亲爱的楼主 很高兴为您分析 你的问题我曾经也遇到过 下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助 1.用心另眼看世界吧、这世上不是每个人都很顺利!只是看自己怎么解决、比如你走路的时候候被人撞了,别人给你道歉了,有有时候你还是会觉得很火、但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句““开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好!那就不用想它,如果还是想!那就让自己忙起来,让4844自己没有空闲去想它!让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身。让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新。四周安静!光线柔和。不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势、站。坐或躺下, 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢!动作不需要有一定的格式!只要感到关节放开。肌肉松松弛就行了、 5.作深呼吸,慢慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日日常物品上。比如。看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西、细心观察它的细细微之处?点燃一一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛、着意去想象一些恬静美好的景物!如蓝色的海水!金黄色的沙滩,朵朵白云、高山流水等, 8.做一些与当前具体事项无9250关的自己比较喜爱的活动?比如游泳!洗热水澡,逛街购物,听音乐、看电视等! 9.生容易、活容易,生活却6956不容易、别发愁、这个社会的和你差不多还很多!但是都快乐的生活着!并不是每个个人都能成功的,只要你努力对待每件事情!对生活认真一点。只要你认真对待每每一天,不管你的人生怎么样。我相信都是精彩的。加油吧! 欢迎楼主继续追问 如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~。 期待您的采纳~!,,。!
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0969 大冷天还穿裙子、,全球网络加速大师
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:注意语言的使用来让自己更有行动力!全球风水易经属猪
证明您还是很善良良的..,全生活职业大师梦见帮别人带了一个小男孩
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