如果影响到睡眠就是有害,因为失眠多梦就是睡眠差 比如你起床后感觉头昏沉沉的,四肢无力,味口差,梦中的情形犹在眼前.!
每个人都做meng、但大多数人醒来后bu久就忘记梦了?最多只留下某些感jue、那些醒后还清晰记得梦的内容de!只能是睡眠质liang不高!或者是多梦, 失眠患者为什么总shi说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习,工作起来似乎huan真感到有点精神不振?精力不足。仿佛zuo梦真的耽误了休息。有些医生按照chuan统观念?也承ren多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实。这种旧观念是bu对的!做梦并能回忆meng境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不zeng睡好!正如qian面谈到的那样,梦是一zhong普遍的生理现象、不管ni有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定zuo4~5回梦、说整夜做meng是夸张,说没有做梦ye不现实、更谈不上meng多梦少,国内外都有人对主su失眠。整夜作梦huo梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,ying用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明。这些主诉“meng多”、“整夜作梦”病人de睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没you明显缩短或延长,“zheng夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这lei病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关xi,无lun从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果kan,梦感与失mian未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度de客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠che在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必ran的生理现象?是yi种主动的生理过程,其表现形式you表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是zhi醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的yin象?连meng的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无meng的人所说的梦应该指的是梦感。而梦gan又与情绪因素和性格特点有关,比如。性格内向的人,duo将注意力集中于自身内部的感受、睡mian较表浅易醒或惊醒,常能hui忆起生动的梦境,情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中jing醒?因而自gan梦多且睡而不实,研究人员还发现,梦duo与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多de人。睡mian中都比较易惊醒,在睡眠实验中,只要20分贝的yin量便足以唤醒他们,他们的meng境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的ren、往往与受到qi情所伤,心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴you多梦! 临床观察及实验结果都zheng明:失眠,尤其是长期失眠的主诉shi不可靠的,许多学者对主su失眠的病人进行研究后发现!失mian与心理紊乱有关。他们dui睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过di、实验测试时。失眠病人对有关睡眠can数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是suo小?大多数专家认为,失眠de体验与情绪,性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整ye做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周qi交替变化!不知道梦在睡眠中的地wei,在生理上的作用,以及梦与梦gan的区别,bu知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不ke学解释。使ren对梦怀有恐惧感。以讹传讹,使许多人mang目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪zhang碍缺乏认识、不知道情绪障碍是yi种疾病、往往忽略了情绪障ai本身!都过分zhu重情绪障碍伴发的失眠、多梦,疼痛等症状。不知道如何调节he改善自己的情绪,fan而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分guan心,对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果反过lai又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成e性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒lai或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增gao, (5)个体功能状态差yi:不同的个体对梦感不同。ji使同一个体在不同的时期!功能状态不同,对梦感de程度也不尽相同?所以,有de人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现xiang是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非duo余?我们cheng认失眠的存在?但不能认为失眠和梦gan有必然的联系、 中医是怎样认识多meng与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化yin起的,《素问·方sheng衰论》中说:“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足,气不足则yang不守阴、神失其守。故为多梦。其为原因之一,而情志损伤。伤及脏腑,耗损精气。令神魂不安,发为多梦,阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火,而使神魂浮游,发为多梦,若因痰热内扰肝dan!魂bu得宁而发多梦!劳欲过度。水火不济。心肾不交,则心神不宁而fa生多梦、饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡卧不宁。梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是zhi从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭,常伴有头hun神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下liang种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊!失眠。神疲困倦,短气。或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡。苔薄白。脉细弱, zhi法:养血益气?宁心安神。 选方:参香散加减、 药物:人参9g,黄芪。茯苓。白术。山药各12g。莲肉,砂仁。沉香。檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸怔忡。心烦失眠,多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细, 治法:养血an神? xuan方:四物汤合茸砂丹加减, yao物:熟地,当归,白芍。川芎各12g,鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴bu足 症状:心悸怔忡?失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥。舌红少津,脉细数, 治fa:养阴补心安神, xuan方:益气安神汤加减、 药物:当归!茯神。麦冬。生地各12g,黄连。远志。竹叶,人参,黄芪,胆星。莲子心各6g,酸枣仁18g。朱砂3g, ④心肾不交 症状:心烦?失眠。多梦,遗精,腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔,脉细数。 