为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些些人认为做梦是一件坏事，认为做梦4092使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德8262国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细7448胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种种衰退现象，就就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自1124我完善，不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白4149天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看!做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思9060维和想象能力较丰富的人!当然。不睡则罢，9805一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样？有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到到休息而疲劳，一般认为。做5574梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正正常睡眠。使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到！但是，我们当当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡1236要好得多， 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各0774样的考试压力!他们并不轻松，很0339多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得得良好的睡眠!注意睡前三宜三忌非非常重要! 2946 三宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步，始始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一8687个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重重要条件！因为新4149鲜的空气比什么都重要!无论室3984外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软软硬要适中!尽量做到到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一一般主张向右侧卧,微曲双腿！癸身自然放松、一手2816屈肘放枕前、一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的0884睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会会准时运转!研究表明，这是7351提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节节失控。就会引起起睡眠生物钟发生紊乱,控制体温的方法很多、例如睡睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之！形成习惯之后、人就会按时入睡、青少年要养成良好的6099睡眠习惯,这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六，星期天晚上不睡、白天不起、破坏了自自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验验证实？他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前，不要食用这些东西， 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏8946我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失失眠的人来说？应在有睡意的时时候才上床!早早上床的结果往往是“欲欲速则不达”，只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下。晚睡早起。减减少睡眠时间，而有8310利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量!入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半。凌晨2点到3点半，这时人体体精力下降、反应迟缓、思维减慢，情绪低下！利于人体转入慢波睡眠、以以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍仍然觉得很累!就表示睡眠质量很差！ 现代代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之！可以以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者。用莲子、龙眼、百合配秫米米(粟米)熬粥？有有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼眼肉10g。红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗！失眠者。用猪心一个切开、装入党参，当归各25g。同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤。有良效， (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个、或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经！帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片0868刻之后便可入睡。。
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知。下下面就为您介绍8种治疗失眠的方法! 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉,无法专心投入学习和和工作。还有有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦？ 首先 心理专6059家表示？0866在价值观上不要把睡眠看得非常重要,这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了！就会焦虑、烦躁、从而而更加睡不着？ 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没没睡好！可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下下身体、精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康，身体健康的自信，是心理治疗疗失眠的第二个重要环节、 记住！不不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）!每晚4552至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠7457质量不好怎么办。不用担心。如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静、自然入睡！ 1、订出时间表，并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一8773很难早起！确保就寝时间不要少于8小时， 2！避免咖啡因、尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒。咖咖啡因的来源有：咖啡，巧克力。汽水。非草本茶、减肥药。以及一些止痛药！由于尼尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来！还1687有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望1012有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大大丰盛、 3。运动 尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮助助人的睡眠？但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动、 4。享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只只会令自己更睡不着？起来把想做的事情做完在睡、 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱0978睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境、避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯! 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它它东西、例如：阅读！看电视，听音乐！直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以以外的其他地方睡觉, 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或是第二天天觉得很累！那么你可能有睡眠失调，应8885该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你。如果没5319有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠、 8！睡到天亮 如果可能的话、通过阳光。强光叫醒自己！阳光。有利于身体体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳、我再次谢过 ，！掌纹算命可信吗?
新生儿睡觉时会笑是怎么回事
新生儿在月子里是,睡梦中会笑的,有时候醒着,也会无意识的笑!出了月子,因为还没有视力,也会无意识的笑!要过了三个2110月,宝宝能够看见了、掌纹算命手纹算命图解
睡觉做梦好还是不做梦好？
梦发生生在睡眠过程中，这这几乎是人人都知道的一条生活经验！奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠，” 梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研究所所证明！现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种状态、一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠、在这个阶段中、没有眼球快6760速运动，另一一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫异3915相睡眠,在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡眠过程中。这两种种状态交替发生!呈周期性变化、 ！掌纹运势
为什么我睡觉从来都不会不做梦啊
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的6004脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行,结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加,植物神经经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应,如如紧张，焦虑，易怒、记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等。显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少5833的生理过程？正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的的惊险和乐趣？做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的。掌诀断每年吉凶
为什么睡觉老做梦和流口水??
