睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一！ 做梦梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础！据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在在做梦!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦梦相伴睡眠周期循环规律？所所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多、而在正相睡眠中醒醒来的人，感觉梦少、此外、人能记住的梦多在在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 心理学家认为！人的智能有2675很大潜力，一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种典型的无意识活动！通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家，文1074学家的丰硕成果,不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血血或长有肿瘤！医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综9496合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调9684节中心平衡机体各种功能的结果，6402梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损，就形成不不了梦？或仅出现一0209些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠！倒倒值得人们警惕了!当然。若若长期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情！现实中！反倒是是要有好事、 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的5565精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！”” 每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情、其中中多半都是梦见题很难，做不出来！而时间又紧，眼看就要到了！可还是做不出来。正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我我们的心理带来很大的影响!还有一种情形是如果某人喜喜欢某人,虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦梦中的事会感到很遗憾!很痛苦， 一：做梦的原因！ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候。他便把把受试者叫醒？问他刚才做了什么梦、然后9756将各种情况进行归纳得出以下结论, 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试！爱情等、另外外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了、肚子饿了！或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关，因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义、因此6283也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的。他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后。重新对程序0886进编制！然后加以检点。因此、睡0114眠就是切断了外界信号的输入？运动系统也静息了这样一种状态，在此基础上！梦再对大脑的程序进行检验！然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力， 根据埃文斯的主张！我们人类可以说是一种社会性的动物，因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性格进行分类、而且这种过程必须迅速，敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 还有一种有力的9000学说也来自电子计算机模型,这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺9545乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑!从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成，神经之间的的连接有三个特征：第一是辐散传入!第二是强度完整！第三是聚合！ 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处处理特征！只要有信1959号输入、就有与之相应的适度的信号输出！当有与若干突触有关的信号号输入的时候、就会有相互关联的信号输出、 因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺顺的时候，就会产生“空想”，（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 克里克认为！电子计算机出错可以把浅路截断进进行检查！但是人脑3269就不同了!只能在异异相睡眠的时候。才能对浅路进行检查、在异相睡眠的时候。大脑正在1742被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激。而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦、 二：梦中的重大大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述！其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼，有一晚上、他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。 9647 医学史上也有一个事例,这就就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次、利维做了这这样一个梦：一刺激迷走神经!其末梢就释放一种物质，该物质就能能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来！由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏8616也将会停止跳动吧、如果能将这件事证实一下就好了， -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是、第二天一早。他便兴冲冲地去了大学！为2883了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了！ 不管利维怎么想也想不起来！他想，那梦能再做一遍就好了、然后后他就把纸和笔放在枕边,结果他幸好又做了一个同样的梦。他6224醒后马上将梦的内容记录了下来, 一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”、结果！他获得了巨大的的成功!他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接着注3669射给一只狗的心脏、于是，这只狗的心脏6208跳动便时而减慢？时而停止， 不久。他向世界公布了他的这一实验结果！于是、这种实实验在世界范围展开了,但是、不不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论？但在有有的人的实验中，接受了血液注射射的狗的心脏。却根本没有变化！于是。这些人便说利维是个骗子、他也因此得了神经衰弱。 如果用现代的知识来解释的话、这是一6277种很正常的现象？通通过刺激交感神经就会使心脏兴奋！心跳加快。当刺激迷走0666神经时，心跳就会减慢。如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动、 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来！但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等、所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理各种困难。 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心4980理现象？人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠6577者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，不让其梦境继续、如如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导导致人体一系列生理异常!如血压。脉搏！体温以0101及皮肤的电反应能力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张，易怒，感知幻觉，记忆障碍，定向障碍等，显而易见、正正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时时昼夜活动过程中!使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此。梦是协调人6211体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期期无梦睡眠,倒值得人们警惕了、当然！若长期恶恶梦连连!也常是身体虚3067弱或患有某些疾病的预兆？ 亚里士多德对梦的定义是“9075梦是一种持续到睡眠状态中的理想”，、
睡觉不做梦对身体好吗
每个人的身体状况都是不一样的,有的人一辈子也没做过梦,闭上眼感觉再5520挣开眼时天就亮了,有的人就不一样的,天天做梦,这和自身因素有关,不做梦对身体并没有什么坏处!不用担心这个问题!！南方生肖
晚上睡觉爱做梦好吗
你好，感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了、，南方的房子朝向
刚才睡觉，做梦梦到自己睡觉，就是梦里还在做梦
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵呵这是正常现象！南方缺角怎么化解
