医生，你好，我的情况是这样的，一晚上都睡不着觉，睡着了也一直做梦，长期睡眠不足导致脖子僵硬，整天嘴
问题分析：你好,2486梦是正常的生理现象、多梦7011与深睡眠期时间短,睡眠深度度不够，睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的的功能状态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实！4278比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意！意见建议：建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注、3743睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（（如散步）,避免紧张的脑力活动。！
晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起起得晚,那么周日晚...？收获的生肖
我晚上为什么老是睡不着，还老做梦，怎么办
植物神经紊乱乱的典型症状？收藏风水秘密好处多?
晚上失眠睡不着觉,爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?
心脾血亏 [主证] 多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡苔薄,脉象细弱、 归脾丸、收逆水的祖坟
为什么我喝了中药后晚上睡觉会一直做梦和脸上会长了很多痘痘呢
病往外走走不是坏事,如果是寒凉的药需要让开方的大夫调整一下剂量，收银前台摆放风水
总是晚上睡不着，早上起不来，怎么办啊？
为什么五点钟要起床（答案真让人吃惊） 早睡早起占人体健康的百分之七十。心态、饮食！及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡睡早起的重要性!我们白5057天是放电,晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％、那50％哪来的。就是从五脏借，五脏在古书书中为五藏、是藏的意思、藏的就是人体的精华！你总是借。总是借。一般人借15年身体就垮了！ 所以我们说年轻的时候什么感觉都没有。一到四五十十岁了!病就全来了！其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的， 月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍、体积是月亮的六千多万倍，那么么太阳对地球的影响力有多大,我们可以想象， 一，人得病以以及康复的根本 地球围绕太阳转的轨道的位置！是万年不变的。这是天道！“天道有常！不为尧存！不为桀亡”。它是不以人的意志为为转移的,只是按照客观规律律去运行,现在转到到了冬至的角度，人在地球上，和地球是一体的，也就是说，整个的气气候变化比较快，大的3583环境已经到了冬至了，但人体内还没没有到。跟不上。依然还是脸红，一阵9167一阵燥热！ 人道循环跟不上天道循环！就会发生问题！百病就是来自于人道循环和天道循环的差异！同样。百病的康复。也是来自于人人道循环和天道循环的和谐! 二！天人合一的思维方式最重要 我们们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式？世界观决定方法论，车还需要定期的养护，更何况是人呢。如果根本没有养护生命的的意识、只是得病后考虑该如何去治病、这可能不是最好的解决方法、 我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道，渐渐的这种意识会形成习惯、对我们的身心健3962康乃至事业工作都会很大的裨益？比如我们要牢记“春夏养阳！秋冬养阴”！一年分四季、一天也是一年的浓缩、凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏、15点到21点为日秋，21点到凌晨晨3点为日冬？ 日春时，阳气从肝出生、就像春天播种下庄庄稼的种子,日夏时！阳气气在心里长。庄稼在阳光的照3157射下茁壮成长!日秋时！阳气渐渐的往肺里收！庄稼成熟了！要秋收割麦子、到了日冬！阳气要完全藏进肾里面去、收获的庄稼装袋入库！来年也就是第二天再再播种。这是阳气一天的生长收藏的过程！如环无端、少了4685哪一个环节。都不会有好收成。 从理论上我们明白了。那么我们下面就来看看在日常生活中、我们收成不好。身体经常不适的原因！看看我们到底是在那个环节出现了偏颇、 （1）惊蛰起床 一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的、3点立春。4点雨水，5点惊蛰。惊蛰！““众蛰各潜骇!草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物、惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊。蛇，青蛙！虫子等等！不是有人挨家挨户的去叫它们起床！动物能感觉到天地之间阳气的变化。所以它们都醒了！人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度！敏感的人早5点左右会醒来。不5414醒也睡的不那么沉了！不敏感的人！