我也是这样的唉，发呆的时候也会，同时天涯沦落人啊、这个你看看有用不。答：很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下！我们睡着后不会流口水。若经常有此现象、即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚、所谓「阳」，就是指身体的机能状态！阳虚人士。肌肉弹力力不足!容易松弛，因此睡着后、会张开口，形成口水外流。当然，如果你感冒鼻塞。须张开口呼吸、则作别论、如果7740你经常睡眠流口水。最最好多加注意身体，及时调补，平日可多服食健脾固肾的中药调补、如莲子。芡实和淮山药。如无口干口苦。可加党参。睡睡觉的时候流口水、可能是一些“小问题”引起的。需要要引起大家注意！首先、可能是是睡觉姿势不当。像趴9280在桌子上睡？侧卧位睡觉，都容易引起流口水。其次。口腔内的炎症也会促进唾液分泌！如口腔被细菌感染，疼痛明显！容易流口水！需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会会自动消失!牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因！尤其是凸面型牙齿畸形的患者、前牙向前前凸出较明显！常出现开唇唇露齿、睡觉时唇部很难完全覆盖9926前牙面、上下唇常自然分开！就容易流口水！这类患者最好尽快矫矫正牙齿？除了上述述口腔问题外。还有些全身性疾病也可能引8486起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者、睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会9148使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。另外！像7128服用某些抗癫痫类药物的副作用之一？就是流口水。选择药物时需要注意、口水，医学上叫做唾液、为无色，透明，有咆沫、稍混浊浊的液体!唾液分泌量和尿量相似。平均每日约为为一千五百毫升,睡觉觉时流口水、一般由以下因4473素所致：一，口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝8577和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存!容4055易发生龋齿！牙周病、这些不良因素有有刺激,可造成睡觉时流口水！二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲，吐舌、咬铅笔头等！造成前牙畸形、睡觉流口水！三！神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的、所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子！所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况、睡觉觉时流口水!有咸味，枕巾呈淡黄色！很可能是由于口腔卫生不良！积存8693食物残渣。天长日久牙石较多，引起牙龈发炎。乃至牙龈少量出血、因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色、、掏耳朵大师直播
为什么人睡觉做梦的时候会流眼泪?
因为日有所思思 夜有所梦 你每次流眼泪时 只要 看天 就不流了？掐奶算命
刚才睡觉，做梦梦到自己睡觉，就是梦里还在做梦
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象！掐手指算命口诀
我睡觉天天做梦，怎么才能不做梦，一觉睡到天亮
啥也别想、试试这两招能提高睡眠质量， 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦！心情好！快乐，好事连连。梦中会乐醒的！经常处5655于害怕，惊惊恐的状态下!会做恶梦！所以最好平心静气、心情舒畅！心如止水！梦少了，睡眠质量就更好了 ！ 气能行血，气能摄血，气能生血。血能载气、气行血则行，气滞血则凝！ 调节呼吸。气血通畅、经络通畅了。一切就好了。冬季养生早9948卧晚起,以待日光、中午少睡一会足够！ 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰、晚上子时阴盛至极！开始阳升阴降，中午午午时阳盛至极？开始阳降阴升、中医养生注重睡好子午觉！可以健康长寿， 教你一招！调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法！ 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸！也叫做腹式呼吸、因为在在呼吸时！一呼一吸。必须都能达到下腹部！在吸气时！空气入肺、充满周身、肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降、这时胸4450部空松，腹部外凸！在呼气时。腹部收缩。横膈膜被推而上。上抵肺部、使肺底浊气。外散无余，可可见呼吸作用！虽与5363肺叶有密切关系,但它的伸缩！常须依靠下腹和横膈膈膜的运动？方能合乎自然大法！使血液循循环流畅!我们不但在静坐时，须用此法、实际上、不论行、住。坐！卧！应该随时使用、关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时、脐下腹部收缩、横膈膜向上！胸部紧窄。肺底浊气可以挤出、 （b）。吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气。充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸！ （c）、呼息吸息。均使自然！渐渐细长，达于下腹， （d）。呼吸渐渐静细，出入很微！反复练习。久之自己不知不觉、好像无呼呼吸的状态？ （e），能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息。虽有呼吸器管，好像不必用它！而气息彷佛从全身毛孔出入！到这一步、可以说达到了调息的极功、不过初学学的人？切不可有意意去求！必须听其自然。 第二！正呼吸，这一方法。主主张呼吸宜细长。宜达于腹部。以及使横横隔膜上下运动等，都与自然法！没有两样，不过呼吸时腹1882部的张缩,完全相反，因为为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸8802的调和方法如下： （a），呼息宜缓而长。脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b），吸息宜深而长。空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩！ （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵。这时横隔膜上下受压迫！运动更为灵敏、 （d）、在静坐时。呼息及吸息、宜极静细！以自己也不闻其声合宜、 全身放松，注意力集中在呼吸上 、不一会就会睡着！ 睡眠眠质量好了,一切就都OK 坚持！你会受益！ 物我两忘、无欲无求。天人合一！顺其自然，心静静就是真功夫， 还有一招、腹部按摩法， 睡前用手心按摩腹部。 方法是是单手手心贴在腹部以肚脐为中心？顺时针按摩和逆时针各按摩相同同的圈数!直至手掌心0195感到热,累了可以换另外一只，做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心、注意力集中在呼吸和按摩上、这样的按摩可可以促进肠蠕动，加加快消化和提高肠道的吸收功能？并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠。提高睡眠质量、 坚持吧、你会受益一生。，掐指一算口诀新生儿睡觉做梦吗
一睡觉就做梦，而且早上起来还头痛，怎么办
4231买个护身符,掐指神算的口诀
