我经常被鬼压身是怎么回事?
现代医学的解释梦魇是人睡眠时发生过心脑缺血引起的。人白天发生过心脑缺血时。会产生很可怕的眩晕，心悸。胸部压迫感，眼发黑、耳鸣和各4538种神经功能障碍的症状,因此。凡是容易7717发生脑缺血的身体虚弱，过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁。以及睡眠时1838枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈，受压血流不畅等的人！夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住1125或追捕。又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身、有时时人在脑缺血刚惊醒时!因持续数分钟的视觉！运动障碍还1070没有结束、还会引起人挣扎想醒，却又醒不不过来的心理错觉！如某地农村有一张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床。就是因枕枕头过高引起的、由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实是有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试！人白天在精神高度紧张时！会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中。有时也会因突然似乎听听到某种很大的响声而发生梦魇？这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的、这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”、有时在精神紧张时却会变得非常可怕，人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里4083心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血,具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空。人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（（即脑缺血）？由于夏天人周围血管扩张比冬天严重。导致夏天人的血压偏低。比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）！因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身，此外、人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺1992血性晕倒！人睡眠时也同样会因单纯心悸感引引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身？人白天发生一过性性脑缺血时、轻的仅会产生很可怕的眩晕，心悸，胸部压迫感，眼发黑和各种神经功能障碍的症状，重的还会产生出汗。脸色疮白。瞳孔散大甚至因意识丧失失而晕倒的症状!人9747睡眠时发生一过性脑缺血时！同样地轻的仅会产生很很可怕的眩晕,心悸。胸部压迫感、眼发黑和各种神8460经功能障碍的症状，重的还会产生出汗！脸色疮白。瞳孔散大甚至意识丧失的症状，其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)！它就是一般所谓的‘鬼压床’、睡4235眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时、患者觉得自己已醒过来！可以听见周遭的声音及看到周遭的影像。但是身体却动弹不得，也发不出声音来。有时还会合并有幻觉！多数人人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作！因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后后会觉得害怕,而只觉得是被什么不明物体压制所造成。所以才会有‘鬼压床’的说法， 其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期！在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低张力的状态、这是一种保护作用，可以避免我们们随着梦境作出动作？而伤害5649到自己或是枕边人？而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因！意识已7774清醒过来。但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态。0703而造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人9121都有过这样的经验!尤其是青少年年及二。三十0089岁的年轻人！睡眠瘫痪痪症可以算是一种正常的生理现象。和鬼怪无关、对身体健康也不会有什么不良影响、它通常在压力比较大、过度疲累！作息不正常！失眠。焦虑的情形下比较容易发生！试着不要让自己太累、不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的机会，不过、如果发生的频率过高。影1248响到自己的生活品质、或者合并有日间嗜睡的现象！则应该找医医师以药物帮忙!或鉴别诊断是否另其他的问题！其他说明鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象！在古代的气功文文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体的一些些特殊现象进行研究和实践的一门学科！因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释，在气功理论中有一种十分常见的状态。也就是我们们常说的“入静”、在入静的状态中人的身体会自然放松！肌肉松弛。意识清醒。思维敏捷，这和所谓的的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的。同时。因为入静以后人的思维和和感觉较平时更加敏感、所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物！比如“灵体”！这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符。综上所述、我们可以基本认定，“鬼压床”和“入静”来源于于同一种人体自然产生的生理现象,而古人正是是根据这样一种现象的规律以及其他内容提取出了一种放松身心的方法,并命名为“1126入静”？另外、据部分亲历者的描述、在出现“鬼压床”的状态之后。有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快！莫名的恐惧、震动等现象。然后人就会觉得自己的意识离开了肉体、独立的飘浮在身身体的周围!这种现象即是“灵魂出窍”！道家称做“阴神出体”！在2957西方也叫“出体经验”(out-of-body exp.)!许多有过出体经历的人都曾经表示！在出体之前会经历一段类似“鬼压床”的状态，而“鬼压床”的亲历者也同样经常会有出体经历。由此我们便可以得出这样一个结论、“鬼压4179床”就是“灵魂出窍”之前的征兆。“灵魂出窍”就是“鬼压床”即将导致的结果（在古代气功文献中亦有许多关于灵魂出窍的描述）。在出体之后、人将感受到更多似真似幻的东西，由于其中不乏阴森恐恐怖的灵怪之物、再加上常人对这些情况的不了解。以及其自身对鬼神的畏惧，就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的、并因此而留下极为9705深刻的印象。