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梦见自己花钱
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梦到在百货公司买这买那、表表示虽然微不足道，可能会有小小的快乐事！譬如很久没见面的朋友来信。或父亲临时又给你零用钱等等。可以度过心情愉快的一天。
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出行的人梦见在食堂,改变主意、慢三日再出行，
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梦境：梦见去学校食堂吃到、香肠什么饭都没有啦
解梦解析：周公解梦里说、饭就是财富，食堂没饭了。说明你最近会伤财呀！
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主食： 一？有粗粮不要放过 如果单位做了粗粮。比方玉米面馒头，或5525标准粉的馒头！说明这个食堂还真是下了功夫！请了一个称职的营养师配餐。 那大家一定要抓住机会，吃些粗粮。因为。我们平时吃粗粮的机会不多。精米精面吃得多了！血糖上升比吃粗粮快。而且！容易缺乏膳食纤维和维生素B1、B2等！ 建议每天吃粗粮占全天主食的1/3！如果有肥胖！高血压等、还可以吃粗粮到主食的1/2。当然，如果肠胃不好等不适合吃粗粮的人就不要吃那么多了、 二。米饭！面食轮着吃 单位就餐人数多的。大多主食的种类也多！但，最终还是能7426分为米饭和面食!大家要根据自己的情况选择，将晚餐和午餐多样起来、 比方、我家里每天晚上吃米饭、那我中午就可以选馒头！面条！这样，面食和米饭的营养，我都能摄取、 如果单单位就餐人数少！主食品种单一！比方、今天天只有炒饼！那回家就可以吃吃米饭， 如果为了下菜。中午晚上都吃米饭、也不好。因为为毕竟米饭的蛋白？维生生素B族要比面食少！ 肉类： 一．选种类 0943 食堂中的肉类！可能鸡肉、河鱼偏多，对我们的的健康来说！是件好事情，因为！鸡肉，鱼肉中的脂肪含5330量相对较低？鱼肉中的脂肪大多是不饱和脂肪酸！对心血管健康有益，要注意的是！不要吃鸡皮、脂肪含量过高！ 食堂中2585偶尔会有猪肉，但量一般较少！还掺4038有很多肥肉？建议大家不要要吃肥肉、猪肉。一周一次较合理！补充铁（这是鸡肉和鱼肉欠缺的）， 食堂由于价格的原因，不常见以下几种肉类 1海鱼。所以！大家在家里可以考虑做一些、海鱼富含DHA，EPA，对我们的视力！心脑血管有益、 2、水产类！如蛤蛎！虾蟹等。水产类含丰富的锌。而且脂肪含量低！是提倡优先选选择的肉类、 3、牛羊肉！牛羊肉同同样属于畜肉？比猪肉的优势在于，蛋白白质含量高？脂肪含量低。大家可以在家代替猪肉食用、 二，选用量 1按膳食宝塔的推荐量、每天鱼虾类50-100g、禽畜肉类50-75g，男士士可以取上限。女士取下限。 2！如果食食堂肉提供过少，可2897以回家稍微补充！ 3。如果在食堂选择小炒是全荤，肉摄入可能较充足，在家的晚饭就少吃或不吃肉， 菌类： 一！菌类营养 1 菌类包括各种蘑菇,木耳。银耳、含有氨基酸和蛋白质，是很好的一种蔬菜，当然、菌类不能代替肉类。毕竟蛋白质含量不如肉类高， 2菌类富含微量营营养素！如维生素B1、维生素B2、维生素K。维生素D，钙，钾。铁。锌和硒等，其中最最为独特的是维生素D,在其他蔬菜中几乎没有。 当然、这些维生素D还是不够用的！需要晒太阳或补充鱼肝油。维生素D促进钙吸收，如果饮食中中钙充足,缺乏维生素D也是钙吸收不了的！ 3食用菌含有一类具有特殊健康价值的成分——菌类多糖。菌类多糖存在在于食用菌细胞壁中,被证明具有提高免疫力！调节血脂。抗癌等作用， 二！推荐食用量 建议经常吃菌类。如果有条件、建议每天吃少量、 食堂堂中常见的菌类！包括木耳、香菇、蘑菇、其中，木耳配菜、增加菜的的种类、而且颜色搭配多！让人有食欲、 三！吃法： 不建议炸蘑菇。油脂过高、能能量摄入超标。 菜叶： 1没有叶菜 大家都知道、叶菜很难洗，更何况是做几十几百人的菜！有的时节、叶菜的价格也比其他蔬菜稍贵，造成食堂不愿意做叶菜。这种情况，只能回3902家自己做、 2 有叶菜，但是总是白菜！圆白菜等浅色的 这是食堂为节省成本作出的，或是白菜等比绿叶菜好洗、回家家自己补充深色的叶菜, 3 有一个绿叶菜 是比较理想的情况、不要因为挑食而不吃！ 4 有好几个叶菜 如果一共只有5个菜！两荤3素。3素中有两个叶菜，那就会影响其他菜。比方其他类型的蔬菜！就会欠缺。或是豆制品欠缺。有时也是食堂为节省成本的的做法。有时被人戏称“大白菜炒小白菜”！欠缺的豆豆制品!其他类型的蔬菜、回家晚饭时补充！或是带一带豆浆、工作间隙隙补充! 5 吃小炒，不选叶菜 食堂吃小炒！之选1-2个菜！大家会选一个肉菜。再选选一个蔬菜,但常常就不会选叶菜了！因为大家觉得，叶菜那么便宜！上不了台面。其实，选小炒时也可以经8257常选叶菜， 豆制品： 有些食堂早餐提供豆浆。豆浆是一种很健康的食品。推荐大大家食用。只1117是不推荐大家喝豆浆时加糖,会增加能能量摄入。 午餐中、食堂的豆制品有：豆腐、家常豆腐！油豆泡、腐竹或素牛肚、煮黄豆，豆腐干、 哪些是健康的呢， 除了家常豆腐，油0515豆泡等油炸的！都算比较健康。因为、家常豆腐经过油炸！脂肪含量相对高！不建议经常食用， 但是、煮黄豆也不是特别推荐。因为！煮黄豆蛋白质消化率只有65%（相比之下，豆浆有84%，豆腐有92%）！而且。需要嚼很长时间！很多人嫌麻烦就不吃了！、怎么确定主人房的方位
