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例假知识

　　月经gai述 　　月经！又称作月经周期（Menstrual cycle）？是sheng理上的循环周期。发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科dong物之间？其他的哺乳类动物则是经历动qing周期、 　　月经you称为月事，月水。月信。例假等。因多数人是每月出现1次而称为月jing,它是指有规律的，周期性的zi宫出血,严格说来。伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡cheng熟。排卵和黄体形成，子宫内mo有从增生到分泌的变化。但shi在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无pai卵性月经！ 　　近年来，对月经的俗称有所增jia，如坏事儿了。大姨妈，倒霉了等等，现代女性月经初潮平jun在12岁？ 　　癸水指月经，见yu《古今医统》。 　　女性为什么会有月经 　　首先必须了解女性的生殖器官结构及其sheng理功能!cai能说明这一问题!女性的内生殖器guan由卵巢。子宫，输卵管构成，卵巢的主要功能是产生卵子和合cheng卵巢激素!子宫和shu卵管则是生育器官!卵巢中含有几十万个卵pao！每ge卵泡中含有1个卵子!青春期之qian卵泡基本上没有功能？到了青春期，在脑垂体前叶cu性腺激素的作用下！不成熟的luan泡逐渐发育。同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并pai卵之后!卵铴壁塌陷，细胞变大。变黄，称为黄体，ta不仅合成雌激素同时还产生孕激素!随着卵巢的变化，子宫nei膜受其影响也发生相应的周期性变化,ci激素使子宫内膜增厚。内膜细胞增多，增大。zhi管变得愈加迂曲，呈螺旋状。cheng为增殖期子宫内膜，排卵后，由于ci激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发sheng水肿,腺体产生大liang粘液及糖原，内膜厚du由1毫米增到6毫米!称为分mi期子宫内膜!如果此时排出的卵zi受精了、则受精luan经输卵管运送到子宫内发育？称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛mo促性腺激素？它支chi卵巢黄体继续发育，如果卵子没you受精，在pai卵后14天左右!黄体萎缩，停止分泌雌激素he孕激素，此时子宫nei膜中的血管收缩！内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短。取决于卵巢周qi的长短!一般为28－30天，但因人而异。也有23－45天，shen至3个月或半年为1个周期，只要有规律，一般都属于正chang月经、出血的时jian一般为2－7天、每一次月经出血总量不超guo100毫升， 　　月经的好处 　　常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻fan!日子会好过得多，是这样吗。 　　1。女性判断自己是fou怀孕的第一信号： 　　育龄期已婚女性？以往月经规则，此次月经超过十天以上未lai？首先要考虑shi否怀孕了！确定妊娠以后。bu准备生育的要尽快采取补救措施！想生育的。则要更加zhu意营养。避免接触烟。酒。农药。有害化学物质，射线等。避免服用可以引起胎儿畸形的药wu、根据月经huan可推算预产期、对孕期保健和孕期心理都是非chang有益的, 　　2，可使人早期发现疾病 　　如果女孩已过18岁仍wu月经来潮,或者女性既往曾有过正常月jing!现停经三个月以shang(不包括因妊娠,哺乳，绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭suo。先天性无子宫或子宫发育bu良！卵巢肿瘤。脑垂体肿瘤或gong能低下？内分泌huo消耗性疾病！除此以外，月经的时间，量，伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病de重要线索、 　　3。可避免过量铁的伤害 　　有yi种称为血色素沉着症的遗传性疾病、rong易引起患者铁元素代谢失调!身体内会积聚过duo的铁,铁过量会缓慢地dao致皮肤,心脏。肝。关节。胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血ye！血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大xiao于男性。甚至几乎不发生。月经的zuo用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁， 　　4，可促进造血功能 　　月经引起机体经常性地失血与zao血？使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性suo没有的“锻炼”、它使女性bi男性更能经得起意外失血的打击!