考试前不紧张,考试后要发试卷了!为什么那么紧张,这是什么心理
从历历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大，心理不稳定。考前学习状态态不佳而导致高考失败或成绩不理想、如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话、那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件！所以说考生在高考前以及考试中！积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张！焦虑不安、抑郁等心理问题、考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减9681压疗法,使使考生在考前心理放松。心态平稳！恢复到正常的身心状态。 1．饮食减压法 饮食疗法包括两个方面、一方面是指科6493学合理的饮食可以保证考生生理健康、为考生3360超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础!这是考生减轻心理压力的生理保证、 另一方面、研究表表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率、使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时！身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓，洋葱头！菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品， 另外。有些食物可以集中人的精力、提高工作作效率？这可可间接地减轻考生的心理压力、如如胡萝卜能提高记忆力、因为胡萝卜卜能加快大脑的新陈代谢作用、有助于记忆、香蕉含有血清素。它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的、柠檬能使人精0322力充沛？提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分。能使人长时间保持精力集中、 另外！少食。多餐也有助于减轻考生紧张张与疲劳、如经常咀嚼诸诸如花生、腰果等食品对恢复体能，减轻疲劳是有一定帮助的！而过硬过于油腻的食物、对考生来说则不是理想1298的食品、因为精神紧张必然影响肠肠胃的消化功能。这些食品品会增加肠胃的负担、反过来会加剧考生的精神紧张！ 2．运动减压法 科学的安排生活！体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合合有助于减轻压力！及时消除疲劳、同时还会有效转移考生的注意力，对于长时段、高强度的脑力劳动。更应该该进行有益而适宜的体育运动！以此3336减轻紧张度，如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球，游泳等活动。针对考前时间紧的情况、考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼！如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰，踢踢腿。做做深呼吸等小活动，考生在考前前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生2616的实际情况看。考生晚锻炼比早锻炼好！为什么这样呢、因为早锻炼虽然空空气好一点、有助助于大脑充分吸收氧气!但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态！这往往导致早锻炼后。考生整个一上午都精神不振、而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避6497免这种情况出现, 3．转移减压法 有意识的转移注意力5311是减轻心理压力的有效途径！针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时时放松自己、如参0042加各种体育活动、放学后泡泡热水澡！与家人，朋友聊天。双休日抽出一些时间出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等！ 考生还可以进行左右脑思维的自主转移。为此此考生应将文理科交叉起来学习！脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的。这样文理交叉学习可以让左右大脑4992轮流活动,这种转移既可以减轻大脑的疲劳度！也可提高学习效率。 4．环境减压法 对于考生来说！在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了、所以8455在家庭环境方面？家长应营造一4500个良好而宽松的生活与学习氛围？而不能制造考前压抑！紧张的家庭氛围！如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌......余下全7147文>>,
做梦梦见自己回校考试所有人很惊讶，因为不会做题，抄袭别人的卷子很紧张
梦见回学校读书 是祥兆， 生意人梦见回学校读书 主钱财方面佳、 梦见又回到学校4652读书 表明你在现实生活中因为文化水平而阻碍你了前进的步伐？ 梦见读书 表明着你对你现在文化水平的不满与对知识的渴望。5177有时候也只是纯粹的心理作用？潜意识里说明你对现在的工作充满了干劲。还暗示着你最近可能会得到一一笔不菲的收入, 梦见回去读书 梦见回去读书暗示着有发横财的机会、但是不要期望太高！！蓬莱松摆放位置
每次考试都会很紧张该怎么办？
