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维生素B1缺乏引起的脚气病、维生素C不足坏血病,维生素A缺乏导致致手夜盲症。维生素D缺乏带来的佝偻病等, 如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话。请不妨注意是否有维生素气管的早期表现!维生素A不足:皮肤粗糙。瘙痒!指甲出现深刻的白线,头发干枯、记忆力减退!心情烦躁及失眠。眼球结膜干燥、泌尿道结石,应多吃牛肝、鸡蛋。红黄色蔬菜,水果和鱼肝油。 维生素D不足: 骨质软化、儿童患3591软骨病!应多进鱼类及蛋类!多晒晒太阳。 维生素B1不足: 对声音过敏、对音响有过0316敏性反应。小腿有间歇性的酸痛!患脚气病、神经性皮炎等、应多吃豆类、谷类,硬果类,水果、牛奶和绿叶菜, 维生素B2不足: 口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等。手肢有灼热感觉!对光有过度敏感的反应等,应多进食肝脏。牛奶,鸡蛋,豆类、绿色蔬菜! 2832维生素B3不足: 舌苔厚重,嘴唇浮肿!舌痛。唇痛,头皮特多。口腔黏膜露露露干燥,应应多进食酵母, 维生素B12: 行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,5643手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母、 维生素C不足: 无过度度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因。但却常感疲劳。常易感冒,咳锭,抵抗力下降。牙牙龈经常出血、伤口难愈、舌头有深痕等。应多进食柑!橙。柚子、红枣!酸枣等, 维生素PP(尼克酸)不足: 舌炎,皮炎。食欲不振。消化不良。呕吐!头晕、记忆力减退、应多进食粗粮,绿叶蔬菜!肝脏、花生,蛋白质等、另外。人体的外部器官也会发出维生素不足的信号!口部信号:若发现口角发红!长期干裂!而且口唇和舌头疼痛,你很可能是困营养不足而患上口角炎、若不注意。就会引起口疮和淋巴巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成、 人体内部说、缺乏这两种维生素会引起起贫血,影9660响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜、常食猪肉!牛肉,肝脏,豆类等!也可服维生素B族营养丸! 唇部信号: 唇部开裂?脱皮。唇线模糊,是唇病的征兆!说明你缺维生生素B2及维生素C,补充办法是多吃青菜,柑橘!西红柿,瓜果,马铃薯等!或服维生素B族营养丸和和维生素C片? 舌部信号: 若发现舌头过于平滑。味蕾突起发红!舌舌尖两侧发黄或发白,说明明你欠缺叶酸及铁质!缺乏这灯物质、将导致8913骨髓内红细胞的生产受到阻碍!从而引起舌炎。贫血!胃肠功能紊乱。生长发育不良、补充办法是多吃肝脏、菠菜!黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。 鼻部信号:: 若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮?说明你体体内缺锌!缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍、不过大部分食品中都含有锌、只要不偏食,缺缺锌现象可以得到纠正,亦可服用用含有锌的多种维生素营养丸! 指甲信号: 指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂。说明缺铁、铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪。牛羊肉。服用含有锌的多种维生素营养丸! 头发信号: 脱发!头发拔出时无痛感,发丝易缠卷!说明你缺乏维生素C和铁质,而头发发色泽变浅!变淡,是维生素B12偏低的信号, 缺乏维生素B12者体内红细2831胞的生产和神经系统支委会受到影响!调节办法是多吃乳类食品。肝脏。鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸,如如果发现有上述现象,尤其是中老年人,最好请教医生,不要自作主张乱服维生素药片!否则对身体反而有害,从保健资资料中获悉!专专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品!而不是化学合成的药物,...余下全文>>!厨房在西北角好吗
起眉毛脱落的原因很多!就连日常的饮食习惯都会影响到眉毛的多少, 既然眉眉毛已经变少了?那就找方法去让眉毛增多吧: 1!生薑:就是是慢一些。味道不好、有的时候没用 2、( 阿大琪 ):有条件用下这个增浓眉毛、比较快也安全 3。饮食:均衡饮食补充各种维生素、不吃生冷。坚硬及变变质的食物 !厨房在西北角怎么化解梦见腊鱼少了
你全家死光了还问梦!!厨房在西北角怎么破解