为什么睡觉会做梦呢
梦对身体6644有害吗? 做梦是一种生理现象、但有些人认为做做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会7908逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以6036达到自我完善!不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快快速的,紊1301乱的脑电波!其强度有时时会超过觉醒时的强度!从这一点来看！做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得得其反、损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正7272常睡眠？使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做做梦的人、吃这7024两样很有效果, 以下3898几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明。1461只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所0835以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡1086眠两个时向。浓5644度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没没有觉察到。但是、我们当中大部分人的1381睡眠其实都是不够的。8206这不仅降低了生活质量,还还可能引发疾病, 3063 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考7597试压力,他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为、只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳！劳则思息、动极而求静、” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度度高低!睡觉之3814前都应该开窗换气,选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软5649硬要适中!尽量做做到冬暖夏凉， 要要有正确的睡眠姿势, 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松、一手屈肘放放枕前,一手自自然放在大腿上！ 要养成8478良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在在同一个时间上床和起床!节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之。形成习习惯之后？人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的、千千万不要在星期六，星期天晚上不睡！白天不起！破破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！8011睡前不要吃东西 ！以免免加生胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的，会减少我们3151浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外。对于容易失眠的人来说，应在在有睡意的时候才上床，早早上上床的结果往往是“欲速则不达”？只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下、晚睡早起，减少睡睡眠时间？而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时时间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半？凌晨2点到3点半。这时人体精精力下降。反应迟缓。思维减慢。情绪低下！利于人体转入入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医4909学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷冷开水中饮之？可以4791催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者、用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚。多汗。失眠者、用猪心心一个切开,装入党参！当归各25g，同蒸熟、去药，吃猪心并喝汤、有良效、 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙！溶6472于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效！ (8)3914临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者6149吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经，帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡。！
只要一睡觉就做梦
建0547议你先耐心的看看这两期节目,具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量、治治疗睡觉多梦？易醒！失眠等治疗方法！我想对你会有帮助的、 [、长春装修大师郭财神
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识的反映、 首先、做梦有三大好处：1！解除疲劳、休整身体、2。整理信息，带来顿悟！3、调节心理，如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次，每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 再次！有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候！由其是做一些恐怖、劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息！因为在做梦的时候，神经8458会一直处于紧崩的状态。如果你做梦正在跑，那那说明你的腿部神经没有休息好，白天想的事事情不要太多。心里压力不要要太重。睡前喝一杯热牛奶、让自己的神经彻底放松、这样才能不做梦！睡个好觉。才能充分的的休息好？，长春风水
梦见自己在睡觉并且做梦 5分
1858这个我没做过类似的,长春风水大师哪个好
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什什么要做梦，不做梦会有什么反应！?科学家做了很很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做2969梦的脑电波时、就立即被唤醒，如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生生理异常，如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑。易怒！记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽、将它它施于动物,使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全0307回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼炼脑的功能、做梦是人人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功2763能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多、简简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有有睡好！实际上。做梦是是一种生理现象!不管你有没有梦的的回忆,你每天晚上毕毕定要做4~5回梦,因此说整整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度1206没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感感过分关注、导致梦梦感增强？反过来又加重重对健康的担心？对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个个体的梦感不同！甚至同一个体在不8098同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重！情绪受到压抑、从而出现种种不7468适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明8445显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。 8773 如果你经常这样!以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的！做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过过生理测验!应用多种7737生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，2271还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总9781习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的6267内容大多也很难讲清楚、主诉失眠4376伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人！多将注意力集集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡9612眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然9880多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠6668的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、5016在生理上的作用!以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人6161对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心，对梦感感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能3094状态不同、对梦感的程度也不尽尽相同!所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷！”所谓少气，即气不足、气不足则2112阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火，0492而使神魂浮游,发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白，脉细弱。 7261 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香香散加减, 药物：人参9g。黄芪，茯苓、白术！山药各12g！莲肉，砂仁！沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细， 治治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归！白芍！川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神，麦冬！生地各12g。黄连！远志！竹叶、人参，黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！ 治治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 8740药物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬、茯神、天冬！熟地！山药各9g，五味子。远志。人参各6g，肉桂、朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白。脉细弱、 6110 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志、木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏，陈皮！茯神、竹茹！枳实各9g、甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且0195还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出8201现了白天的许多不舒服症状,实实际上并非如此、如果仔细询问2921这些人？都会发0745现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理理因素的作用，所增加的睡眠时间间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增增加了刺激,客观上看来睡眠是是延长了！效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些安安眠药!以减少“有有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产8665生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难、并逐逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一一系列反应也就消失了、。长春风水大师联系方式
什么时候才能睡觉不做梦？
做梦对身体健康有三大好处 第一。解除疲劳，休整身体！ 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后、能源的耗竭、脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖，体力和脑力活动需要要的葡萄糖很多。如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要！这个时候它就会动用身体的储备，利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸，乳酸积累多了，是疲劳的一种种生理上？生化上的表现、睡眠就可以解6524除这种疲劳？睡着了、人的一切4420活动停止了，肌肉消耗也降低了、为了节能、体温也降低！ 人在睡眠的时候，还有一个功能。就是合成新的蛋白质！人体所需要的新蛋白质！多半都是在睡觉的时候合成！所所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的, 第二。整理信息！带来顿悟， 白天我们经历很多多事情。我们的大脑要时时地记录，时时地监控、时时地记录你周围所发生的一切！不管你你有意识的！还是无意识的！特别是是视觉信息量很大。只要你眼睛一扫！所有的刺刺激都会跑到你大脑里面去，当你睡眠的时候。脑子4851就会回放，一边回放！一边整理、然后根据不同的内容。分别把它放到脑子不同的功能回路里边、 另外，大脑在夜间还有学习的功能，比如说西方很有名的6521一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的、结果他晚间做梦！梦出来是怎么回事、第二天按照他他梦的提示!破了这个案子、像这种在夜间睡眠当中。梦有时候会带带来顿悟!有时候会带来创新性， 第三。调节心理， 我们知道。如果前一天晚上做了好梦、第二天感到精力充沛、心情很安适！但如果做做了噩梦!第二天心情也不愉快、会觉得没有睡好。就会心心情焦虑,烦躁、爱发脾气！3151做事静不下心来,可见做梦是保持良好心态的一个必不可少少的环节、 从精神分析心理学角度看，梦的意义义就在于通过欲望的满足？不管你是高尚的人。还是卑微的人！我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望！这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无无法即时满足或根本不能满足？现实生生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足！调节心理平衡。 如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误、！长春风水大师陈国梁
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能能不做梦的,只是在睡眠质量好，不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下、自己6880感觉不到睡觉时会做梦而已,人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态、此此时人并不会“真正地”做梦!睡眠时人的眼球相对比较“固定”、脑电电波也比较平稳，在过过了此时间段后、就进5192入了深睡眠状态，此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“7440活跃”起来,并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）。这时候脑电波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动””现象（称为“深睡眠快速眼动期”），就会有大量的“梦梦境”出现！而且还可能是“稀奇古怪”的现象！如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来。那十有八九会比较较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”。人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期、如果在这个周8998期结束后？人还没有醒来！则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来、那么如果果要睡眠的质量好？人睡眠应该保证有完整的睡眠周期，这样在醒来后人不容易感2711到精神状态不好、有疲劳感等情况！所以要想人在醒来后“精神饱满”、首先要保证睡眠的质量问题。此外睡觉之前尽量少接触一些容易易刺激到你的东西!如恐怖小小说之类的、电视和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩电脑会降低睡眠眠深度？学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争，按书上说据说是右侧卧式最好！不过真要按照教条的话也很痛苦、我常常睡不舒服。因为熬夜多了。工作太忙！生物钟紊乱、有时候趟下去感觉腰断了、、脚酸的不行！就算很累要也翻来翻去好久才入睡！睡着了也根本没有放松。至于睡睡眠质量问题,我我也考虑过了！传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃。8676窗帘换比较厚的、然后买个个眼罩也不错。还能减少黑眼圈、回家再累也要洗热水澡。等头发干的时候一边看新闻闻一边做头部！足部按摩！苹果或者者牛奶帮助睡眠，枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了！还有轻音乐！有人喜欢班德瑞，不过我听了没感觉！，只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以睡觉觉时做梦是正常的现象？有做梦！说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个个晚上都是会做梦的!梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人。会记住，一些梦的内容、一个人做梦！大多与白白天的活动？过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线。气味。温度有关，但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病、多梦。恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑，忧郁、极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅。多梦！二是是身体不适、如过多的疲劳。发烧，9263或患有其他躯体疾病？三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物、多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦。恶梦现象，要积极进行治疗！首先要对梦有科学的认识。适适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去9204回忆它，去追究它，情绪也会平静的。其次，对有躯躯体疾病！要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数、再次、要放松身心，多参加一些积极。轻松的活动，有助于恶梦的减少。最后！对自身不能调整的！要求助于心理咨询、希望能对你有有些帮助，长春风水最好的地方
睡觉老做梦而且很累是怎么回事
三三魂不附体、七魄不粘身！曾受过意外惊吓！ 用医生的话说，内火过旺而生燥、多吃降降火润燥之食物。健脑安神的药物！。长春风水龙脉在哪
睡觉老做梦吃啥药
睡又睡的着，就是经常做梦，一睡觉觉就做梦到起床,第二天又没有有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态？这种睡眠梦多梦频、睡眠质质量较差,第第二天没有精神、如果是轻度睡眠障碍！您可以适当的吃点药、最好是在正规的医院里开药。医生会7584告诉您如何用药,现在安神。安定之类的药物是在太多、您一定要听从医嘱！轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解，如果吃药还不管用。那说明问题题比较复杂！最好是要去找到问题的根源加以解决，因为引起睡眠障碍的原因很多。有工作的压力，生活得压抑！事件的刺激，打击、挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍、虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用、但是对比较严重的的睡眠障碍药物是无能为力的。相反还会形成对药物的依赖、是他不能彻底解决睡眠障碍问题。必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以以解决，只有这样才能彻底解决睡睡眠障碍问题!、长有桃花眼的女人面相睡觉做梦落泪
睡觉总是做梦，总想睡觉
说明你睡眠质量量不高，一直是是浅睡眠状态！浅睡的时候大脑才活跃，你才会记得自己做过梦，因为睡觉不解乏、所以你又老想睡！睡不够的感觉。长有龙眼名人面相图片