0229对于大多数沉重而言,考试很容易令人产生强烈的紧1686张情绪、尤其是中考。虽然学生的知识和能力是决定考试的的主要因素。但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响，如果缺乏足够的应试试技巧!特别是应付！控制！调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。那怎样才能放放下心理包袱、轻轻轻松松上阵。考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度。化压1599力为动力？以免未考先慌 大家要认识到！考9966试可以检验知识掌握的程度,考好了。是7623对前段学习的一个肯定!会增强信心。促使自己更加努力地去学习，没考好。会迫使使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整！不要老是把自己的注意指向考试的结果。这样会给自己背上沉重的思想包袱、 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话！即自己说！自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理理状态！如“我已经准备充分，考试并2739不可怕”,“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”。“不要慌，不要慌、没什么了不起”，“现在比以前好得多了”等、 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪、不要过多地担心，如果进入考场时过于紧张、有身体体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下。如果时间是足足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼，进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“7352百会穴”)以及松驰躯体。自我暗示取静等、 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内内心辩论？分析析出现的消极意识中不合理的成分。例如：“每到考试、我担心其他同学在这次考试中都比自己强，3687”针对这种意念？引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学，但也有不如自己的同学。因而担心其他同同学比自己强、这是无根据的，”考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说、归根到底是同自己在竞争。因此。把注意力放在担担心其他同学比自己强上,这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价9977值的猜测上,助长了自卑情绪！使自己丧失了信心和勇气，简直是一种精神枷锁。那么！个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念。立9483足于自身的条件!汲取其他同学的成功经验。这才是自己应取的态度。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来！然后对这些观念一一进行自我辩论。4010树立正确的自我意识！增强参加考试试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分。以一种新的姿态！新的精神面貌。出现在考场上， 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带，专门的公训练磁带或想像放松程式。在家里进行自我训练。 3) 系统脱敏疗法，考试焦虑！在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此、消除个体对某些方面的过于敏感状态，适应每一个刺激、使这些刺激不再诱发焦虑紧7012张情绪是十分重要的!做到这一点、可以采取如下步骤：按照程度不同。把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试试过程中)！然后根据刺激等级进行想像、在想像的过程中，不断诱发你的紧张情绪！这时。你进行放松训练！如此反复，你将适应每一个刺激！实际上！你想像每一0163个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏、在整个考试5925结束后!如果每一个刺激都不能引起你的焦虑。那么、脱敏便取取得了成功！对考试情景就不会过度......馀下下全文>>。 。。蓬莱松放在客厅财位
做梦梦见考试失败。
我不知道有没有什么寓意、但是我知道日有所思夜有所梦，我是去年高考的、我明白即将高考的考生们在现现在这个时候的心情！我觉得是你你自己心理紧张！害怕自己高考成绩离成功就一点点、其实不需要6233这样的，相信自己，你一定行的、现在最后1949这段时间,最重要的不是学习了！而是调整好心理素质！每一天至少和自己说十次“我是最棒的！相信自己、我一定行。加油、”最后送你一句话“争其必然！顺其自然”、加油！，蓬莱松的风水
做梦梦到考试没交卷
5015 做梦其实很短!而做梦的人以为整夜做梦！解决问题的办法有第一 晚上睡觉前挥拳三十次！打在被子或其它软东西上。尤其是女孩！实打实地打几十拳后喝点水 对自己说 我是功夫王 哈哈哈。就7305不会做梦了，因为为这是一种暗示？强盛、第二 爬山。0254结伙登山 高声谈笑。旁晚爬山是很好的健身运动、益处多多、不过要注意安全，第三 听轻音乐 比如兰色多瑙河等等舞曲、自己独跳或跟人跳跳也是很好的第四 念佛经 般若波罗密多经 这个经虽然不到300字但是有不可思议的效果。！蓬莱松的风水作用
六爻管多久，譬如有一个两天的考试我在两天前算的，但我在这两天之间算的关于考试的卦还准吗
考试前两天算的。只是当时的一种处境、考试后算的！结局已定，考前！最好不要占能不能过！而是分分析这次考试的状态！蔡云飞易经大师
做梦梦到前网恋
《留留给人间是温柔》：虽是恩爱难相守，却把真情藏心头。悄5130然化作清风去，留给人间是温柔，。蔡伯励2017招财
做梦梦见考试迟到怎么啦。
解：：无法得到别人的赞同，让你的心情受1330到影响、其实只要想想人的想法千奇百怪、你就没有什么必要去介怀那些怪言怪语了，情感方面。容易捕风捉影。和朋友聊聊比放在心里好。 楼主3199还是由于压力！放松点、听听音乐，出去走走就会会缓解不少的、，蔡伯励2017生肖運程
晚上梦到考试 一紧张就梦遗了 不过我现在18在印象中是第一次梦遗
我擦。你每周都自慰一次 还要梦遗，！， 正常人一般10-15天梦遗一次的，那是因为完全没有8929手淫和释放过的原因。早点戒掉手淫！那对你今后有了女朋友很不利的。要相信我。，蔡伯励风水全书考试前紧张做梦
在做什么事前会紧张,而且一紧张我手就有点抖,这到底是什么原因?我晚上睡眠不太好,爱做梦，有点神经衰弱，
虚拟货币也是钱。不给不行、 我可是这方面的专家哦、总比你到医院看病划算啊。 医院还除除不了根？除了我 ！我看谁TMD能把你这病除根。快给钱!小气鬼，。蔡伯励风水是哪一派
