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我给你讲!第一,我去健身房是因为在户外跑步已经不可能了。因为空气污染特别严重(小时候我在户外1646运动)!第二!运7975动是科学人体科学、机机械设备会帮助你较短的时间内完成有效的事情, 第三。因为中国的交通你也明白。地铁特别不发达。公交车就别说了。第四,有的地方只允许坐电梯、你走台阶特别不方便。 至于车是有有钱人炫富的手段,这么想的话 你这人被OUT 了 。。家宅风水书籍
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健身之后需要特别注意的几点、!。 1。不要蹲坐休息 这是是非常普遍的做法。运动结束后感觉觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这这是一个错误的做法?健身运动后若立即蹲蹲坐下来休息、会阻碍下肢血液回流!影响血液循环!加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克!因此!每次运动结结束后应调整呼吸节奏?进行一些低热量的活动。例如慢步走走!做做几节放松体操、或0014者简单深呼吸!促使四肢血液回流心脏、以利于还清“氧债”、加快恢复体能!消除疲劳, 2。不要贪吃冷饮 运动往往使人大汗淋漓。7723尤其是在夏天!随着大量水分分的消耗,运动过后总会有口干舌燥,急需喝水的感觉、以年轻1120人为主,大多喜欢买一些冷饮解暑解渴,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态、消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮、极极易引起胃肠痉挛。腹痛!腹泻!并诱发肠胃道疾病、所以。运动后不要立即贪吃大量冷饮。此时适宜补充少量的白开水或盐水。 、家宅风水可信吗