梦见炒熟的板栗和花生么回事
按传统说法就是“立生”，若是第二胎还是“花生。”，
孕妇可以吃板栗么 板栗生吃还是熟吃好
当然可以吃了，吃生的吧 但是不能吃太多。在这个板栗上市市的季节？街边的糖炒栗子！饭店里的的栗子羹？板栗烧白菜，超市里的栗子糕等、都让人一望而生食欲、而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食品学院的范志红博士解释说。板栗属于坚果类，但它不像核桃，榛子。杏仁等坚果那样富含油脂。它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%、与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多！是马铃薯的2.4倍，鲜板栗的蛋白质含量为为4%～5%。虽不如花生、核桃多、但略高于煮熟后的米饭！但某些方面板栗的营养更高于粮食！栗子的维生素B1。维生素素B2含量丰富,维生素B2的的含量至少是大米的4倍？每每100克还含有24毫克维生素C！5201这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到、鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面、有钾！镁。铁、锌、锰等，虽然达不到榛子！瓜子那么高7053的含量、但仍然比苹果、梨等普通水果高得多、尤其是含钾突出。比号3322称富含钾的苹果还高4倍。亮油油的栗子还有较高的药用价值、板栗有健脾胃、益气！补肾，强心的功用、主治反胃！吐血、便血等症！老少咸宜，栗子子富含柔软的膳食纤维！血糖指数比米饭低、只要加工烹调中没有加入入白糖。糖尿病7885人也可适量品尝它!栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法、范博博士说：栗子不能一次大量吃。吃多了容易胀肚、每天只需吃65210～7粒！坚持下去就能达到很好的滋补效果、范博士还还建议,人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃。而而不要饭后大量吃!这是因为栗子含淀粉粉较多！饭后吃容易摄入过多的热量。不利于保持体重，范范博士提醒消费者。选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄，金黄色色的果肉有可能是经过化学处理的栗子!相反、如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐、是栗子所含酶发生“褐变反应”所致、只要味道没变！对人体没有危害，北京中医药大学营养教研室硕士研究生导师周俭老师说：“栗子?周老师说、栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质。脂肪、维生素、性味甘温。能厚胃肠。补肾气！有养胃！健脾、补肾！强筋！活血！消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软，小便便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻。也能强筋健体，。广东惠州著名风水大师
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