几乎每夜都做梦，睡不好，怎么回事
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.？
晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠、 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了、1610记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇。只是你对做梦没有正确的认识与态度，0875很在意这个事？因此影响你睡眠，睡的不深沉。感觉梦更多，只要你能摆正对睡睡眠和梦的态度。你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好。据说是一个思思维的整理过程!之所以感觉不好、一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间！人无法得到充分的睡眠！还有就是可可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以！6665克服心理压力是比较重要的， 6.这里有缓解心理压力八2898法: 1）放慢一下学习！工作节奏、 2）合理的安排作息时间！ 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪、 4）不要过一劳累、 5）家庭和睦！ 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活。发展展个人爱好!中国 风水部门
晚上做梦是睡得好还是不好
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）。两种睡眠为一一个小周期、一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波！，！！到清醒地共有4到6个小周期组成，快波睡睡眠阶段是做梦阶段、但只2368要不醒来都不会记得。感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来！睡睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦、而且白天经常还犯困，工作效率低的话、就说明6979你的睡眠质量不好!反之如果你白天精神气爽！那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦，中国三任玄学国师
一到晚上我就不好睡了！好难受啊！一个小时要醒一次，睡着那一个小时都是在做梦，到早上四五点好睡一点了
这样是需要考虑十二指肠溃疡的可能性的、还是需要积极治疗的。也可能是神经衰弱弱导致的,中国三大掐指占卜术
总是不想吃饭怎么办，一点都不想吃怎么办，晚上睡不好，还总是做梦？
食欲不好导致营养不良、睡眠不好导致精神欠佳！总是做梦是前两者的综合导致，和情绪和和心态有很大关系!需要调整。、中国三大风水宝地
吃不着睡不好是什么生肖
应该是老鼠吧。我不确定。不过老老鼠的确吃不饱睡不好!错了请见谅。、中国三大风水宝地绍兴
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
阴虚生内热。阳虚生外寒、但你说的症1533状可以自己判断。因为你说的症状状不太明显、无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ！是干是湿！脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 ，还有就2839是如果大便拉稀的话？或许 有点气血亏虚、连脾都要补！，中国三大鬼节禁忌
这两天晚上总是睡不好，昨天晚上做梦有好多蛇追我是有什么不祥之兆吗？
没有有任何不好,挺好的！中国世界级风水大师
最近一段时间经常性地做梦，凌晨过头脑清醒得很，睡不好，第二天头晕精神极其糟糕，怎么办啊？
这是一篇养生文章里的、有时间就看看吧、没时间看下一条我自己的： 睡眠的问题1、失眠人为7568什么会失眠呢！当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人人的心火上炎。肾水下行。就形成了了一个心肾分离的象？心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着。白天又特别疲倦。两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗！过去，几几剂酸枣仁汤、再或温胆汤就能治好。但现在还用这些药已经没有2019明显效果。5409因为现在人的生活比古代复杂得多。很多人的失眠都与长期熬夜有关、每天晚上11点到凌晨晨1点！是胆经该睡的时候！而人人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况。导致失眠，第二条是血不足。血不足也会造成失眠、中医里有一种说法、叫3472做中焦受气。中焦就是我们的脾胃，人的血从何何而来!实际上上血是从胃来的、人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种种能量。代表着一种动能，输布四方，供人体所需、我们老2664百姓常提到补血的问题。懂得中医医理的话。就知道了血是是从胃而来！所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多4576大的用处、最好的方式就是好好吃饭，胃主血！所以胃虚就会造成7351血不足,要想补血就要养护好我们的胃经，血不足、不能有效的上输于脑的话，脑部部就会因缺血而导致失眠、第三条、胃不和则9894卧不安？假如晚上吃得太多。也会造造成失眠,人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的！如果晚上吃得过多、气就会受到中焦阻隔。阳气不能上输于脑、造成失眠，中国古古代养生讲究过午不食！就是一天只吃两顿饭，上午九！十点钟一顿，下午四！五点钟一顿，晚上就不再吃东西了、而生活规则则也是日出而作。日落而息，所以那时的人很少失眠，我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分分饱就可以了!而且最好在晚饭后出门散散步！或者做一些其他的运动锻炼。对增强夜里的睡眠质量非常有好处。造成失眠的原因很多，这里只是根据现代人的实际生活情0107况讲解一些最常见导致失眠的原因！个案还要区别分析，2。有的人为什么喜卧！我们常会发现，有的人特别喜喜欢躺着、没事就躺床上睡一觉，挂在嘴边的话是“站着不如坐着！坐着不如歪着！歪着不如躺着”！其实喜卧也是病。原因主要有两个：一是湿气过重。湿气重的人偏虚胖，特别懒。不爱动。这样的的人体内的气机不清爽，4725于是总想睡觉？越睡就越胖、越越胖越不爱动！慢慢形成一种恶性循环！导致身体内的湿气代谢不掉、糖尿病等诸多疾病1784此时都会乘虚而入。像这种人、一定要督促他多去锻炼、甚至要强3669制他们去锻炼。还有一种属于肾精不足、全身无力！在6649中医里叫做少阴症？用三个字字描述!叫但欲寐！“但”是 “只是”的意思。“但欲寐”就是只想睡！但真躺躺到床上。又睡不着、这种情况是属于心肾的病！还有一种人喜欢上午睡觉、这也是因为湿气过重。上午七点到九点的时候是3159胃经当令,九点到十一点是脾经当令！