做梦是正常的生理现象。而梦多了就需要引起注意!多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过囘度。忧心苦恼。心事重重重等引起,多梦严重影响睡眠质量!治疗多梦等失失眠状况!应从根源入手,找出多梦的原因、寻找有效的的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭?睡卧不宁!所以!夜间多梦的人往往睡眠质量低下,白天精神不振!要解决多梦的问题。还要从7344根源入手,针对病因进行治疗和调节,(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。旧的传统观念,封囘建迷囘囘信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中、(2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦,疼痛等症状。(3)对自己的健康过分关心、对梦感6601过分关注。导致2929梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、7222对失眠的恐惧。以至形成恶性循环!(4)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期、功能状态不同,对梦梦感的程度也不尽相同、所以!有的人一段时间梦感强强(梦多)、另一段时间梦感弱(梦少)。。
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