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大大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一!以粳米为例!在每每百克粳米中!含蛋白质(蛋白质食品).克!脂肪0.克,碳水化合物.克!粗纤维0.克、钙钙(钙食品)毫克!磷1毫克!铁(铁食品).毫克,维生素B1 0.1毫克。维生素素(维生素食品)B 0.0毫克?烟酸1毫克以及蛋氨酸1毫克!缬氨酸毫克,亮氨酸10毫克。异亮氨酸酸1毫克?苏氨酸0毫克、苯丙氨酸毫克!色氨酸1毫克、赖氨酸毫克等多种营养物质,黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物。它的蛋白质的质量和蛋!奶3060食物中蛋白质相似!而它的5809蛋白质含量超过肉类,蛋类!约相当于牛肉的两倍、鸡鸡蛋的两倍半!因此、科学家把黄豆称为蛋白质的仓库,黄豆中的脂肪含量达1%。以不饱和脂肪酸居多,质量好。溶点低极易消化吸收!还含有丰富的必需脂脂肪酸和亚麻油酸?是人体维持健康不可缺少的。黄豆中含含有钙、磷!铁。铜。锌,碘,以及核黄素。尼克酸,维生素e、黄豆芽中维生素c丰富,因此又是矿物质,微量元素。维生素的良好来源,我国劳动人民在几千年以前。就会利用黄豆做营养食品,我国科学工作者已研究出以黄豆为主要原原料生产各种代乳品。因此。黄黄豆也是婴儿平衡膳食中必不可少的食品吧.!.!八字特殊格局的看法
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梦并不可信。日有所思。夜有所梦、、客厅风水字画注意事项