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孕妇晚上睡不好会不会影响宝宝发育的

  总归有影响的呀?因为宝宝的营养大多数都是8056从宝妈睡眠中获得的呀 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝、睡足8~9个小时,可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠,让我们共同寻找失眠的原因和对策!让你夜夜好眠。 特别推荐:孕期扰人问题之失眠篇  1.激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低、常4127会忧郁和失眠、 这是由体内激素水平的改变引起的! 对策 在孕期影响人0470体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出。情绪不稳、压力过大会使胎儿早产?或者出现视力、听力和智能1885的缺陷?因此、3716适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。 2.饮食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏、均衡的饮食很重要。 对策 必须尽量避免影响情绪的食物、例如咖啡、茶、油炸食物等、尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌。造成很多不适, 医师建议、只要在入睡前3小时吃些东西。多数情况下能提高睡眠质量,而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”!比如睡前不要吃太冷的食物等, “助眠食品”小叮咛 一份主食 一份奶类 一份蛋,豆、鱼类 面包1片 牛奶1杯或 豆浆1杯(240毫升) 或苏打饼干2~3片 发酵乳1杯 或鸡蛋1个 或中型馒头1/3个 或豆腐(80~140克) 或玉米1/3根 或肉类30克 或绿豆汤(绿豆占1/4碗) 或鱼肉30克 或米饭1/4碗(约50克) 3.尿频影响睡眠 孕妇常发生尿频!怀孕初期可能有一半的孕妇尿频!但0095是到了后期?有将近80%的孕妇为尿频困扰。晚上会起床跑厕所、就严重影响了睡眠质量, 尿频的原因 尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱、让孕妇总有“尿意”,另外,还有心理因素或某些器官的病变?比5191如情绪紧张或膀胱尿道炎。许多孕妇发现自己0183分泌物增多或尿频、就以为是正常现象未加处理!或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病,最后可能导致流产等严重后果。 对策 生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足,因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在、比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。 除了调适心理上的压力外?孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食,过多使用化学药物!发炎。过敏等情况、这都会增加心理的不适!加重尿频、 4.食物过敏 过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担, 有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子?当然就把这些食物排除在菜单之外了、但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应。是长期重复摄取某种食物所致、比如牛奶。乳制品,鸡蛋、芝麻等食物、症状不十分明显?常见的有失眠,焦虑、头痛!肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠。此时要特别注意食物的选择。 5.半夜容易抽筋 到了妊娠后期、许多孕妈咪常常会发生抽筋。这也影响到睡眠的质量,医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关!通常脚掌向下时较容易发生抽筋,另外。也可能和局部血液循环。血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性。引起电解质的不平衡!造成局部肌肉抽筋、 对策 如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿。尽可能左侧卧位入睡!并且注意下肢的保暖、另外、多吃蔬菜和水果!少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭,甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题、万一发生抽筋、也可以请家人帮忙热敷和按摩!以缓解抽筋的痛苦、早点入睡! 妇女怀孕后、胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升、子宫的重量也由未孕时的50克2842增加到足月妊娠时的1000克, 随着子宫和胎儿的长大!孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期!即怀孕7——9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置!而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量、 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换、获取氧气,营养物质!排出二氧化碳及废物,胎盘血流量的充足与否!对胎儿的生长发育是至关重要的!因此、医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期、特别是妊娠晚期?采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势、 一。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫、可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给!给胎儿提供生长发育所需的营养物质? 二,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫!增加回到心7032脏的血流量!回心血量的增加、可使肾脏血流量增多!改善脑组织的血液供给、有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生、 三,在妊娠晚期,子宫呈右旋转!左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量!改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育、这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义、特别是在胎儿发育迟缓时、采取左侧卧位可使治疗取得更好效果、所以、孕妇采取左侧卧位对于优孕优生,母婴健康都有十分重要的意义,若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇!在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高、以利于血液回流、减轻下肢浮肿。!

怀孕四个月喝喜酒放鞭炮对宝宝发育有没有不好

  您好。心情怀孕期间直接影响胎儿的发育,因为心情不好,影响内分泌系统,直接影响胎儿营养的吸收、所以孕妇心情不好时要及时调整?以免影响胎儿!心情不好会导致心情压抑影响血液流通,对胎儿发育也有一定影响的,孕期尽量保持一种良好的心态,湖北搬新房有什么讲究

为什么怀孕了胎儿会发育不好

  你好、请先不要慌!你自己搞错啦、你最后一次月经是2月14日。现在已经是8月19日了、在医生那2577来说你已经怀孕26周加4天了、也就是6个半月加4天。差不多7个月啦。因为医生那里的计算方法我们的计算方法有所不同,医生的计算一个月是4周!也就是28天为一个月的,所以在医生那来说你是怀孕差不多7个月了?而对于我们自己的计算方法一个月是30天来算、你也怀孕有6个月加5天啦。你的预产期应该是在11月21日吧,是你自己搞错了,不要担心得太多!宝宝会没事的。祝你跟宝宝健康,。湖北易经大师

孕妇梦见蛇头被老公砍掉了宝宝是不是不好

  梦者,反也.蛇为龙,死为寿.这个梦虽非大吉大利,但也是吉祥之兆3152啊!人中龙凤长寿星啊!。湖北梦东大师

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梦见宝宝肚子里胀气爆了暗示什么?

  是担心宝宝的消化不良而有所梦。梦是反的,但日常要注意宝宝的身体健康和饮食营养。、湖北邓大师

梦见别见人肚子流血

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孕妇梦见别人打自己肚子没痛

  可能初为人母,情绪比较紧张、多放松点、让自己保持好的心情。宝宝一定会健康成长的、放心吧!祝福你们喔、。湖北风水最好的是哪

梦见肚子里面有很多虫子

  梦见肚子里长虫子:将要交好运、   单身的人梦见肚子里长虫子解释:最近爱情方面运势如同你多变的心情一样起伏稜定,异性往往猜不透你的心思!试探!猜忌充满了的情感生活。情侣间的小争执在所难免!说出自己的心里话才可以避免状况恶化!   待考者梦见肚子里长虫子则学业方面:随时带上质量较好的笔记本,如果你一直进行“步行沉思“或者任何类型的冥想或建设性的小憩、可能会突然产生灵感,那就立即把它记3428录下来!   男性梦见肚子里长虫子预示出远门,虽有困难,还是可8772以去的?!湖北黄石风水大师梦见肚子宝宝发育不好

怀孕三个月孕妇梦见宝宝在肚子左边动的幅度很大很是怎么回事

  孕妇从怀孕起一直到三个月过后,胎儿基本就成形了。所以就会动了、湖区平原的墓地风水





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