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梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短!睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的的记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造,但感觉觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实,比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉觉精力充沛、这种情况不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间!不宜思考问题题或看书等、应作适当的体力活动(如散步)。避免紧张的脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶!水果(苹果!香蕉!梨等)。糖水、小米粥。酸枣仁粥!莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感!易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生, 因为多梦而出现失眠的情况,那就需要要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间、不不宜思考问题或看书等?应作适当当的体力活动(如散步)、避免紧张的的脑力活动。也可以吃一些8798食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果。香蕉。梨等)、糖水!小米粥、酸枣仁粥!莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾!停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。。深圳罗湖金岸风水如何
我是晓阳、很高兴与您探讨有关梦的问题、做为百度知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该该是梦者自己!按现代理论讲梦是潜意识所在,是大脑没有完成的东东西由小脑来完成的!梦是一种主体经验!是人在睡眠时时产生想象的影像、声音!思考或感觉。梦的产生是人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态!但有些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引起他们的活动!从而引发梦境。日有所思夜有所梦!可能是近日遇到或曾曾经想到的事,或许是是张冠李戴?或许是移花接接木;或许是与书籍、影视作品!微信朋友圈中所看到的的故事情情节与现实生活串烧了、也许是睡姿不好。身体某部位不适,接触到类似的物品而出现相关的梦境!或许是是睡眠不好!思虑较多!您的梦应该是:睡眠不好,思虑较多,或许睡时手部有些不舒适吧、!深圳罗湖风水师
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