这就是【鬼压床6063】一词的由来了! 因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的状态对身体十9891分有害！但实际上这样的现象对身体是没0618有什么坏处的，在入静静的状态中人的身体会得到充分的放松和休息!同样的！在经历“鬼压床”的时候人也会获得同样的身心体验！在在身体放松的同时,人的思维也会因此而进入一种2321十分放松但又非常警觉的状态（误解和出体时的不适是导致坏印象的根本原因），西方方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“阿尔法波”!这是一种对人的学习和思考非常有有好处的脑电波、由于在这种种状态下，身心能能量耗费最少!相对地脑部所获得的能量较高、运作就会更加快速！顺畅、之后人1335的身心将继续放松,脑波的频率也因此而降低。达到θ波状态！在这这种状态下！人的意识中断。身体深沉放松、这是一种高层次的精神状态、也就是我们常听到的“入定态”！在这样的状态下。由于意识中断断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来！因而大开开心灵之门！对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（这也就是为何能敏锐的感觉到“灵体”的原因）！而后人体将进入δ波状态。这是一种深度熟睡状态，无意识状态。人的睡眠品质好坏与7247δ波有非常直接的关联。此外、根据科学研究！δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。出窍状态一般会在θ波状态与δ波状态之间出现、气功也就是依靠这样一系列人体的自然现象对身体产生积极的作用、调节身心、并因此而达到修身养性的效果， 有效的解决方法：首先你需要要消除对这种现象的误解!以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧！其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物。如果你你有足够的信心、可以试着和他们沟通。然后你最好充分地利用这种现象带来的效果6613使自己获得一些好处！这样可以增加你正视它的信心、最后。在在你不想再继续或者有其他事情需要做时!你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做、我想退出这种状态了”、并且开始慢慢地试着恢复对自己身体的控制、等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了，原因和解决方法1.缘于仰睡，如果晚晚上侧身睡则发生机率少,2.缘于精神紧张！平时精神放松！晚上则不会，3.有足够的的休息很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候。就会感觉自己的意识非常清醒。可是身体却不由自己的使唤！想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的、想3362说话又说不出来！眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷、不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人6788甚至还会产生幻觉。包括看到黑色的幻影，民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇、看了上面的科学解释，本人科学地认识了“鬼压床”、，！但是！所有的解释都没有给出出立刻有效的解决方法,因为本人经常被“压”！所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：一.被压了。心里很清楚。不要急于反抗（反抗是0734徒劳的）！也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡、压着就压着！不理他！二.如果想立刻解解除“鬼压床”，按下的过程：1.身体所有部件都动不了、2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清））3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都不是绝对不能动的.在鬼压床后、身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话3846当然当时也说不出话）6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样!或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的的）那么就成功了。你就就可以马上醒来、也就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚。不出几秒钟就会醒来。9.全身5552大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的，你你可以努力的试着将舌头向外伸!能伸出来来你就成功了！或者伸舌头的同时尽量喊出声音。耳朵能听见自己制造的声音就可以了！鬼压床还有一个原因就是睡觉前太太紧张了！害怕有小偷也是一个原因。我有两次都是遇8722到有感觉小偷进来偷东西了、然后眼睁睁地“看着”小偷把东西偷走！所以睡觉觉前应该把门窗关好!确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。遇到鬼压压床还可以采取听之任之的态度、自己心里明白这就是鬼压床而已！要怎么压怎么压、继续睡觉。让它就就这样过去？特别是二十几岁的人，有可能能会经常遇到、习惯了就好。还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视、杜绝鬼片！三.经常被鬼压床时的睡觉办法在睡觉的时候半撑起双臂、这样被压住的时候，双臂会自动垂下、在双臂垂下的过程中意识就可以控制身体，反之，正常睡着的情况下双臂垂下是无法感觉到的！晚上把7313自己的房间弄成伸手不见五指的光亮度！挂二层窗帘，因为窗外灯光光可能使入睡的你!忽然醒来、如此产生了睡眠瘫痪现象，心神上的放松与一6407个人的现实生活分不开。如果现实生活很糟糕，那么解决了睡眠瘫痪，也解决不了根。所以。希望患者有一个良良好的现实生活、平时、做一些心安理得的事情吧、、案例分析有一位中年妇女，常发生“鬼压身身”的情况。睡眠品质不好！以为上班时间工作压力大，下下班后家务太繁重。后来辞去工作，减少家务！结果睡眠眠并未改善!经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查。在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身。0108梦境怪异恐怖？想叫又叫不出来！想起身！或张开眼睛。却无法动作。心心中一直呐喊、却无法开口说话！发不出声音。全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响！一阵阵的力量压在胸腔、自己无论论如何使力、都使不上力，一直挣扎扎数分后！最后才能缓缓使力、直到惊醒、醒来来发现满身大汗,笔者又为她做五次“多次潜睡试验”、在睡眠结束前数分钟、发生两次4912睡眠瘫痪!突然全身不停地轻微抖动。无法出声。她又发生鬼鬼压身的现象了。此时旁人、立即用手手碰她,她立即清醒恢复正常、此此妇女在未就医的时候、就常告诉枕边边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了，、
睡觉被鬼压是怎么回事
