晚上上班不能睡 导致白天睡觉光做梦
多梦是一种生理现象、不宜思考问题或看书！看过于紧张的电视！避避免服用兴奋饮料,不吸烟等、应应作适当的体力活动,做体操等放松，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.。
老婆天天睡觉做梦睡不好
考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状、3754需要积极检查是不是肾虚、必要时服用药物健脑补肾丸，。从小拇指看性格
为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜夜的梦”，“6680我晚上梦多，简直没有睡着”、于是！这一天学习、工作起来似乎还真真感到有点精神不振,精力不足、仿佛做梦真的耽误误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没3807有梦感!你每天晚上都必定做做4～5回梦!说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从7298实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的1741客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期3681出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程。其表现形式2059有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，2100常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人容易从梦8550中惊醒,因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上上常常见到突然多梦的人、往往与受3892到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心7279理紊乱有关,他们对对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间5706又往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位！在生3708理上的作用？以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦1483感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)7647对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异6679：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也也绝非多余？我们承认失眠的的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极8863为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高！那么么对大脑就会产生不良的影响。大脑的的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果4035长期睡眠不足或睡眠质量太差？就会严重影响大脑的机能。本来是很聪聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之。一个人的一中！有三三分之一多的时间是在睡眠中度过的？政党的2585良好睡眠。可调节生理机能，维维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良。不足！第二天就会头错脑胀、全身无力、睡眠与健康工作和学习的关关系甚为密切! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间，手相算命：哪些人天生能干大事
晚上睡觉的时候感觉梦很多很多一样，小睡一下也是那样，一睡就做梦，感觉很疲惫，怎么办？
睡前喝点牛奶，睡下时尽量不要去想想白天或明天要发生的事、还可以用一条热毛巾敷在脸上、如果爸妈在身身边的，也可以让他们轻按头部 麻烦采纳。谢谢!、手相算命：手相看女人有没有福气
自我懂事以来，几乎每次睡觉都会做梦，注意是睡觉，不管睡多久或是什么时候睡，反正基本上只要睡了就会做
睡眠是是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的，笼统地说！睡眠可分为两种状态、9632一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠！人在入入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次2238慢波睡眠约60～90分钟!快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇。记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少2750有人讲在做梦、由此可见！做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健康的情况下、梦并非有害、也不会影响大脑休息，由于对梦境的回忆、有很大的个体差异。所以，有的人说他从不不做梦？实际上是他遗忘了、 所以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.,面相预知：越存钱越穷的面相
白天一睡着就做梦，就睡几分钟的事情就做梦，而且醒来又觉得很有精神，白天睡觉都会做梦是怎么回事？
神气的恢复与意识的沉淀程度有关系！如果进入深度睡眠，则一个人的休息时间一天可以少至2小时，睡着觉跟白天晚上有关系吗， 只不过！你能记得做的梦你说出来！记不0100得的梦多了去了,从一个深层次的的角度上面看!睡着与3614清醒实际上全是做梦。只是我们觉得自己是清醒醒的或糊涂的罢了？。面相预知：什么样的人中年会破财
我睡不好觉有一段时间了、睡觉总是一直做梦、脾气也很暴躁、请问该怎么办呢？
一系列的问题都是因为休息时间不足造成，白天不要睡觉！多干些体力活。累了晚上自然休休息好了,切忌不要刻意的去睡觉。不8243困就上网看电影，折腾几天就顺过来了，，手相术之感情线
晚上睡觉经常做梦，睡不好，白天没精神，怎么回事？
晚上上睡着就做梦,白天没精神，从手相看运势
晚上睡觉睡不好，总是做梦，白天精神不好，瞌睡不断，怎么办？
●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关、 一项大型的流行病学研究证实、 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命！那么！ 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢！一般来说！ 新生0082儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡！每天睡约18～ 22小时。1～2岁的儿童每天睡13～14小时、2～ 4岁的儿童每每天睡12小时!4～7岁的儿童每天睡11小时！7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时。15～ 20的青少年每天睡8～9小时？成年人每天睡8小时左右。 老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些、 但是、随着社会的进步和物质文化生活水平的提高。 人们的生活内容也也越来越丰富多采。加上人类的营养状况、 生活条件以及环境都不断得到改善。 人们的睡眠观念也正在发生变化！过去那种“日出而作，日落而卧” 单纯强调睡眠时间长对健康有利4905的旧观念正在发生改变, 代之以人要健康就应减少睡眠。睡得香、 睡得熟的量少质高的新观念，因为按照自然法则及机体体的调节规律。 睡眠眠时间过长!则睡睡眠深度必然要变浅？反之睡眠时间短， 则睡眠加深！这就意味着、长睡眠者深睡眠成分减少、 而短睡眠者深睡眠成分增多、深睡睡眠成分是最重要的！ 在深睡眠期间脑可以充分休息、生长激素分泌增多！生长发育加快！ 恢复疲劳效果最好。另外、短睡眠可以节省下来很多时间。 而且还可以开发智力！9512酒进氏是一位短熟睡者,按照他的体会。 睡前写的稿子如果没有写完、醒后可以立8967刻接着往下写, 没必要要先复习一下前面的内容？理清思路然后再继续！头脑的恢复， 也勿需需长睡眠。短暂的睡眠即可恢复！某公司做过一项试验， 召集了公司中52名管理人员(平均均年龄35岁)， 先让他们进行一系列简单计算！然后睡20分钟！ 醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相相比较。 成9647绩可提高42%、鉴鉴于短睡眠不仅节省时间， 而且对人类的健康和智力开发都都有益处。多数学者都主张短熟睡眠！ 而不提倡长睡眠， 有人根据我国现有生活条件！提出中小学生(6～18岁) 一昼夜睡眠一般不应超过8小时，19～ 55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠、 60岁以上的老年人一般般应6小时左右。当然， 上述睡眠时间只是一个参考时间！各人睡睡眠多少？ 还应根据自己的体格！营养状况、生活条件，环境！ 以及脑力与体力。劳动强度等综合因素来考虑。 ●怎样提高睡眠眠质量, 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的。 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必7686须保证高质量、 如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响、 大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。 如果睡眠不足或睡眠质量差。就就应适当增加睡眠的时间！ 比如夏天午睡片刻。并且且要设法改善睡眠状况等! 按照一般的观点、睡眠是消除大大脑疲劳的主要方式, 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能， 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、 很多人患上了神经衰弱等疾病。 很多时候就就是因为严重睡眠不足引发的， 总之。一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。 政党的2813良好睡眠！可调节生8324理机能，维持神经系系统的平衡， 是生命中重重要的一环。睡眠不良，不足，第二天就会头错脑胀！ 全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说， 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了， 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出： 一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明， 只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量” ，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！！面相预知：男人山根凹陷会怎样？做梦自己没地方睡觉睡大街上
每天睡觉都做梦，睡八九个钟但整晚都在做梦，醒来很累，怎么回事？，怎么治疗？
是不是吃了燥热的的食物！如烧烤，过于辣！太咸也也不可以、有没服用中药补品。肝火盛，会导致梦多、应该饮饮食清淡!适当喝夏枯草！金钱草、绵茵陈等凉茶！清肝火！ 醒来很累是因为肝藏血!也负责排毒、肝在晚上得不到休息、不能正7519常排毒,人体不能正常代谢循环、当然觉得很累，适当做户外运动、多喝温开水、增加血液循环！。面相预知：鼻梁高的面相运势如何