治法:交通心肾, 选方:黄连阿胶汤加jian! 药物:黄连,黄芩。白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g, ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡。苔薄白,脉细弦无力。 治fa:养心益气,壮胆镇惊。 选方:平补镇心丹! 药物:酸zao仁?龙齿各12g。车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬。熟地。山药各9g,五味子。远志。人参各6g,肉桂。朱砂,甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状:心悸健wang!少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。 治法:补益心脾。 选方:归脾tang? 药wu:人参?远志,木香各6g。黄芪,白术。当归。茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状:梦扰纷纭!头晕心悸,急躁易怒。痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数, 治法,清热化痰, 选fang:黄连温胆肠加减、 药物:黄lian6g、半夏。陈皮。茯神。竹茹。枳实各9g。甘草。生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文、 情绪刺激也hui引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关条目中yi经介绍,做梦dui每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好chu?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦ying响了睡眠效果!从而出现了白天de许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这xie人!都会发xian他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常shui眠!同时也引起liao其他症状?他们通过梦境也能体验到烦nao所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引qi心情不愉快的原因有些联系。dan由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“you梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增jia!因而睡眠深du反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休xi和恢复。却增加了刺激。客观上看来shui眠是延长了。效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊xing,jiu会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果,虽ke服用一些安眠药!以减少“有梦睡mian”!增加“无梦睡眠”的shen度、但这zhi能作为暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“you梦睡眠”,还会产sheng“做梦的压力”,一旦停药jiu会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反er比服药前明显增加?以致病人不gan停药,害怕停药会带来更大tong苦。如果不停药,chang期服下去又会对药物产生依赖。所以,服yong安眠药只能作为一种辅助治疗手段, zhi疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因su!如果病人通过心li治疗和具体的指导!采取正确的方fa和态度去面对心理上的困难、并逐步地jie决现实的困难矛盾?令人痛苦的meng就会减少。睡眠也能恢复正chang。与ci并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心li因素没有了,由其引起的一系列反ying也就消失了!赞同6| 评论(1)。门头房装修风水讲究
天天做梦。那得看美梦还是huai梦,mei梦有助于身体健康!坏梦我认为有害,影像睡眠质量,俗语说的好。日有所si夜有所梦!,门头房风水
是梦魇,不用pa,我也试过. 在突然惊醒时,在肌肉神经还wei醒时,就会出xian神志清晰,而动dan不得的现象这就叫梦魇,。门头房风水禁忌
你说的shi通长用的干燥剂,不和食物同时食用不会对身体的健康造成shang害!这样de东西往往是无毒!无味。记住及shi勤换就行?门头挂八卦镜什么意思
做梦是一种生理现xiang、但有些ren认为做梦是一件坏事,认为做梦使自ji得不到充分的休息、时间长了还会sun伤大脑,其实这种担心和恐huang是没有必要的? 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授ren为!做meng可以锻炼脑的功能?他说,大脑细胞平时活动的只shi其中一部分,就是在强烈de脑力劳动时,活动的脑细bao也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休mian状态、如果这些休眠状态de脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细bao为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己de功能、以达到自我完善。不致衰退的目的,也you人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受de信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处li,白天苦苦思素而无法解jue的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,俄国著名文学jia伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结构shi德国化学家凯库勒在梦中发现的!,门头挂葫芦有什么讲究
不吃肉的人容易胖,因为这类人缺少脂肪,摄入的热量易转化为脂肪er使主体较易产生饥饿感,食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积.从营养均衡的角度看,素食者如果不善于配搭食品,容易造成营养不良.通常,他们可能: 1,缺铁:人体对植物食品中的铁质的吸收力较差,容易形成贫血. 2,缺乏维生素B12:这种维生素是造血过程和神经系统所必须的,几乎只存在于动物性食品中. 3,缺钙:不利于骨骼健康. 4,缺锌:影响免疫功能和性欲等. 5,蛋白质的质量比较低. 6,热量低:长期素食者由于蛋白质与脂肪不足,容易引发营养不良. 7,微量元素缺乏:人体必须的元素 如锌,钙,铁等主要来自荤食.素食中锌,钙,铁含量少,且含有较多的植酸和草酸,会阻碍锌,钙和铁等元素的吸收. 纵观上述情况,素食者可从下列食品中,吸取所欠缺的营养,使身体更健康. 维生素A:红萝卜,番薯,南瓜,芒果等. 维生素B12:蛋类与牛奶(不严格素食者),酵母,绿叶菜等. 维生素C:辣椒,花椰菜,番茄,草莓,橙等. 维生素E:花生,麦胚,果仁等. 钙:豆奶,豆腐,西芹,芥兰,芝麻等. 铁:南瓜籽,杏仁,腰果,梅脯,核桃等. 锌:巴西坚果,全麦谷物,燕麦等. 此外,吃素者应经常注意自己是否有脚气病,夜盲症,牙龈流血等现象.如果能够增加菜色的变化,每天补充一颗综合维生素和矿物质补充剂,就可以避免微量营养素的不足.不严格素食者,最好能吸取奶和蛋,以避免营养不足.儿童,孕妇,哺乳的母亲,最好不要坚持纯素食. 吃素有什么不好?1.吃素会影响小孩的发育.很多家庭因为家长吃素的关系,连带的让孩子也跟着吃素,这对于发育中的孩子来说,无法提供成长足够的养分,因此最好不要让孩子吃素.2.易缺乏维生素D.维生素D很难在食物中摄取到,尤其是素食中几乎没有含有维生素D的食物.3.吃素的人虽然容易留住钙质,但还是会因为不吃奶制品而缺乏钙质.此外,吃素的人因为饮食受限的关系,容易缺铁质,锌,维生素B2等必需的养分.总之,吃素到底是好还是不好呢?这是因人而异的,健康的人可以放心地吃素养生,但身体较虚弱的人,就要考虑吃素所缺乏的营养是否会对身体造成更大的伤害了!营养不良,缺少油脂,摄取易引发营养不良的病症,另外吃肉也是一种享受不吃肉会没力气?门头桌子安放风水
不会的。。,门头桌子摆放
不是,是你很多年以后yao死的征兆、。门头牌子黑色风水睡觉老是做梦对身体有害吗
这个是正常现象 人一旦身体过度劳累 或者精神压力太大就会出现 因为睡眠和死亡是很像的 都是呼吸减慢大脑昏沉 肌肉慢慢放松 如果压力太大或者身体太过劳累 大脑会分不清人是睡眠或是死亡 最简单的办法测试一下 放yi股电流 人会感觉忽然之间从高处落下 如果醒了就没什么事 如果没醒就会 忽然做起来然后在倒下 也就是民间常说的诈尸?门头牌颜色与风水