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6大减肥秘方、让你苗条动人 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc!午餐9199正常适量!晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc,午餐餐优酪乳500克!晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克。蔬菜汁200cc。6910午餐正常适量。晚餐优酪乳300克。蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果。蕃茄),茶一杯(健怡可可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤。但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤。如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两?炒山楂3钱!陈皮2钱,甘草2片、 2.以六六碗水煮开后、再转小火煮叁分钟!马上倒出来、以免药汁被药渣吸光! 3.每每天服一帖!如有腹泻情形!可以隔日服用。 ☆服用此剂时、需少吃、床头靠厨房墙如何化解
嘿嘿、我唯一能在梦中享受的是不要想太多。、床头靠厨房墙怎么破解
2574 这是好兆头。说嘛你在乎你的亲人、而且他们也不会离开你的、。床头靠板风水靠山
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梦境描述:梦见庄稼长得茂盛开很多花什么意思。
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