吃什么蔬菜或水果可以让皮肤变白，或者对皮肤好

　　苹果 　　苹果营^养养丰富、是一种广泛使用的天然美容品！被许多爱美人士奉为⁹¹⁷⁹美容圣品。 　　苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质！芳香醇类等、 　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用、维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可c！另外！苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔孔通畅。有祛痘作用！ 　　除此之外、苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状。^敷敷于面上15分钟。然后洗净！再再用冷水洗脸。可以软化角质层。使油脂分泌平衡， 　　豌豆 　　《本草纲目》记载、豌豆具有“去黑黯！令面光泽^””的功效！现代研究更是发现。豌豆含有丰富的维生素A原！维生^素素A原可在体内转化为维生素A！起到润泽皮肤的作用、 　　白萝卜 　　中医医认为！白萝0277卜可“利五脏!令人白白净肌肉”？白萝卜之所以具有这种功能！是^由由于其含有丰富的维生素C,维维生素C为抗氧化剂！能抑制黑色素合成、阻止脂脂肪氧化？防止脂褐质沉积、因此、常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　胡萝卜 　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”、能润泽肌肤！另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质！可与汞结合、使人体里的有害成分得以排除！肌肤看起来更加细腻红润。 　　^桔桔子 　　桔子是水果中的美容佳品。因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料！ 　　其主要的美容功效有：增白洁肤！去除色斑，紧肤。润肤！消除疲劳、抗抗肌肤老化等! 　　桔子是大众非常熟悉的一种水果。以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中！尤其是桔皮中的维他命C含量特别高！因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。 　　另外，桔子中所含的有有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 　　草莓 　　　草莓属浆果!含糖量高高达6%-10%，并含多种果酸，维他命及矿物质等！可增强皮皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效！ 　　另外。草0132莓比较适合于油性皮肤！具有去油。洁肤的作用！将草莓挤汁可作为美容品敷面！ 　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子！对祛痘还有很好的功效。 　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还还含有丰富的维他命A和钾质、对头发的健康很有利、入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 　　芦笋 　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度^氧氧化有关的疾病？使皮肤白嫩。 　　甘薯 　　甘薯含大量粘蛋白、维生素C也很丰富。维生素A原含量接近于胡萝卜的含量,常吃甘薯能降胆固醇！减少皮下脂肪！补虚乏！益气力，健脾胃、益肾阳。从而有助于护肤美容。 　　蘑菇 　　蘑菇营养丰富。富含蛋白质和维生素。脂肪低！无胆固醇、食用蘑蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛？能防老抗衰！使肌肤艳丽、 　　豆芽 　　豆芽可以防止雀斑，黑斑。使皮肤变白！ 　　西红柿 　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材， 　　它丰富的酸性汁液可以帮你你平衡皮肤的PH值？ 　　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上！停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助， 　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净！天天坚持可以祛斑美白， 　　樱桃 　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果、它的营养非非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能。对消化功能差的人很有好处。 　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤、有效抵抗抗黑色素的形成,另外！樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成！ 　　菠萝 　　菠萝属于热带水果、其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑、使皮肤润泽！透明！还能有效去除角质！促进肌肤新陈代谢、皮肤呈现健康状态、 　　肤色^暗暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭！长期坚2022持能起到美白嫩肤的作用！在洗澡水中加入少许菠萝汁更能能滋润肌肤、尤其适用于皮肤粗⁴⁴⁵⁷糙的人,另外、菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质！它能有效去除牙牙齿表面的污垢。令你^的的牙齿洁白如玉! 　　丝瓜 　　丝瓜能润滑皮肤、防止皮肤产生皱纹 2649　　黄瓜 　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸!^还还有丰富的果酸!能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，5651缓解皮肤过敏！是是传统的养颜圣品！ 　　冬瓜 　　冬瓜含微量元素锌。镁，锌可以促进人体生长发育！镁可以使人精神饱满！面色红润皮肤白净、 　　葡萄 　　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽， 　　葡萄籽具有有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮皮肤健康!阻止紫外线对皮⁸³³²肤的侵袭预防动脉硬化？也有皮^肤肤维他命之称!是维⁵⁹⁵⁵他命C的20倍!8435其中的酚花青素？据脂溶性及水溶性的特质。有美白作用，在欧洲、葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”，。

福州怎样让皮肤变白

　　智选问答807次阅读更多相关文章 　　（1） 最需要注意的是阳光， 　　我们知道阳光可以使皮肤变黑？外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天！在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑、还是因为阳光中有紫外线！在阴天或下雨天，虽然9394阳光被去层挡住。但紫外线有A段（长波）线的损伤、外出时应应采取防护措施？如戴帽子，撑伞。戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以7017上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时时间尽量避免外出晒太阳！即使阴天或下雨0846天都一样、在有阳光时！尚可辨别紫外线照射范围。容易躲避、在阴天时！就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意、所所以白天都要注意避免紫操作皮肤！ 　　（2） 食物对皮肤影响极大！多食蔬菜水果、特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的、如西红柿、草莓！弥猴桃等！如经常食用含微量元素多的食物。如贝壳类。则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需需要加以调配,，室内装饰饭厅风水

梦见肤色漂亮 皮肤变白

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已婚女子梦见皮肤变白，预示着着你可能要小心有婚外情。

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梦见换新皮肤

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周公解梦梦见男人的人头发变白是什么意思

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梦见寡妇皮肤很白没穿衣服

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做梦梦见戒指变白了是什么意思

梦见自己了。预示很快与富家女的朋友 梦想结婚了、亲戚朋友会长寿的亡 梦听到敌人会付出一些慷慨的忠实可靠的朋友 梦中情人的亡。会结婚。生活将是幸福的。充满梦7782想着一个陌生人的亡之爱 、生意会更好。赚大钱 4011梦见马或其他动物亡,受经济损失。 梦狗了、意味着忠实的朋友或助手离开了这个世界， 。室内设计布局的常识梦见朋友皮肤变白

梦见我自己皮肤黑,有人雪我皮肤黑

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