就能入睡"!这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果。以至于形成了条件反射、 五！创造一个良好的睡眠环境！环境对睡眠的影响是显而易见的。大环境难以改变、但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗、卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，如果室外的噪音大。睡觉时要注意关上门窗、此外！舒适！合理的床上用具、对提提高睡眠的质量也大有好处？选用高度符符合人体科学的枕头？软软硬合适的床垫以及床单!被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠， 六、采用合适的睡姿！人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位！仰卧睡眠时。手5972也不要置于胸身、这样可以避免心脏压迫而做恶梦！侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎、对对于一个健康人来说！睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位！这样既不会压迫心脏、又利于四肢机体的放松休息！但对于5929病人来说？睡眠的最佳体则视病4243人的病情和疾病类型而定！心1020脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量。减少回心血量。改善呼吸！肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸吸运动造成的胸痛,同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。！室内装修风水八大位置
做梦是属于深度睡眠还是浅度的
是浅度睡眠，做梦其实表明大脑皮层还处于非非常活跃的阶段？夜晚我们的人体是应该要处于一个修复身体的阶段，但由于白天的一些情绪、身体的刺激，到了晚上还会会有梦出现。这也是古人讲的日有所思，夜有所梦。所以我们在睡前一个小时尽量减少对大脑的刺激，0074平静入睡会比较好！另外多吃含钾7081的食物！比如香蕉！牛奶！等对睡眠也会有一定的帮助、！室内装修风水大全集
睡眠质量不好，爱做梦，起夜，睡眠浅，怎么治疗啊？谢谢了，大神帮忙啊
是轻微的神经衰弱！靠药物治疗的效效果不大？建9970议多做运动或者加大运动的强度,这样在你休息的时候运动神经感知会降低。这样有利于大部分脑细胞的活动下降、有助于睡眠质量的提高。！室内装修风水大忌厨房深睡眠浅睡眠和做梦
阴宅墓地深好还是浅好
深浅是有个标准的！比如土壤湿度！山形，山的高低！等。具体需实地考察 一般而论高山深葬!平原浅葬，室内装修风水大忌镜子
