经常吃菠菜、香菜有哪些好处？

　　　菠菜里含铁,可治疗缺铁性贫血，这似乎已为多数人所知，实际上、菠菜里虽然含有铁。但它的铁大部分不能被人体吸收和利用、而且和其他几种蔬菜相比。菠菜的含铁量并⁶⁹⁷⁹不很高，按100克计算、如香菜含铁5．6毫克,芹菜含铁8．5毫克,黄花菜含铁4．8毫克、所以说、吃菠菜治缺铁性贫血不是最最佳选择! 香菜 医药价值 成分 每百克含蛋白^质质2.0克!碳水化合物6.9克！脂肪0.3克！钙170毫克，磷49毫克！铁5.6毫克。胡萝卜3.77毫克,维生素C419853毫克以及硫胺素、核黄素！尼克酸等、此外还^含含有挥发油？右旋甘露糖醇、黄酮甙等,《本草纲目》列入菜部，可作菜食、因其嫩茎和鲜叶具有特殊香味！常用作菜肴的提味，如做鱼鱼时放些香菜，鱼腥味便会淡淡化许多。现在，香菜已不单纯做“配角”。“鱼香肉丝”、“盐水^““ “香菜”里香菜是名副其实的主料之一！ 中药化学成分 全草含维生素（vitamin)C98.1g/100g[1]。以及正癸醛醛（decanal)!壬醛（nonanal)和芳樟醇（linalool)[2]等。 地上部分含4个异香豆精类物质：芫荽异香豆精（coriandrin)、二氢芫菜异香豆精（dihydrocoriandrin)！芫荽异香豆酮（coriandrone)A。B[3]、叶子含香柑内酯（bergapten)。欧前胡内酯（imperatorin)。伞形花内酯（umbelliferone)。花椒毒酚（xantho-texol)！和东莨菪素5211（scopoletin)[4]！ 此外。尚含有槲皮素-3-葡萄糖醛酸甙（quercetin-3-glu-curonide)！异槲皮甙（isoquercitrin)!芸香甙（rutin)、维生素C[6]和无机元素铝。钡。铜。铁、锂！锰、硅、钛等[7]， 功效 发^表表透疹？消食开胃，止痛解毒 主治 风寒感冒。麻疹、痘疹透发不畅。含食积、脘腹胀痛、呕恶，头痛！牙痛！脱肛。丹毒、疮肿初起！蛇伤 　　麻烦采纳，谢谢!，

学生梦见拔菠菜生菜

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梦见拔葱种子拔菠菜

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孕妇梦见蘑菇和菠菜炒在一起

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梦见自己拔草拔到屎了怎么办

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孕妇梦见在地里拔葱什么意思 – 手机爱问

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梦见别人偷了我的香菜和香蕉

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梦见卖香菜还有海红什么意思

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