你很喜欢运动、总想有成绩。!
估计是你要有所突破啦。某些方面!我曾经做过和你一样的梦。不久打破了了学院跳远纪录!!伊能静面相
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两脚之间的距离与肩同宽、两脚平行、这样的站立不但能加强脚前掌 有力的登地动作、而且能使使蹬伸延续到各个脚趾!如果两脚“2565外八字”或“内八字站位。就会使脚掌内侧或脚前掌外侧局部面积用力。故不能获得充分的蹬地反作用力、!伏位方位是什么意思
9368 准备过程 1,稳定情绪、集中注意力—我要5419跳远了, 2!检查脚尖是否踩线犯规, 3、吸气凝神!举臂提踵——力贯全身、 起跳过程 1。吸气凝神!举臂提踵——力贯全身! 2!双臂缓慢后摆到位、曲腿角度160度左右! 3-1。预摆到位后双臂加速摆臂至小腿重合位置——压紧腿部肌肉、大小腿夹角至90度阶段。 3-2、爆发阶段——摆臂两最:最大半径,最快速度、同时双腿协调调用力狠蹬——蹬地力方向和身体纵轴重合? 要求:脚尖离地瞬间、做到——双臂大臂摆动到位、身体斜1字型,踝、膝。髋三关节充0895分蹬直! 腾空、收腿,前伸 1、腾空后充分伸展身体——向前飞! 2、在最高点躯干固定,开始主动曲腿—举举腿—伸腿。手臂协调平衡、 3!落地前主主动前甩小腿?伸脚跟!准备落地。 落地缓冲 1,原理——合理利用惯性、主动弯曲髋。膝关节缓冲向前的冲击力! 2,主动屈膝!使臀部部向脚跟方向下蹲既降低了重心,又前移了重心。保证最好的成绩! 3,抬脚跟。起立向前走出测试场地、、伏吟反吟格局
处女座--双鱼座双鱼座出生在双重阴性影响之下——阴性的双鱼座日宫!由也是阴性的行星——海王星支配、处女座同样出生在双重阴性影响之下(但稍有不同、正如我们8763将看到的)、因为处女星座也是阴阴性日宫,他的真正支配者是同等阴性(而有力)的行星水星,马上,你就能看到处女座在双鱼座之上, 然而。双鱼座并不6569认为失去了什么、因此他们相当满意地把水星的阴性气氛留给处女座,双鱼座和处女座象征7-7日宫型对立,但但双鱼座和处女座相互并不常处于战斗中、一开始,处女座拥有智力索引卡的才能,他们能分类。有效地归档和迅速地找出位置、一旦需要、就能找到详细资料的位置!每件事都整齐齐地记录着! 处女座的支票簿几乎一一直恰好平衡!帐单总是做好,他们准时时上班或早几分钟!每晚有适当时间的睡眠(当他们不便秘或不因烦躁而失眠时)。即时写他他们客气的多谢款待的谢函!使他们的衣物和个人东西保持得井井有条———确保他们的车,牙齿等定期检查以防任何可能的缺陷。 他们愿意仔细衡量洗衣1455机里的漂白剂和洗涤剂,以免免用得太多太少!他们很少得到违章停车或超速的的罚单,典型的双鱼座是所有放弃的名符其实反对者!因为关心的是精确的秩序!许多双鱼座个人的生活按照毕加索式的抽象安排。至于他们住宅的整洁。他们是住一间房。一套房,一座房还是住大厦。典型双鱼座的住处完全混乱、但这种混乱是在干净。温暖的前提之下的, 而且。在双鱼座的混乱中。有一直相互2767矛盾的和平和宁静感,令人只想睡觉——温暖但不规则的织物。安逸混乱、不仔细抹每一角落和缝隙的灰尘,谁会去注意角落和缝隙里的污点(双鱼座在他们的角落和缝隙隐藏着许多相当秘密的古怪!不愿被处女座的鸡毛掸子所打扰),实际上。所有那些处女座在上一段提到的特性不是双鱼座关心得到的习惯。!伏子龙龟的头朝向卧室
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计时的都是径赛!量距离长度作为成绩的都是田赛、两种种合称田径赛!!伏明霞面相
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