晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧！ 用安神神补脑液好、效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多!精神紧张，兴奋！抑郁。恐惧、焦虑。烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重。环境改变！噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重重要原因，晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质？维生素的饮食为宜、 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高0046神经的调节能力, ③生7217活有规律，定时上床、晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， ④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用、有助于于改善睡眠， 33、病因症状 失眠是指睡眠时间不足。或睡得不深、不熟。可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难！要到后半夜才才能睡着,多由精神紧张，焦虑！恐惧等引起、 (2)间断失眠：是睡不宁静、容易惊醒，常有恶梦、中年人消化不良的。常易发生这种情况， (3)终点失眠：是入睡睡并不困难!但持续时4156间不长！后半夜醒醒后即不能再入睡!老年人高血压，动脉硬化，精神抑郁症患者，常6016有这类失眠、 由由于失眠,使大脑兴奋性增强、造成入睡困难，睡眠浮浅，易惊醒！多梦早醒。患者因夜眠不足！白天精神萎靡！注意力不集中。胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、！健忘！手颤、头脑昏7815胀沉重！容易动怒等症状，失眠又会引起起心理推移、患者颇感身心负担担沉重!中医称“失眠”为“不寐”。认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝。脾。肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症， 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠眠的原因。力求心理平衡。结合合体疗改善体质？效果将会更好！ (2)劳逸适度！改变不良生活习惯、戒烟！酒，忌辛辣刺激食品！如咖啡、浓茶等！晚晚餐不要过饱？ (3)适量选食一些有助于神经功能的食品、如河鱼，海鱼。牡蛎、虾、泥鳅。猪肝！猪腰，核桃。花生、苹果！蘑菇，豌豆、蚕豆、牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐！难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动， (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后、搓揉脚脚底片刻!冬天更应该该将脚部搓至温热？ (6)忌用热性补药！如鹿茸！人参！附子等！ (7)经常参加种花养草等园艺活动。陶治性情，消除0185紧张焦虑情绪!使心理趋于平衡。 (、
晚上一直做梦是缺什么
心肌缺血，反光玻璃风水
昨天当了学习委员,晚上做梦时,梦到老师换了别人
既然梦到别人当了学习委员！那就要更加努力。不能给别人下下手的机会要好好把握住自己的荣誉、！反吟伏吟的风水化解
床垫取名字
给给床垫起个名字？反弓与环保的风水
我今年25岁，晚上经常做梦，而且睡不踏实，而且一直耳鸣，跟耳朵里有知了叫一样。这到底是怎么回事啊？
可能是心肝火旺引起来的表现！心火旺！热扰心神，睡觉时1852心神不安？就会造成多梦的表现，而肝火旺，循经上炎！也会有耳鸣的症状、这种种情况可以采取滋阴清热。镇镇心安神的措施进行调理,服用褪黑素片也是有效果的。但是长时间服用会有依赖性。。反弓对高层影响大不
晚上总是睡不着觉,就算是睡着了,也是一直做梦直到醒来,怎么办
你好！多梦与深睡睡眠期时间短？睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉、绝绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实。比如感3678觉很累？其实身体和大脑脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情情况不必太在意！ 但是是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看看书等、应作适当的体力活动（7644如散步）？避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉。梨等），糖水！小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等！0220不要轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用。建8812议您如果出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生。。反弓形解释
为什么晚上会经常做梦
老话说 日有数思思 夜有数梦，反弓朝阳台化解
晚上做梦梦到自己在一个深渊一直往下掉，深渊还没底，自己一直掉。怎么回事
8438说明楼主最近处于极度绝望状态 或者像楼上说的那样!反弓水不影响高层
孕妇梦见金项链失而复得 怀孕8个月了 一直想要个女儿 晚上做梦丢了的金项链失而复得！ 生活中项链
这个梦预示着你的孩子是个女孩，你应该放心了。不过梦毕竟还是梦！没有科学学道理的!最好有心理准备。不要胡思乱想！！反弓水几楼以上没关系换了床垫晚上一直做梦
换了新的宿舍我每晚都会做梦 怎么办
做梦不可怕。没事的，反弓水化解