多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常清醒。可是身身体却不由自己的使唤!想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来、眼睛怎么都睁不开、有的时候可能还0703会胸闷？不论自己怎么挣扎。怎么用力想让自己身体动起来都无济于事，有的人甚至还会产生幻觉、包括看到黑色的幻影， 5512 据一些曾经有过这种经历的人介绍！这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样，当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，民间常把5760这种感觉称为鬼压床或梦魇！那么这种感觉究竟是怎样产生的呢，医学上对此有何解释呢， “鬼压床”其实是睡眠瘫痪症 这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症！常发生在刚入5662睡或者是将醒未醒的时候？这个时候人们刚好进入熟睡！开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下、人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 有资料显示超过百分之五十的人体验过“0252睡眠瘫痪症”。非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人、科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以以及年轻人。此类人群通常生活压力过大！作息息时间不规律，经常有熬夜。失眠以及焦虑、这些因素都是可能造成睡眠瘫痪痪症的原因， 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时、患者觉觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像。但是身体却动弹不得、也发不出声音来，有时还会合合并有幻觉！多数人在在这个时候会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕、而直觉得认为是被什么不不明物体压制所造成!所以才会有‘鬼压床’的说法！睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)。快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下！人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止！这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在在快速动眼期中？我们的骨骼肌除7744了呼吸肌及眼肌外！都处于极极低张力的状态。这是一种保护作用。可以避2550免我们随著梦境作出动作、而伤害到自己或或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来。但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态、而造成不听意识指挥的情形！常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释！加上恐惧的幻想、造成幻觉现象。 其实睡眠瘫痪症并不少见、并常常与幻觉联系在一起、很多人都有过这样的经验！尤其是青少少年及二！三十岁的年轻人、睡眠瘫痪症可可以算是一种正常的生理现象！和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大！过度疲累、作息不正常！失眠，焦虑的情形下比较容4998易发生？试著不要让自己太累！不要熬夜、维持正常的的作息通常就会减少发生的机会!不过、如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质、或者合并有日间嗜睡的现象、则应该找医师师以药物帮忙。或监别诊诊断是否另其他的问题！ 如何对抗鬼压床。 如果你出现睡眠瘫痪的症状!你可以通过以下方式快速恢复你你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球！让眼球做圆周运动！让它们上下左右地运动！然后！眨眼、收缩你嘴周9180围的肌肉,移动你的下下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子、肩，手。手指、腿！脚踝和足址！最后、坐起来动动所有的肌肉！ 食物疗法 治愈睡眠瘫痪——目前。还没有已知的方法治愈此症。但你可以避免症状的发作！科学家们发现，食物与睡眠眠有一定的关系。美国的一位医医学博士认为、若在在睡前稍吃一点催眠食物、更容易入睡！ 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸！这是一种人7542体必需的氨基酸!睡前喝一杯牛奶，其中的色氨氨酸量足以起到安眠作用,饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品、可治神经袁弱、健忘！失眠。多梦和饮食不振、每1817日早晚各吃些核桃仁？有利睡眠、 3.桂圆：性味甘温。无毒，桂圆肉补补益心脾。养血安神，可医失眠健忘，神经震弱等！中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4.莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失失眠者？则可用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前服、 5.食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙、放入温开水内慢服、饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 预防鬼压床睡前有七大禁忌 在睡眠的准备！姿势和习惯方面还7169要注意有以下几种禁忌： 1!忌临睡前吃东西：如果临睡前前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息、不不但影响入睡!还有损于健康！ 2，忌睡前用脑过度：临睡睡前则做些较轻松的事!使脑子放松！这样便容易入睡。否则！大脑处于兴奋状态、即使躺在床上上也难以入睡、时间长了、还容易失眠！ 3，忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡、甚至造成失失眠症！ 4。忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃！从而影响睡眠、 5！忌睡睡前饮浓茶,喝咖啡：：浓茶。咖啡属刺激性饮料。含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质！睡前喝了易造成入睡困难！ 6，忌久久卧不起：中医认为“久卧伤气”。睡眠太多会出0487现头昏无力!精神萎靡！食欲减退。 7、忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上、时间长了。冷空气就会从毛细管侵入。引起感冒6358风寒等疾病， 日常生活注意以下下几点 生活有规律,按时入睡、按时起床！按时用餐、 适量运动、但不要在睡前剧烈运动， 避免熬夜，保持睡眠充足！ 设法减轻生生活压力！ 避免仰卧、 提醒自己并不特殊2161——许多人的症状都与你一样， 最后，放轻松。你并不处在危险中！并不失常、睡眠瘫痪并不是有害的疾病！。结果新房布置讲究
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