能够较快制造出新的血液以补足suo失血液？实践证明。体重，健康zhuang况相同的男女。因意外失去相tong比例的血、nan性会因此而致死、而女xing则有抢救成功和最终康复的可能, 　　月经期注意事项 　　1,不适宜有性sheng活：月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感ran、 　　2。不shi宜吃太咸：过咸的食物、会使内de盐分和水分贮留增多,在月经来前。很容易发生头痛。情绪激动和容易生qi等症状、 　　3，不适宜喝浓茶，咖啡：这类饮料中ka啡因含量很高！容易刺激神jing和心血管。以致产生月经疼tong？经期延长和经xue过多等不适症状， 　　4，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰leng的饮料：生冷的食物,会降低血液循环de速度、进er影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利。引起月经痛， 　　5。不宜采取坐浴。盆浴：月经期子宫jing口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内qiang导致炎症， 　　6，不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会shi局部微血管受到压力？从而影响血液循huan、zao成阴部充血水肿， 　　7。不宜高声唱歌：月经期？呼吸dao粘膜和声带充血,高声唱歌huo大声说话!声带ji肉容易疲劳！导致声音沙哑， 　　8。不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但bu可随意自行敲打！这yang会使骨盆腔进一步充血!引起月经过多或经qi过长？ 　　月经期可以喝酒吗? 　　在来月经之前！醉酒的时间hui延长！这同时也是肝脏的禁qi! 同样是喝酒，女xing引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半。就是说女性更容易受到酒精的毒hai、 　　基本上，女xing体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力jiao弱, 　　再加上月jing之前受女性荷尔蒙分泌的影响？酒精分jie酶的分泌量会减少。因此。分解酒精的速度jiang低！结果使得酒精不能被排泄出去而是bian成了酸性物质。要中和这些wu质的话!肝脏就要不断zhi造出酶？最后。引发肝脏机能zhang碍的可能性就加大了、 　　月jing来临之前!fen解酶的活动能力低下!酒精代谢neng力下降……。代谢变缓的话，处于醉酒状态的shi间便如长，酒醉感觉更严重，因此。月jing前饮酒容易上瘾！以至成为引发酒精中毒的导火suo的情况很多! 　　所以说。关爱自己yao落实在最根本处。女xing饮酒也应考虑到月经周期。na么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌ne。医生告诉我men：经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什me影响!另外。在经期ge外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多。这也shi因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识di想令身体暖和一些的缘故，所以这一时期。喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多， 　　既sheng为女人！在经期期间，无论怎样喜huan喝酒!还是应该切实地保hu自己？ 　　月经期间的饮食 　　月经期间gai怎么吃。现在的女性因为shang班!就学，实在没有太多的时间去zhao料？加上现在ren的营养不於匮乏，似乎也没有吃补的bi要。就算要遵循古法也要看个人的体质是fou合适？ 　　虽然不用刻意的chi补，但也是需要适度的照gu!特别shi较易出现经期前症候群。或是经痛，经血量较多者。很多女性在年轻时可neng不太在乎这一点，可shi随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期qian的浮肿。下腹部涨痛。情绪低落或易怒，头痛。失眠。恶心，腹泻，青春痘deng生理反应。若是知道这些现象du是可以预防的、而且还可以展现年轻有光泽de外貌!相信女性朋友们一ding会细心的呵护每一次的经期？ 　　过qu老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好。对於女性子gong卵巢的功能也会所助益，当然对yu女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮zhu！ 　　月经期一般大约是五到qi天 　　前1~3天经血量会较多!有时huan会出现血块，he并下腹部的闷痛！