为什么我睡觉从来都不会不做梦啊
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行，结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张！焦虑、易怒、记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等、显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转！那么,为什么有些人不4235能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦梦时测到快速的。紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的、南方风水大师
怎么才能睡觉不做梦？
大脑思维这不是人为能解决的、做梦是一3137种大脑前潜意识的行为、也是一种你白天思想的延续、主要是睡前不要做剧烈的活动、睡前泡泡脚。喝杯温牛奶， 再就是也许最最近你身边发生了太多的事情！平静一下心态。5464凡事不要想太多？开开心心的乐观点、，南方风水最好的城市
最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
每个人人都做梦。6734但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还5734真感到有点精神不振!精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生6790按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是7538睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前9772面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管管你有没有梦的回忆!或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦。9702说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人8769对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占7896的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这2944类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人人类睡眠的普遍规律？还是从实验1858研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们1945前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情4771绪因素和性格特点有关，比如！性性格内向的人。多将注意力集中7280于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒！常能能回忆起生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而而不实、研究人员还还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人，往往与受到七情情所伤，心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失2619眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计计过高!而对实际睡眠时间又又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记9686录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中8758的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人人对梦怀有恐惧感,以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦感感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使使同一个体在不同的时期？功能状状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦。其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁，9969神魂不宁而多梦、多梦的出现。以以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：：多梦易惊!失眠、神疲困倦！短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白、脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪、茯苓，白术！山药各12g，莲肉，砂仁、沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏，面色不华，舌淡、脉细， 治法：1157养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归！白芍，川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不3826足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神！麦冬，生地各12g。黄连。远志、竹叶。人参、黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦，遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿阿胶汤加减！ 药物：：黄连，黄芩！白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子！茯苓，麦冬，茯神、天冬、熟地！山药各9g！五味子，远志、人参各6g、肉桂！朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参、远志，木香各6g！黄芪。白术，当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏。陈皮！茯神。竹茹！枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒舒服症状？实际上并并非如此!如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而4580“无梦睡眠”没有增加！1813因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的8626休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效6950果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦5214中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药、以减9834少“有梦睡眠”,增加8795“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗。治标标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困困难矛盾？令人痛9795苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一一系列反应也就消失了,！南方风水流派
有什么好方法可以让睡觉不做梦吗？
说明明一下,睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来，也许你精神5872有些紧张!工作学习生活哪方面有9751些压力吧!你的身体属于亚健康状态、好好调2189节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够、换句话说，有可能是轻度的神经衰弱、这没什么！睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且！梦可可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可可以调节、潜意识在在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做4615很多的梦,人们并不记得那些梦梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人人达到休息的目的？还会使人产生眩晕！恶6943心呕吐症状？实验做了3天，最后被试出5936现了幻觉、由由于人道主义，所以实验做到这这里就不继续做下去了、 所以我认为。楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度，，南无大师遍照金刚 日本
睡觉爱做梦怎么调理
睡眠不好，是不是白天工作太辛苦！或者睡睡觉睡的太晚了!建议议以后按时睡觉，睡觉前用热水泡下脚。脚下的穴道是最多的、放松一下！有助于睡眠。晚上煮粥时可以放些桂圆、放几6521个就可以、别放多了。桂圆是安神的也能助于睡眠！最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯。。南昌 房屋风水睡觉很少做梦好吗
在床上横着睡觉好吗
* 回答问题： * 可以4272横着睡啊！如果你是自己一个人睡，想怎么睡睡都可以。 * 如果是是跟别人一块睡！那还是竖着睡！不然横着睡。两个人睡的都不舒服、 * 还有要看床的大小再决定、横着睡行不行、要是1.2米的床。你1.7的身高！那肯定没法横着着睡觉啊！ * 怎样睡觉是最好的： * 选择最佳卧姿：现代人认为、右侧侧卧对生理健康有益!因因心脏偏于胸前左侧。右侧卧全全身肌肉放松!心胸不受压迫，呼吸舒畅、能保证睡时全身氧气供应、 * 最佳方向：不少学者认为，头朝南或北睡觉！顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应！使生物电加强，利于器官机能调整！易于身体健康！ * 最佳温度度：一般说、人在15-24℃的环境温度中。可获得安眠！ * 最佳时间：美国癌症协会的一项调查表明。成人每天睡7-8小时时的人寿命最长！不足4小时者残废率是前者的2倍！每天睡10小时以上的人、不利于身体健康、 * 最佳枕高：枕头成人以以10-15厘米高为佳、相当于睡者一肩高高左右？，南昌全职风水师
