晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事
要么身体生理上有问题：比如肺热。微痛！……… 要么思想有问题：考虑多、多惆怅、多担心……、
晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠、 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠、一般人每晚要经历9次！ 3.多数的人睡来后不记得了。记得的多半是是最后一个梦！9599你觉得老做梦！这本来不希奇！只是你对做梦没有正确的认识与态度！很在意这个事！因此影响响你睡眠？睡的不深沉。感觉梦更多、只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成3046问题了， 4.事实上晚上做梦没什么不好、据说是一5851个思维的整理过程,之所以感觉不好！一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间、人无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹， 5.所以、克服心理压力是比较1086重要的， 6.这里有缓解心理压力八法法: 1）放慢一下学习。工作节奏、 2）合理的安排排作息时间、 3）注意培养良好的心态、保持快乐情绪。 4）不要过一劳累！ 5）家庭和睦， 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活、发展个人爱好。2017年4月剃头吉日
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊、我3091这里有几个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不8668要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要要喝咖啡、 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠眠的质量！ 5.保保持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静！关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外、你你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.6611不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建建议你服用安眠药不要超过4周, 最后专家提醒!失眠的时候不要给自己己压力！因为压力会让你更睡不着， 许1879多事情都会影响睡眠质量,德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明。双脚凉的妇女的睡眠质质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博博士建议！穿着厚袜子子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建5613议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比4400男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳！尤其子时 、是一。2017年4月搬家天坑方位
晚上睡觉打呼噜，做梦睡不好.口干口苦咽.怎么办
口干口苦！易梦难安，可以参考为湿热引起适合清清湿热。平常饮食不防多加点淮山薏米。必8727要时可以找中医调理!2017年4月温锅吉日
缺钙，经常做梦，睡不够？?
缺钙的话也会导致睡眠不好、汗多！可以吃钙片、不过饮食上也可以加强一下，平时多吃点含钙高的东西，比如海蛎。具体去百度一下很多。另外晚上睡前一到两小时。建议喝一杯牛奶，补钙的同时还可以改善睡眠！买点（谷维素片）！睡前3粒口服、待睡睡眠改善后。改成2粒口服。也不知道亲亲的年龄!不过过只要不是身体行动不方便的话，建议你平时多运动！缺少运7293动的话！很容易失眠多梦。也不用用太剧烈，睡眠时间一天保持到7个小小时就可以了，前提是睡眠质量好，亲、如果能帮到你！请给点经经验值吧？、2017年5.8日冲什么生肖
这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
睡前喝一碗温的小米粥、不要想太多的事！！望采纳、2017年5月10日财神方位
将近有一个月了，几乎天天晚上会做梦，早上起来总觉得没睡好，而且，还有耳鸣的现象，是怎么回事？
我觉得应该不是耳朵的问题,总不可能是中耳炎吧! 多梦是指从睡眠中醒来！自自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦。短气。或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪！茯苓。白术，山药各12g、莲肉、砂仁！沉香、檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡、脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连。远志、竹叶！人参。黄芪，胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g。、2017年5月16日风水
晚上睡觉的时候老做梦，睡一两个小时就醒来。白天有点头晕，精神不好，老是想睡觉。想请问医生要吃什么药
睡睡后易醒？这种症状在中医上属于心脾两虚，可以多吃红枣红花生莲子粥。中药归脾丸服用一周，不要吃安眠药！、2017年5月26日禁忌
十岁小孩子晚上自己睡就做梦和大人睡一房间就好了为什么
孩子还小。潜潜意识里安全感比较低，容易滋生梦魇！。、十岁了也是一个成长过渡阶段。这个阶段适当训练一下胆量！让他独立去完成一些事情！然后白天玩闹不要太过厉害，大人要给给他多点安全感~！2017年5月5号财神位为什么晚上睡老做梦
我30岁女性常觉得左脚冰凉，明显的是冬季，晚上睡觉一直做梦睡的很浅，睡前总是要上4次以上的小便才可以，
你的身体素质不好。要8023加强体育方面的锻炼和少吃性凉的食物？2017年5月份装修吉日