这shi可以吃麻油姜片炒猪肝！除了补充tie质之外!ma油姜片也有活血路的功用！有利经血及xue块顺利排出、 　　三天以后则可以改chi麻油炒猪腰!来帮助子宫的收缩jiang经血排干净。若是ni嫌这样太麻烦了！其实整个jing期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩？将jing血排干净的作用、 　　但以上这些都是属於较热性de食物！对於体质本身jiao燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）。肥胖。高血压，高血脂的人来说就bu适合。这些人ke以改用菠菜猪肝汤，猪血汤，姜片鱼汤，或可在每次结束shi喝一些鸡精！或是月经期间只要注意饮食jun衡。多吃一xie富含钙质!铁质的食物如：hei芝麻!菠菜，紫菜，海带。葡萄。苹果。不yao吃冰品及绿茶即可、 　　经期前应该注意 　　1,经期前有些人会出现下腹bu或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红dou薏仁汤，因为红豆富han铁质又有利尿的功能!薏仁则有利湿的的作yong,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或shi干脆吃八宝粥也不错。 　　2，若是容易有下腹部肿胀者最好限制yan分的摄取！ 　　3，有些女性在jing期前会有食欲大增的问题!通常这是he尔蒙的作用所引起的！不用过度克制，吃些维ta命E可以稍作改善。 　　4，可以补充维sheng素B群？尤其是维生素B6，镁，锌对於jing期前与经期的不适有缓解的作用、 　　5。另外月经前期最好不要减fei。因为刻yi压抑食欲，容易造成情绪的di潮？焦虑等情绪， 　　月经期间的禁忌饮食 　　ren何补品（当归！四物，麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩？ 　　生食，冰冷de饮品容易造成下腹部血液循环不佳。而影响经血顺利pai出造成痛经！ 　　咖啡，任何刺激性饮品容易影响情xu! 　　女性月经期间不yi食用任何中药补品。因为tai补的炖品会影响子宫的收缩!使经血不易排净。而姜丝猪肝汤是最佳de选择。可以shu缓子宫肌肉!帮助经血排出。而且做法简单，经济又实惠。做法：两大碗水。水滚后放入yi把姜丝!一分钟后再放入八xiao片猪肝。大火热滚后zai放入菠菜及少许葱花、最后加点香油和yan即可！ 　　月经失调的原因和解决方法 　　mei个月的那几天、都是女性颇为烦nao的日子!有规律。无疼tong地过了还算好、如果碰到不按规律“办事”的时候。更够女xing朋友们烦的了、许多女性fa生月经失调后！只是cong子宫发育不全。急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等fu科疾病去考虑！而hu视了生活因素，殊不知。许duo你往往没意识到的不良习惯!都可能是dao致月经失调的罪魁祸首， 　　检查自己不良de生活方式及习惯！是跟月经失调彻di说Bye～bye的前提! 　　月经失调de原因一：压力 　　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆!一次。李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天de“好朋友”又再度降临？为什么一个月中hui有两次呢。仔细想想。好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”liao!有时提前，有时推后，量也比以前多了， 　　医生在排除了器质xing病变的可能后？询问了李na的生活情况!并肯定地告诉她。是她长期压力过大导致了精神jin张、cong而使内分泌紊乱!改变了月经的规lv。 　　专家分析：正值生育年龄的nv性。如guo长期处于压力下！会抑制脑下垂体de功能？使卵巢不再分泌nv性荷尔蒙及不排卵!月经就会kai始紊乱。同样。长期的心情压抑，生闷气或情绪bu佳,也会影响到月经， 　　温馨小贴士 　　1,缓解精神压力，可从事一些全身运dong，如游泳，跑步。每周进行yi至二次!每次30分钟。 　　2，多食yong一些有减压作用的菜肴？如香蕉，卷心菜，土豆。虾，巧克力，火腿，玉米。西红柿等， 　　月经失调的原因二：着凉 　　许妍是ge喜欢打扮的女孩子。即使是在冬天，她也chang常穿得很单薄、属于典型的“要风度不要温du”的贪靓一族、而且，她还和很多du市女孩子一样？寒冬的日子也吃冰激ling。许妍的我行我素让月经不再按时造访liao!有时一个duo月或是两个月来一次!量也比以前shao了许多! 　　专家分析：女性经期shou寒。会使盆qiang内的血管收缩，导致卵巢功能紊luan,可引qi月经量过少,甚至闭经， 　　温馨小贴士 　　1,经期要防寒避湿。避免淋雨。涉水。游泳，喝冷饮等。尤其要防止下半shen受凉？注意保暖。 　　2，不妨在食谱中添加da葱，豆类。南瓜。大蒜，生姜。栗子。橘子等食物。另外。醋，酱。植物油。