我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？
.与人的情绪状态有关：精神紧张，兴奋。抑郁，恐惧！焦虑，烦闷等精神神因素常可引起多梦？、
为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
每个人都做梦！但大大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多多只留下某些感觉？那些醒后还清4782晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是！这一天学习！工作起来似乎还真感2028到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按3267照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也也不现实、更谈不上梦梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行9926脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人8357进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然1714的生理现象！是一种主动的生理过程！其其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性性格内向的人，多将注意意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密0853切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长长期失眠的？古版阴宅全书
天天晚上做梦好不好？我几乎每天都会做梦
日有所思 也有所梦 建议你让自己多做点事 太累累了就一觉睡到天亮了 做梦其实也很正常 如果一连几个星期就做同样的梦 建议你看下心理医生 如果只是几天的话 不用担心 没什么大问题。古琴与风水
每次做梦都会梦到同一个人
有些感觉可遇而不可求。你就是遇见了的那一种，爱需要表白、如果只是简单的友情、最好和他8733把什么都讲明白、因为男生如果果知道你爱他，会为你你牺牲很多很多。而既然是真心的，就应追求这份爱。爱也是需要理智！这个人是是否值得我爱!我和他在一起我会怎样。而他会怎样，他和我在一起6737他会开心吗。幸福吗、我愿意付出青春！与他白头到老。生死厮守，永不分离吗、如果你回答不是万分肯定！那就不要再爱下去！因为毕竟爱情不是儿戏、而如果你真的万分确定、放心大胆的去爱吧！！古琴如何摆放
天天做梦对身体有什么害处？
人们不必太拘泥于梦境、只把梦境当作一种消遣遣就可以了？做梦的人对各自的梦境都拥有解解释权。 众所周知。环境对人们梦境的影响非常大，即使做做了同样的梦？其解释也会因人而异。对梦境。最具有发言权的就是做梦者本人，即使没有相关的专业知识！人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等。对大部分的梦境进行解释。当然！对噩梦！人们没有8796必要进行过多的解释！ 梦、很难用一句话来进行概括、 所有的梦！其相同点就在于，做梦时，说明明人们在熟睡、 梦，是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动。因因此与醒来时的想法肯定会有所不同。当然不能就此断定定两者之间没有任何联系！ 我们们通常会有这种体验：就寝前，人们专注地思考什么、其相关信息就会反映映在梦境中。表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系！ 有的人几乎天天做梦。而有的人十天、甚至一个月才做一回梦！ 梦还可以细分成多种多样的梦。大致有美梦！悲伤的梦。快乐的梦、稀奇古怪的梦。可怕的梦等等！ 首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的的思维!足可以写一部20万字的记录了. 心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思，夜有所梦，”梦、是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现也众众说纷荟！有人说梦是人日日间兴奋的连续？有人说是人体质衰弱后的表现等，究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响、据有关关资料介绍！梦有利于4162人体健康! 一、梦是健康的表现 医生们的最新研究成果证实、人脑中并不像过4601去设想的那样存在着一个“睡梦中心”,梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果、如果某一个中心点受到损害！就形成梦，或形成一种残缺不全的梦，如梦中人物只有语言而没有图像！ 二、做“白日梦”有利身心 人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动？在心理学上叫“2852白日梦”、也称“遐思”， 从心理学观点来说，做“白日梦”是一种有有效的松弛心理神经的方法！ 研究人体心理卫生的专家们称。虽然目前尚未搞清楚“白日梦””对影响人体身心健康的确切机制？但可以肯定，这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用。另一方面、“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态。让右脑充分发挥其直观时形象思维能力。从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除、 三、恶梦是疾病病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识心理反应，梦虽然荒诞无稽，但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹！ 心理学家认为。梦好像是一台仪表、它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应，譬如！有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁，恐惧的梦境。有的病人诉说在梦梦中感到右肋部损伤等! 以上说的仅是心理学家们的一家之言、如果人在没有什么不良症状或不觉得影响休息8536的情况下轻微做梦？可不必考虑健康，如果是做梦实在太多！影响休息与与白天的精神,或做梦后出现症状！还是要去进行一些必要9972的治疗！究竞梦与人体健康关系怎样。医学界自有定论！，古琴怎么摆放风水好
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦梦对人有许多好处！德国神经经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑5807的功能,他说、大脑细细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞胞也只是其中一部分？另6842一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长长期得不到使用！势必必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼7759自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决1726的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是3662相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦1658多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他他事一样？有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很4743难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞2280中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：：觉不可少睡!在很多8172书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马9165斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”，主要是“以精精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到。但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了0688生活质量！还可能引发疾病。 为了弥补这种4559普遍的睡眠不足!马马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别0818强调的是!现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！实际上是明明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为，只有睡好觉，才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜6467是： 睡前散步、 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步！始就枕……盖则神劳，劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要！2358无论室外的温度高低,睡觉1573之前都应该开窗换气,选选择一张舒适的床？