入睡容易，但是一直做梦，白天很累
呵呵，我的情况和你的基本相同，每天醒来都要为了摆脱昨晚的梦2436花很长时间、而且经常重复一些相同的梦境、不过我没你严重！黑眼圈不明显、 我去医院看了，医生告诉诉我很多应该注意的事项、我大概讲讲一下! 首先、睡觉的时候！枕头旁，床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以）。手提！电脑，手机。8047收音机也不行!而且据说手机是最厉害的干扰了，尤尤其是充电中的手机、 其次。就是睡之前1416少喝水？这个睡之前是指睡前4个小时以内哦，如果很口渴非喝不可的话！那就喝一杯纯纯牛奶吧。 然后，多吃一些有助于睡眠质量的东西！例如红枣！莲藕、莲子等。 还有、放松心情！减轻压力！少说谎话，人说了谎话心里会会不安。有负疚感，这样就加重了心理负担。而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿！这样的秘密没法对人倾诉，只能在梦中排遣。3178所以梦又多了!甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）！ 最后。尽量不要想太多、人类类的心理暗示作用是非常强的、像我这样。有时候为了梦到儿子、就在睡之前强烈的想儿子，结果虽然然当晚没有梦到、却在第二晚梦到了、最好在睡之前不要有太多的心理活动、可以看看看电视或者散文诗歌，平静心情、，
晚上睡觉一直做梦 白天感觉很困 很累 不知道怎么办
最近太累了！心事太多。房屋结构风水大全图解
经常做梦很累，怎么办？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久2799就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有有人说：“昨晚没有休息好。做做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是！这一天学习！工3306作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足、仿佛做梦真的耽6234误了休息,有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈1795到的那样！梦是是一种普遍的生理现象！不8600管你有没有梦的回忆、或有没没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦，7356说整夜做梦是夸张。说没有有做梦也不现实！8045更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没0466有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论论从人类睡眠的普遍规律、还是从从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人，多将将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程5359度密切相关，自诉平日梦7094多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸7472大就是缩小!大多多数专家认为。失眠的体验验与情绪。性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、对对梦感过分关注!导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生生理现象也绝非多余!我们承认失眠5950的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内2526在变化引起的，《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不不足则阳不守阴？神失其守。故为多梦！其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚！不能奉4342养心神！潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得7382宁而发多梦？劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医6232对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡。苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参3756香散加减! 药物：人参9g。黄芪、茯苓、白术，山药各12g。莲肉、砂仁。沉香、檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归！白芍。川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状状：心悸怔忡,失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥！舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方方：益气安神汤加减？ 药物：当归、茯神，麦冬。生地各12g、黄连、远志！竹叶，人参、黄芪。胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬。茯神！天冬。熟地！山药各9g、五味子！远志。人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白、脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：2258归脾汤! 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪！白术。当归。茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红、苔黄腻。脉滑数。 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏！陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的的许多不舒服症状，实际上并非如此。如如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各4612种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人4861做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药！以减减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前4581明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，房屋结构风水布局
怎么晚上才能不做梦？天天做很累的。
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦！您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不5690代表您没有做梦、而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。 2894所以您要做的不是遏制做梦,事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的！那么您要做的的是什么呢！那就是保4516证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期。大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相！如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因因此尤其重要！所以在这个睡眠期不要被吵醒。如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的！ 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天天睡眠的周期,可以睡4.5小时！6小时！7.5小时，这这样就保证了睡眠周期, 因为肝脏脏的代谢时间是凌晨一点到三点!所以无论如何都要保证这这段时间的睡眠。 建议您每晚十点上床，因为您是学生！所以9032可以早起！可以睡六个小时！重要的是养成习惯。建立自自己的生物钟、、房屋结构风水布局软件
试管婴儿移植后一直做梦怎么办
你好，刚刚问了我做过试管婴儿的朋友。说是正常的。但是好后呆在床上休息，可以不下8027床就不要下床，祝你的宝宝健0804康成长？、房屋缺东北角会怎么样
晚上总是做梦，还经常半梦半醒，早上醒来却总是不记得都梦到了什么，但是感觉很累 怎么缓解啊
失眠症何炳华：看来你有点神经衰弱了。是不是你每天想问题太多了！只要你抛弃一切胡思乱想、每天憧憬着美好的未来、快乐的6218过好每一天,一切都会好的。房屋缺东北角怎么化解
晚上睡觉总是喜欢做梦(能很快入睡)，但是第二天起来觉得很疲倦很累，持续很长时间怎么办？
梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的6450处理有相同之外。它使大脑皮层之间的的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保7666持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的3714一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做4421梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！，房屋缺东北角摆放
为什么做梦打架醒来时感到很累？
那是你累了才梦到到这梦？房屋缺东北角风水图解
为什么这几天一直做梦
1！情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡。就容易晚上失眠多梦，2！各种疼痛性的的疾病,会让人的生理感到不适！情绪紧张。烦躁就就会晚上失眠多梦!3。对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有3502预示作用的。梦到不好的东西就会担心害怕！使使情绪受到影响!这样会加重晚上失眠多梦的情况产生、4。对健康过分分的担忧？这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题，越是关注梦感就越强烈。梦感越强烈烈就越关注，如此恶性循环导致了长期晚上失眠眠多梦的/发生!5，药物影响、失眠多梦多于药物因素素有关！像是包含咖啡因等物质的兴奋剂！酒精，减肥药中食欲抑抑制剂等、6。环境因素，嘈杂的环境或强光的的干扰！使人在睡眠的时候不容易达到深度睡眠，身体本身的感知较较为敏感,容易被惊醒、浅眠、这也造成了晚上失7962眠多梦的原因。7！心理社会原因，平时的日常工作。生活难免会产生压力，有些人在睡觉时时仍在担心白天发生的事情,带着压力入眠。情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦、、房屋缺东南做梦一直跑去很累
做梦梦到上山去捉蝎子而且梦醒了还很累
梦见抓蝎子的周公解梦： 吉凶指数：92 蝎子给人的印象凶狠而阴翳。出现在梦里却不一定是坏事， 2281 梦见蝎子,预示你会不顾一切顽强拼搏！获得事8401业上的成功！ 梦梦见抓蝎子、按0633部就班的一天！今天的你往往不愿意多想、顺着形形势的发展!按照别人的安排去做就是了！一人负责一个环节的流水线式工作/学业。比较适合今天的你！爱情上的波动！开始逐步稳定下来、你也可以清楚地看到自己的处境了、、房屋缺东南角