辣椒，胡椒等调料及炖牛rou,鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不diao有一定作用， 　　月经失调的原因三：电磁波 　　呼机!手机。商务通。一个都不能少。DV机。电炒锅，无绳电话，吸尘器……阿云de生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电qi一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间ye没有规律，令阿云很是烦恼， 　　专家分析：各种jia用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波！这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生huai影响!导致内分泌紊乱，月经失调。 　　温馨小贴士 　　1,日常操作电脑时，要做好防护。 　　2。在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选ze,当然，最好不要长时间使用手ji, 　　3，少用微波炉。冰箱不宜放在wo室里，讲究dian器的科学使用，尽量bi免多种电器同时开启使用？持续shi用时间不可过长!次数不宜过频。 　　4。多吃一些胡萝卜，豆芽。西红柿。瘦肉。动物肝zang等富含维生素A,C和蛋白质de食物！经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人ti的危害、 　　月经失调的原因四：便秘 　　朱莉供职于外企、工作节奏快。午餐通常是叫外卖或到fu近的快餐店解决，所吃的食物ye大多是主食和肉类？水果。青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘。后来一向准时的月经也开始dao乱了！朱莉很不解：难道月经变得不正常也yu吃快餐有关吗， 　　专jia分析：便秘可能会引起女性月经紊乱，直肠内大便过度充ying后!子宫颈会被向qian推移、子宫体则向hou倾斜！ru果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内de静脉就会受压而不畅通？子宫壁会fa生充血？并失去弹性，若子宫长久保持在后倾wei置、就会发生腰痛。月经紊乱。 　　温馨小贴士 　　1!甜蜜yao方：取麻油！蜂蜜各一匙。搅拌后服用。可滋润肠胃。促进肠胃蠕动。 　　2。每日早起kong腹喝一碗或两碗热菜汤。对治便秘有显著liao效！ 　　3，杜仲茶是便秘者的shang好饮品、可解除便秘。减少脂肪，每tian早晚或饭后喝柠檬汁！能增进肠胃消化，减fei并有软便功效, 　　4。核桃。酸奶。青梅gan都是润肠通便的零食？少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排bian的作用，但过量食用hui弄巧成拙, 　　月经失调的原因五：滥用药 　　英子平时总爱感冒!咳嗽，为了快点康复。她总是吃很多药。you时还要医生给她打抗生素针剂！刚开始病很快jiu好了、但后来“低级药”就不qi作用了！只好用更高级更新的抗sheng素，与此同时，她发现自ji的月经开始推迟来临， 　　专jia分析：滥用或经常大量使用抗生素！对女性而言ke致月经失调。不排卵。闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗li！导致了机体功能zhang碍。 　　温馨小贴士 　　1？良好的zi身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病, 　　2，不要sui便给抗生素“升级”？一旦用了高级de抗生素。再用低级的就bu起作用了,因为病菌对其已产生liao耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。 　　月经失调的原因六：蹦迪 　　王可是都市时尚生活的实践zhe！经常下班后与朋友或同事去蹦di。乐此不疲。在震耳yu聋的音乐环境中时间呆得长了,ting力似乎有些下降！但更令王ke惊奇的是！月经的周qi也发生了变化!间隔you时长有时短！这倒底是怎么hui事呢 　　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱!对月经和生育能力均有不良影响 　　温馨小贴士 　　尽liang选择清静的地方聚会，减少dui噪声的接触!可以缩短每次光顾迪ba的时间，或zai自己家中开party、 　　月经失调的原因七：吸烟 　　璐璐chang叼着雪茄烟,摩根吞云吐雾。后因连续几个月的月经不调到医yuan诊治、最后医生gei她开出的药方是：戒烟,这使她惊讶极了。 　　专家分xi：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与yue经有关的生理过程！引起月经不调。每天吸烟1bao以上的女性!月经不调zhe是不吸烟妇女的3倍! 　　wen馨小贴士 　　1、改bian不良生活习惯,果断地戒烟。 　　