还是呼呼呼大睡、 人体内蛰伏的的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气、也就是说在在5点惊蛰时分！人体的阳气要生起来、就像完成春天的播种一样、如何生起来！只有3526一个途径？就是““春主醒。主动”！到5点的时候、你必须醒了，而且醒了以后必须起起来活动，一动人的阳气就生起来了。可能前一分钟还躺在床上感觉特别困。在为起或不起做思想斗争！当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活8031动的时候？就就感觉突然不困了、为什么，阳气生起起来了？活动半个小时，一会困了可可以睡回笼觉。 （2）什么叫多，什么叫少。一回事 上面是从24节气的角度告诉大家早起的重要性！下面我们讨论一下什么叫多少，什么叫多！什么叫少。多和少！是一件事情、两个不同的名字而已，老子讲“同出而异名”。就是这个意思。关键是你从那个角度去看它，一根筷子。顺着看，是一个点、横着看、是一条线段、到底底点是这根筷子，还是线段是、都是。 那么5点不起床，你你是多了还是少了、从时间上讲、是多了！从阳气生长收藏的角度上讲、是少了。举个例子！一个农民！经过了冬天的休息后。到了春天，别人都都下地种田去了。他不去。想再休息三个月，他是多了，还是少了！从休息的方面！他是多了，但没有春天的播种、哪有有秋天的收获啊。从这方面看！他同时又少了！所以多少。得失是对立统一的一对矛盾、它们3665同时存在！关键是你希望得到什么，失去什么而已！ 那么没有早起、一方面是春天没有播种、一一年也就是一天没有收成，另一方面！能量是守恒的，体内的阳气9702没有转化为清气生出去！它就会憋死在体内、进而转化为火气和浊酸！ 不早起的人是没劲的、不是起的越晚越精神！反而是越累！不信你一觉睡到中午12点试试，不早起。阳气没有生起来。人就乏力！但乏力的同时人还爱发脾气。因因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大！体内的邪火太大了， 浊酸腐蚀肾！全国肾病的人大概超过1亿！根源就是起晚了。肝气没有生发出去，憋在了体内、肝主酸。这种酸性的物质！在腐蚀着肾。架不不住天天腐蚀啊？这是很可怕的、所以就是早起早睡。 （3）睡不着解决的方法就是早起 很多人想早睡、就是睡不着，其中一个解解决方法就是早起,早睡不由由你决定、但早起可以自己做主，当你早起的的时候，7227中午休息半个小时。下午很精神、晚上会早早就困了。当你晚上不困，早上不起！这一直处于一个恶性2373循环的怪圈。怎么么打破这个怪圈呢。就是早起、 我们一直建议孩子早起，但同时我们要注意一点、孩子4。5点起来学习，在上学前半个小时，最好睡个回笼觉，比如4点起来学习！7点上学去！那么学到6点半！就上床躺一会！这样一上午是不困的，而且中午必须休息一会。养成睡午觉的习惯、不用多。每天中午10～30分钟就可以。没条件睡、闭目养神也可以！ 很多家长反馈孩子学到11点多才睡觉！看上去很刻苦、但仔细询问。孩子放学回到家并不是8468抓紧时间做作业。而是先放松、看电视、吃东西等等，非要等到7点了！才开始学习， 这就错了？回到家做作业要向打仗一样紧张、这样可可以节省出一个小时!那么你就可以早睡一个小时，要记住！睡眠不是时间问题、它是一个时间段的问题。晚上9点到凌3296晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段、你睡觉了就赶上了！晚睡了就补充了一点！没睡觉就没赶上、说我没赶上怎么办呢。没赶上就没赶上、没有别的的办法,不睡觉是是你的事情、自然规律不会因你而改变！ 现在的孩子，0565越上学越感到抑郁？所以有一些高考的孩子，一天就睡6个小时、晚上12点才睡觉，早上6点去上学，你说早点睡吧！他说不行、作业写不完、一天只能睡6个小时，最后把孩子弄得跟神经病似的，抑郁。现在年轻人抑郁症的太多了。浑身是病，脑袋也记不住、后来告诉这些孩子、你睡6个小时！你往前移啊，你晚上9点睡，凌晨3点起、反正晚上9点立冬!凌晨3点立春。正好一天的的冬天？这6个小时你你在“猫冬”？ 所以我们叫中医时令养生、4322专门是讲时间的!在某种意义上讲、中医根本的问题是时间医学。就是人的行为！和自然的节律能呼呼应起来!也就是说你要想搭上这班车，你9793得按照火车的列车表走,所以你要能搭上自自然这班车，你就按照人家的的表走就没事了！ （4）睡晚了唯一的补救措施就是早起 睡晚了唯一的补救方法，就是早起！这个看9174起来好像很矛盾!夜里1点才睡觉！补救方法就是5点起床， 是的。起起来以后活动一会,可以再睡回笼觉、但不能一觉闷到7，8点钟。 晚上上不睡叫耗伤阳气。早上不起叫封杀阳气，简单讲。晚上不睡。就像冬天的时候、把家里的粮食都扔扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候！辛勤的劳作，再播种下种子、以以期待秋天有个好的收成！就是早起！ 看似矛2060盾的事情、其实是不矛盾的， （5）早起就是一分钟的事 这个很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下！你5点起床。只是在起床的那几分钟有心理矛盾！起还是不起！起吧！实在太困了。不起！对健康康又不好！矛盾！但当你真起起来了！稍微一活动！或走！或跳。或舒展身体后，你就会感觉不像像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松、很舒服！ 