在高处 有时害怕 有时不怕 怎么才确认自己恐高呢?
你好,我认为您是轻度恐高,每个人都有自己害怕的高度,轻度恐高是人的正常现象,比如自己站在10米多高的窗上往下看时,一下子就觉得心跳加速,但过了5分钟左右就不会太晕了. 日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作？生活没什么影响！况且除了特殊行业外,一般人群也没必要登高，偶尔登高,只要小心从事也无大碍，甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正常人更安全！道理就是前者注重防范,后者有恃无恐，曾有两个人闲来无事到楼楼顶看风景,恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡。 生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识、一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范。但但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路子,以防不慎高空摔落！具体就是做到不走斜路,不生邪念念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事、还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时刻不忘自己的起点和根基！反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。 恐高症是恐怖性神经症中的一种。3099关于形成的原因众说不一， 首先,患患者大都有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果，人们从1717高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果！因此,一旦自己处在那种种条件下的时候,就可能心慌腿软，不过,人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响、 对于恐高症的治疗,应以心8752理疗法为主,以药物疗法为辅!如果能够找到致病的最初原因并加以规劝，化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法， 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼、如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高高症状！ 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼，如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状， 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症、如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗！如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法。 一、系统脱敏疗法: 让患患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗，目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应、系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施，默想脱敏是在心里想象引引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示！其过程为: 1！将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引7562起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类; 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失; 3、由低到高逐级想象引起较强。更恐怖怖的较严重！更严重刺激,1491同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止， 例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时,可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具,例如便器！桌子易积尘处等,在产生恐怖反应时,令自己放松肌肉,并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情;再想3183象自己在商店里买东西触摸柜台,在乘公交车时触摸扶手的情景,当这些刺激引起恐怖时,即令自己继续放松肌肉,并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应;最后想象自己的手和衣服被污物弄脏,并不断地放松全身肌肉,告诫自己不必紧张,没什么大不了的,谁都有可能弄脏手和衣服,至多是洗洗手换换衣服而已、这样循序渐进,不洁恐怖也就能得到控制，情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象,也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境,同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应,以克服恐怖情绪！情境脱敏过程与默默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实,也更为强烈,因而更难忍受,也更难克服,然而恐怖一旦消除,其疗效也更为理想！ 二，暴露疗法: 又称满灌灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法、著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:"对患者冲击越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征、"运用满灌疗法,治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地！甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像。幻灯片放映最使求治者恐惧的情景,以加深求治者的焦虑程度,同时不允许求治者采取闭眼睛！哭喊。堵耳朵等逃避行为，在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而出现心跳跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了，或者把求治者直接带入他最害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了。"习能镇惊"是满灌疗法治疗的要诀！！
最近总是梦到我站在高处,很害怕,恐高,这样的梦是什么意思啊
在爱情方面将有许多烦恼。除了恋人之外。将会出现另外一个很有吸引力的异性！使你不知如2795何选择!！占卜的有效期
经常在梦中不敢过桥，不敢站在高处（貌似很恐高）。但是现实生活中我不恐高，这是怎么回事
这是在现实生活中感感到无助！力不从心的表现吧。这种潜意识在梦中出现了！占卜的结果可以改变吗
梦见和家人爬天梯自己恐高
这两天的你会把自己的压力施加到别人身上，在需要团队分工合作的专案中、尤3299其容易出现这样的状况， 。占卜算命
梦到爬到高处下来是火车道
梦见爬到高处下来是火车道-解梦： 吉凶指数：94（仅供参考） 在人际交往中流利顺畅的口才与会话方式使得周围气7275氛愉快、可望成为高人气者的一天！但是这两天也要提防别人对你提出无理的要求！对人态度过於松散就会被人爬到头上来、办不到的事情就说办不到、明确的态度才能免掉些麻烦烦事上身。 梦见爬到高处下来是火车道-吉凶： 得上下之惠助、顺调调成功发展。基础稳固（但若6042有凶数则须提防火灾或烫伤之类），境遇安泰、地位！财产俱皆安全，子孙繁荣、心身健和！无忧自在！幸福长寿，却甚好淫，却无节制。【大吉昌】、占卜算命书籍
梦见自己恐高 15分
〖解梦〗：表示你和母亲或友人的感情很好、你你想藉由感情来纾解心中的欲求, 6259 〖适合睡前听的音乐〗：adele - don't you remember 〖如何提高睡眠质量〗： 睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、！占卜算命准么
梦到和老公站在高处一起看路
幸福7782的小两口？占卜算命每日一卦
为什么我在现实中不恐高，但在梦中我一抬头看着高楼大厦的房顶就觉得很可怕?很恐高?
现实可以有意意识控制。梦里的行为是潜意识的，无法控制，占卜算命真的吗
梦到儿子从高处山上摔下去但不知怎么样了
什么事也不会发生？占卜类书籍梦到自己在高处恐高
梦到自己从高处跳河里死里逃生
大事将会发生、或者更换工作！或者离开朋友！离婚都有可能，或者离离开学校？但到了最后。还得从头开始，占卜结果怎么改变