一般以以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头4948软硬要适中,尽量做到到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧、微曲双腿、癸身自然然放松,一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动、 ＊＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多！例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降， 总之！形成习惯之后！人就就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯，这是是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六，星期天晚上不睡！白天不起。破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力！可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前。不要食用这些东西、 为9421了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东东西 。以以免加生胃肠负担？ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品，以以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明、喝酒好好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然。适应了3401这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外！对于容易失眠的人来说、应在有睡意1582的时候才上床!早早2293上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力、有人曾经进行过这样6375的试验!在某些情况下，晚睡早起。减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠眠质量!入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半。凌晨2点到3点半，这时人体精力下降。反应迟缓、思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识识的愉快状态。 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表7734示睡眠质量很差、 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药。无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡睡得香甜! (2)经常失眠者？用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用、每日一次， (4)心虚！多汗！失眠者，用猪心一个切开！装入党参。当归各25g、同蒸熟、去药，吃猪心并喝汤、有良效， (5)因高血压而致的6472失眠者。用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经。帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡！、古琴摆放图片欣赏
为什么我做梦梦见什么都会忘记
据有关资料介绍！人的一生大约有1/3的时间在睡觉、有1/5的时间在在做梦？假如—个人一生活75年！那么他8902就有15年是在做梦！你知道吗。人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思。夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动、我们知道、人们的大3753脑在清醒时!能对外界刺激作出了不停的反应、到了晚上。人们疲倦了！于是进入睡眠状态、在睡眠过程的大部分时间里。脑波，眼球球运动等和觉醒时的状态一样！只有身体肌肉处于抑制状态。这时候！白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里！ 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得得太多、夜晚睡8584觉时就会梦见这样的事！或者虽然没有想过某人某事，但但是由于以前曾经经历过。晚上睡觉时时部分大脑神经细胞会“回忆”往事。所以也会梦见这件事， 睡觉时。外界的刺刺激会使大脑作出不正确的反应？从而做各种怪诞的梦，另外、体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景、如1547大小便急了、便会梦见到处找不到厕厕所等等！ 做梦是一种生理现象、正常的做梦、不会影响健康！但如果经常常做噩梦或怪梦而影响了睡眠。则应该8641去看医生？进行及时的治疗！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激！并且大都是陈旧痕痕迹的兴奋”，科学工作者做了一些阻7751断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就就立即被唤醒、不让其梦境继续，如此反复复进行!结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常。如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张，易怒。感知幻觉、记忆障碍。定向障碍等，1143人的眼珠子转动时、表示睡者正在做梦。如今人们研研究梦的生理学!便用用眼珠子转动的次数！转动的时间，测量人做梦的次数，梦的长短，不过也有说法认为人的睡眠总是处于6496有节奏的循环中。即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态！而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则，人的眼珠也1296会快速转动，显而易见！正常5839的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中！0883使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用、无梦睡眠不仅质量不好！而且还还是大脑受损害或有病的一种征兆! 做梦的探索 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦梦境片断。如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了、当然！若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年。梦学专家罗伯特认为，人在一天的活4563动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久、又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛1530伊德认为!人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯5048入人的意识,把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和......余下全文>>。古琴摆放方位
每天睡觉都会做梦，最近还天天说梦话，自己都把自己说醒了，怎么办啊~
你应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转. 愿你拥有轻松愉快的每一天. 不用担心、正常，，古琴的摆放
天天晚上做梦是怎么回事?
梦是正常的生6741理现象！多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客6637观事实!比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠眠的情况，那就需要注意了您需6973要放松心情,不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动！、古琴风水作用为什么天天都会做梦
几乎天天做梦，是不是神经衰弱
天天做梦不一定就是神经衰弱！是深睡眠不好。神经衰弱主要是入睡困难！辗转难眠。以致心心情烦躁!更难入睡， 每个人每天都会做梦！只是是在深睡眠中所做的梦、醒来后是记不得的、只有在浅睡眠中做的7197梦才可以回忆起来、如果你大多数的的梦都记得。说明你的睡眠不太好。没有进入深睡眠、进入深度睡眠状态需需要保持以下良好的生活习惯： 1，坚持有规律的作息时间！ 2！睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时时吃少量的晚餐！不要喝太7610多的水？避免晚上不断上厕所影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣9016的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠！ 3、睡前远离咖啡和尼古丁、 4！选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5，保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6！大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三三点后还睡觉。 7，保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8、舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的6377睡眠空间, 9、睡前洗澡。睡觉之前前的一个热水澡有助于你放松肌肉。使得睡眠眠质量更好!，古田县风水留地诗