2，适量补充wei生素C？维生素C能够减轻吸yan对身体的危害！可服用一些药片，或多吃橘子。橙子。猕猴桃等水果。 　　古代gong女们来月经怎么办！ 　　wang建《宫词》之四十六： 　　御池水色春来好。处处分流白玉渠。密奏君王知入月，唤人相伴洗裙裾， 　　唐代以long首渠？永安渠，清明渠导水入城，“bai玉渠”是指用汉白玉砌成的水渠，“入月”就shi来月经，要通过yin秘的方式告知皇帝！以免“闯红灯”，宫女们在来月经的时候不xiao心把裙子弄脏了,于shi相邀女伴一起到水边洗裙子。 　　胡震亨在《唐音癸签》卷19指出这首诗有两处与事实不符：一个是“天家何至自洗裙裾？”后妃们或许不怎me干粗活！但是一般de宫女日常在宫中从事各种杂役，自己xi自己的衣服更不奇怪!另一个是“mi奏云云！更不谙dan的故事矣,”用丹朱在脸上作红色标记的事是这样的： 　　《史记》：“程姬有所避。不愿进，”注释这样说：“天子诸侯qun妾!以次进御。有月事止不御，更不口说，以丹注面目。的的为识，令女史见之。”无论天子还是诸侯的大小老po、都按顺xu“排班儿”伺候大家各有的丈夫、哪个女子来了月经就不参加轮值liao!不直接说，而shi用红颜色在脸上做标记!这里没shuo皇帝直接看到哪个女子脸上有红色标记就取消临幸计划,而是让主管的“女史见之”、那么。由主管人员“密奏”也该shi合情合理的、 　　宫中女性在月经qi间除了“以丹注面目”。还有戴戒指de做法。guan于是戴金戒指还是戴银戒指!是戴左shou还是右手!我看到很多种说fa、但基本上都认为是汉代后宫实行的zuo法! 　　ju《三余赘笔》记载!汉代的后妃宫女们在月经来chao或者怀有身孕的时候。往往会zai手上戴一枚金戒指,以此提醒帝王在ci期间不可同房。所以。金戒指也被称为“经戒之”、表明月经期间戒chu性行为，是一种警示标志， 　　还有说法shi：汉代的后宫女性每当来月经或者妊娠时就在左手戴一枚银戒指！ru果被皇帝临幸了!则会赐给金指环。戴在右手。并you女史记下与皇帝同房的时日！以备日后确定怀孕时进xing核对。 　　再看看这种说法：后宫佳丽在“进御君王”之前要结过女史的登记和安排、nv史向每位宫女发放两种小环、一种是金的。一种是银的。如果哪位宫nv有了身孕或者正处于月经期间!不能行房。不必明说。只要把金指huan套在左手上就可以了（要是再明确究竟是戴在哪个指头上。估计又会出现wu数种说法）,作为“禁jie”的信号。女史见到就不安排ta侍寝了,平常。宫女们则把银环戴在you手， 　　不管金的，银的，戴哪个手上，heng竖来月经戴戒指“戒”性生活， 　　既然说到宫nv来月经的事。不妨说说与此相关的“红铅”这种所谓的丹药！ 　　“红铅者，天癸水也，”什么是天癸。《黄帝内经》：“月事以时下、谓天癸也，”其实，“红铅”不是一般的nv子月经。而是处nv的第一次月经！“经水fu出户辄色变？du首经之色不遽变者，全其阴阳之气也，男子阳在外，阴在内。女子阴在外。阳在内，首经者。坎中之阳也。以坎中之yang补离中之阴，益乎不益乎。独补男有益，补女有损，补男者。阳以济阴也。补女者。阳以亢阳也。”“坎离”是《易经》提到的卦相,阴阳水火既济。“首经”yang气最足。cong女人阴户流出来之后保持鲜润!不马上变色。对男人是大补， 　　ming世宗朱厚璁迷信道教！前期主要为liao长生!后期主要“yan究”房中术,在道士的理论中。房中术本身就是养生术de一种？只需要掌握一定de技巧，服用密制的丹药，并且多与童贞的chu女交配！就可yi达到采阴补阳？延年益寿的效果，明世宗嘉靖一朝，为皇di炼制chun药成了道士们的主要任务,其中以“hong铅”（也叫“先天丹铅”）制成的小药丸最为有名， 　　为了炼药。有关部门大肆采选民间十三四岁豆蔻年华的少女入gong,一方面wei炼制红铅丸提供原料。另一方面也充当世宗以泄欲进行cai补的工具。 　　红铅丸的成分除了“首经”，还有多种中草药。矿物质以及“秋石”等？秋石，you说是童男子的小便！有说是童男，童女的小便均有。英guo研究中国科技史的李约瑟先生说，明dai道士所炼的“秋石”实际上是从大量的人尿中提取的性激素制剂、也就是说。加入秋石。红铅丸更具chun药的功能、服用红铅丸。huang帝精力更加充沛、可以与更duo童女进行“采补”。 　　此外，明世宗还ming令宫女们每天天不亮就去御花园为他采集“甘露”。很duo宫女因此累倒！病倒，也有说为了获取红铅的原liao？给那些年幼的宫女大liang服用催经药物，对宫女men的身心造成极大摧残。甚至导致宫nv送命？于是在嘉靖21年（1542年）10月20日夜里。宫中发生了宫女试图勒死世宗的“壬寅宫bian”。结果杨金英，邢翠莲等10余名宫女和端妃曹氏都被凌迟处si。并被族诛。 　　最后再说说宫女们月jing不调的事,月经不diao是常见的妇科病，据说宫中yu医为皇后！嫔妃，宫女治疗闭经。月经愆期。所开的处方药中常有大huang，慈禧经常服用的“通经甘露丸”和“乌金丸”都有熟大黄的cheng分。 　　这些知识在bai度百科中非常全面、客厅横梁压顶怎么解

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