我们一再强调早起升肝气、很多顾5838客不理解!你亲自早起一次就理解了、早5点你还在床上躺着睡觉！或即便醒了了不起也是懒的!困的！这就是肝气2146没升起来的表现。或者说阳气没升起来的表现、你5点起床稍微活动，人马上就不困了。为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了、 春主动，主醒啊、你5点起起床活动,就是在体体内升起了春天。《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。一天之中也有四季，所以你5点点起床。人体是与自然同步的、在一一天内会经历春，夏、秋，冬四个季节、而恰恰这四四个季节是环环相扣。紧密相关的！没有春生、哪有夏长、更不会有秋收！冬天自自然无所藏!到第二年春天没有耕耘的种子，又没办法生，如此反复。恶性循环！如环无端。 所以我们强调一定定要在5点，最晚不要超过6点前起床、起起来后活动活动？看书写字都是头脑清醒的，而且5点起，少阳阳得以升发！少3808阳就是初生的太阳。人在5点前一天不起！就是一天体内没有太阳！一年不起、就是一年体内没有太阳。4615人体内没有太阳？就是缺少阳气。生病或早亡也就不足为奇， 那么为什么5点还特困呢。因为你不起！5点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动。同样在人体、就是阳气开始涌动，你早起，阳气就能升发出来。人就不困了！因为8630你5点不起。人躺着不动，肝气升不起来。所以你困。那么实在特困怎么办呢。你可可以5点起床、活动10-30分钟。然后再躺下睡回笼觉！这时阳气已经升起！再睡不会压着阳气，这样你再起床后是轻松愉悦的、工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的！除了打哈0855欠就是打瞌睡!干什么都精力不够。 很多人！尤其是年轻人、习惯了4500晚上不睡!早上不起，自认为没关系，你看我身体不是很好么。你可以向你身边的体弱多病的老人家询问，他们青年时是不是也有你此时同样的想法。他们都是从那个年龄段过来的，等到相信人不能和自然对抗的时候、已经悔之之晚矣。 早上5点起的人！中午午最好要午休一会！一是养心，二是下午精力充沛。 （6）睡眠是时间段的事情 那么在这里。我们要走出一个误区——困了就得睡！睡到自然醒，就是睡了一个个饱觉!精气神就足。身体就健康、这是不完全正确的、我们几年来一直在给大家讲一个重要的知识点。 睡眠不是时间问题。不是我今天睡够了8、9个小时、7777身体就健康了、睡眠是一个个时间段的问题。晚9点到凌晨3点为日冬。冬主避藏、阳气要进入入冬眠期？是金不换的睡眠时间、人在这个时间间段里睡觉！就等于把自己送上了天地运行的这部车、搭上这部车！人就会健康，就会会天长地久，错过这部车、你晚睡一个小时！那么你第二天多睡三个小时也补不回来、就像十年年寒窗!就是为了高考的那几个小时。如果你在考试的那段时9468间迷糊，你你其他时间再清醒也是没有用的。 很多人人都有这样的感觉!从晚上上睡着到早上醒来？感觉时间很短，而如果是白天睡觉的话，即便是很困了。感觉睡的时间很长了！一觉醒醒来才发现、不过才短短的二！三个小时，这就是因为晚上睡觉的时候、太阳在地球的下面（相对中国为上。美国为下）、上为阳！下为阴。升浮为阳。沉降为阴，巨大的的引力是向下属阴的、人的阳气是沉6755降属阴的！所以以人睡眠充电敛阴的时间就长。人睡的就熟！就沉。 相反！当白天的时候！太阳已经跑到我们的上面！引力是是向上属阳的，同气相求，人的阳5462气也是升浮属阳的、人睡觉的状态态就会很浅！无论从时间！质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较，所以我们常讲“要早睡睡早起”、“睡眠是第一大补”、““睡眠是天补、人补不及及天补”。“睡眠占养生的十分之七”等等。 如果条件可以。最好不要上夜班，上夜班太伤伤人身体!这是你在和太阳的引力拔河、太阳的质量量是地球的三十多万倍!体积是地球的一百多万倍！你的质量和体积占地球的几分之几！如果确实是工作需要没有办法。那9590么退而求其次。最好不要三班倒！今天上夜班！后天上白班、这相当于你天天往返返于中美两国之间，天天在倒时差。 如果我们真的看懂了上面的东西、并照着做了！你就得到了健康长寿的百分之七十、另外心态！饮食。及时调理各占一成。唯独睡睡觉占七成! 我们现现在经常丢了西瓜捡芝麻!花了大量的钱财和时间间在人力！药力上。殊不知，人力！药力，不及天力。人在天地之间只是一粒微尘而已！微尘只有和自然融为一体、才会“长生生久视”。当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭！这些道理是宝贵的。这里只讲给有缘的人，！收银前放什么招财
晚上睡觉时一直爱做梦,而且梦很多,是什么原因
