我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
做梦是一种种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还7710会损伤大脑？其实这种担5978心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的1987只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于2627休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对7812大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱7449的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点点来看！做梦是7078锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲盲人无梦,愚夫寡梦，””这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反，损害人的2866身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈而深深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重8559病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此此开始！而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦！有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说、梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关!一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑、压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而而枉自恐慌、同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重！ 对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对8538于做梦，武汉大学中0988南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象。人4619在睡眠过程中,意识的清清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑脑皮层的某些部分并留下痕迹!并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕痕迹就活跃起来!引起了梦。 不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病？长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化、脑血栓的发生， 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中、很容容易造成痛苦!当人起来后。还会带来情绪的沮丧！焦虑不安、失眠抑郁。反应迟钝！如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了，，
天天做梦怎么办
每个人都都做梦，但大多数人醒来来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉！那些9613醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡2413眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿4435佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是9684不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是是一种普遍的生理现象！不管管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验8510研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正正如我们前面多次谈到的那样！梦梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境，情绪抑郁、焦虑虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦1820多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到8392七情所伤，心情不畅、睡睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有8642什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往3076往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的的程度也不尽相同，所以、有的人一段时间梦感强强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一7146种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们0928承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷，”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦、其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交，则心神不不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现，以9238致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱， 治法：养4994血益气？宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪。茯苓。白术、山药各12g！莲肉！砂仁、沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归、白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 治治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤汤加减、 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连！远志！竹叶，人参。黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦。遗精、腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩、白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子！茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地，山药各9g。五味子，远志。人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参、远志，木香各6g。黄芪、白术！当归，茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数， 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神！竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状！9462实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心9818理因素！正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠！同时5759也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就会感到累，不解乏。夜7155里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者!为了2667缓解症状！改善睡眠效果！虽可服服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“6830做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产2177生依赖!所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上4454的困难，并逐步地解决现实的困困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也0110随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。！主卧风水
怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的正常活动，日有所思夜有所梦。这很正常！主卧风水不好怎么办
为什么天天做梦还说梦话
据研究、人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短。第二个循环时间间较长,到第叁个循环0811的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床1138经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥，清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生生活所带来的压力,、主卧风水凶怎么办
为什么天天都做梦，是病吗
多加强身体锻炼、多吃含维生素高的蔬菜。躺8844下了就不要再想那些乱七八糟的了、每晚用热水水泡泡脚、喝杯牛奶。最主要是要调理理好自己的心情!心情调理好了多梦的症状就会好了很多！学会放弃、放下该该放下的。放放下了心就宽了？心累了。就给6655心灵放个假吧、眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情！我们的心才不会累。愿你天天有个好心情、，主卧风水禁忌
为什么这几天，天天做梦？
可能这几天你想的事情太多了。日有所思夜有所梦就是是这个道理。或者就是你睡觉的时候睡姿不是很正确，不能让心脏及大脑很好的休息。使得大脑活动频繁心脏心跳加速导致夜晚经常的做梦。！主卧风水禁忌图片
天天做梦是怎么回事？有什么解决的办法吗？
最近压力大了，或者有心事。我也是最近要中考了天天做梦。只要有4103时间出去玩玩散散心就好了很管用的，我就是这样就不做梦了、把心放宽，！主坟风水不好怎么办
天天晚上都做梦是不是有病，
多做梦,锻炼思维,可以提高你的记忆力,做梦其实是对将要发生或可能会发生的事的一种演练,这不是坏事,另外心里有事也会导致多做做梦的哦？主席台席卡摆放
天天做梦与便秘有关吗
没有直接关系的，但是睡眠不好也会引起身体的不适，便秘的话建议议喝窑洞柿子醋调理，醋可入药治病。或作药引、它性味酸温。可生津开胃。助消化，杀菌，治疗咽痛。五味调和醋为先、在我国的餐桌上，醋醋有着不可替代的作用、！主席的八字天天做梦都比较科幻
天天做梦对身体有害吗？
有..因为当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..脑子白天已经转了一天了,晚上也没有休息..会加重你的脑力活动.. 长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴.. 不做梦就5703睡不着?会不会是你的心理作用啊...你醒来的时候都记得你发过梦?...那好累得哦...,主席面相
