那么怎样才能减少噩梦呢、1.要减少不良的刺激!平时应多看一些健康有益!轻松愉快的影视录像或小说!少看或尽量2472不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存,2.睡眠前最好不要过度度用脑!以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境,3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的9964不良习惯''朋友,梦、是 一种享受、可以让你体验许多你无法体验的事情!希望能帮助到你、祝您好梦、、
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