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在在很多书上都说？成年人一般每天睡7－89099个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够8093使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分2336钟左右，虽然然我们可能并没有觉察到,但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足，3020马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效效果比晚上早睡要好得多、 我我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各0906种各样的考试压力、他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程4104：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非非常重要! 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行。绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静！” 睡觉应5440该有一个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜鲜的空气比什么都重要，无无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势， 一般主主张向右侧卧、微曲双腿。癸身身自然放松。一手屈屈肘放枕前!一手自自然放在大腿上, 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明！人的体温波动对生物钟的节律。收银台上放什么摆件
晚上经常做噩梦，醒后睡不着，怎么回事
是神经衰弱属于心理疾病的一种。是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，服用谷维素片或者脑心舒口服液、养成良好的休息习惯！注意放松心情。缓缓解心理压力,多到郊郊外运动等、另外，注意晚上要少参与令人兴奋的活动！睡前1664不要过多的和他人交谈说话？少喝或不喝咖咖啡和浓茶,睡前泡泡脚！缓解疲劳，注意泡脚时间不宜过长。。收银台上的风水摆设
晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困
你有失眠的2090困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况！眼看着明天又有许多工作等着你去完成。可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢， 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗。粗糙。皱纹等老化现象、如果有这种情形你就就要小心？失眠可是会催人老的！ 你常因躺在床上辗转反侧。无法入眠而感感到心烦气躁吗！有些人人越是躺在床上！脑子里的思绪就越活跃！想着白天的工作、想着明天的计画！人际的沟通、经济的问题。总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个。即使好不容易睡着了也是时睡时醒、多梦。长期下来搞得自己精疲力竭、5880工作时头昏脑胀、无法专心！睡觉时又无法获得充足的睡眠、长期期下来不但容易头痛。也容易造成脑神经衰弱。无法让体内的器官获得适度的休息，容易过度消耗而在外外观上呈现未老先衰的现象？ 导致失眠原因因有很多、有的是与内科疾病有关，如：心脏病。气喘，甲状腺亢进等！与内分泌有7982关的如：更年期的失眠！月经前期症候群等！或是因工作有关的如：必须轮值大小夜。或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠、或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠。以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除、通常都可可以恢复原本的睡眠品质, 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的！发生的原因与个性有很大的关系、主要要发生在本身就是容易操心!紧张性格的人。心中只要一有有点事就神经绷紧？焦虑！放不开、6117即使没事的时候睡眠品质也不好？容易多梦、梦呓！易惊醒属於浅眠状态！遇到重大压力如亲人的死亡。离异！公司倒闭！失业。股票起落！倒会等事件、6112使精神负荷增大时、就更睡不着了。久而久之，就成了「习惯性失眠」，即使压力消失了！也很难安睡！ 有习惯性失眠的困扰着！有些人会求助於医生。或是自己购买安眠药来服用！但是长期服用安眠药容易造成习惯性！依赖性！以致於没有服药时根根本无法自然入睡！又因为安眠药药会造成肝脏的负担!长期服用弊弊多於利。 如果能从自我训练！饮食、作息来改7804善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法! 日常生活方面 ·尽量养成成每天同一时间上床睡觉？上床后除了睡觉或做爱做的是之外、不想其他他的事！ 营造一个优质的睡眠环境：关灯！安静！或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油。避免太冷或太7663热的环境。 每天下午以后避。收银台上风水摆件图片晚上一直做梦睡不着
为什么睡到半夜就做梦然后醒了就睡不着
一方面是这个梦本身就是浅层次神经经的一种反应！所以在做梦时你就没有进入深度睡眠，醒来很难入睡也是是正常的！另一方面就是精神压力加上对于这个梦的一种恐惧或者是一种思考也会导致你越来越清醒难以入睡。。收银台不能摆放的位置