阳明胃火老起不来，上午就喜睡， 3、多梦中医解释多梦的原因叫虚火扰头。虚火扰头就是气能上来。但精不足，营养物质质带不上来？空运化！人就多梦、多梦的人现在不在少数、而且有的人很有意思！一一夜一夜的做梦,甚至起了夜以后回来接着做梦、更有甚者第二天做的梦能接上前一天的梦，跟放电视剧似的、多梦会导致人休息息不好,久而久之会引发疾病，既然多梦是因虚火扰头所致、原因因就是肾精不足。而肾虚就1324是元气不足，所以要要想解决这个问题!还是要从好好吃饭做起！通过合理的饮食食来培元固气,同时还可以选择打坐的方式、慢慢就可逐渐减少多梦的问题。三。做梦是怎么回事1，梦为魂魄飞扬讲完了睡眠问题！我们讲一下人为什么会做梦、关于做梦、中医的理论认为为是魂魄飞扬!中医一再强调。人人体的五脏皆有神明。那么魂和魄各是是哪个脏器的神明呢！魂是是肝的神明！魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主。凌晨三点到五点是肺神所主、所以在这个时间段做梦、属于魂魄收敛不住的一个象、7895肝魂跟理智相关,肺魄跟本能相关！那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关！也就是跟理性有关。三点后的做梦跟肺魄有关。也就是跟人的本能有关，西方社会对梦也有所研究、比如弗洛伊德精神分析学就非常注重梦的问题！他认为所有的梦都是潜意识心理的曲折或象征的表现方式。比如梦到水了，可能就跟出生有关。梦见大树可能跟性有关！梦见去旅行了、可能跟死亡的观念有关、弗洛伊德的学说中、认为人有两个最基本的本能：一个是死本能！另2139一个是性本能？所以他的意象分析（就是关于梦境的分析）基本上都5401是从这两个角度去分析的!2、梦象象中医关于梦的理解与弗洛伊德有很大差异，比如说同样梦见水、中医认为，是因为人的阴气过盛所导致，这类梦一般比较恐怖！人体的脏器中肾主恐！在五行里、肾所匹配的五行行又是水！所以梦见水或者梦见很恐怖的事情、是阴气过盛！如果阳气过盛的话、就会梦见大火燔灼。比如发高烧之前有的人会做梦梦见自己家家的房子着火了，这其实跟阳气浮跃在外有关！《黄帝内经?灵枢》“淫邪发梦篇”中专门记述了古人对梦境的各种理解、如如人体里要是阴阳之气都很盛的话！就会梦见互相厮杀。要是肺气特别实的话。就会梦见6576使用金属兵器进行厮杀？因为肺按五行的配属是属金的、如果上面的气特别盛的话，会梦见飞翔，经常梦见飞翔的人、一般性格特特点是比较追求完美的那种，对万事万物都有一种追求完美的心理，他们的气老调在上头下不去。就会总梦见自0412己飞翔、而而对于另外一些人,他们的气气总是沉在下面上不来，这类人做梦就爱梦见自己坠落深渊、如果你你特别饿！做梦就会梦见别人4612给你东西，反之，如果你特别饱的话，你你就老梦见你给别人东西,四。如何治疗失眠1。从头到脚放松法这里我提供9250给大家一个消除失眠的方法,叫从从头到脚放松法、首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始、放松头发。然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候。你常会发现、刚才的眉头都是锁紧），眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深深呼吸，然后慢慢地2444再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就5127是肩膀，经常这个部位是抽紧的！现在我们要让让自己的肩膀有意识地放松!再然后是心。肾……就这么一直想下去！想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了，一般没等你想到脚呢。就已经进入到睡眠当中了，所谓的睡眠一定要先睡睡心的、你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下、那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下，2、睡觉虎抱头我们在睡觉的时候要向婴儿学习，婴儿的睡眠姿势有一个特点――虎抱头！就是他他的两只小手总是扬在上面!就好像老虎抱着头那样！四仰八叉的睡眠姿势是最放松的！这其实是肺气足的一个象！ 刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的、一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后！逐渐气虚，于是乎9741枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历！得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因因为只要一躺下、他的肺叶全壅在上面。就就会影响他的呼吸,是气越来越虚导导致的,日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话。说明你的阳气虚了。要引起注意了、3！心肾相交法心肾相交法可以促进睡眠，动作很简单，用我们手心上的劳工穴去去搓脚心上的涌泉穴？脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候！我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心、用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助、而而且简单易行,自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下，中国两部风水书光做梦睡不好
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想3206办法改善啊!我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和和尼古丁，建议你睡觉前八小时时不要喝咖啡、 4.选选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助助于睡眠， 6.大大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静、关掉电视视和收音机？因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡睡得更好？ 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专0599家提醒？失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研研究结果表明，双脚凉凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差!海因博士建议，穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影影响睡眠！海因建议：只在在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效效保健方法, ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合8646阳”的时候,有利于养阴及养阳。尤其子时 。是一！中国为什么会有风水师
