晚上睡觉老是做梦是病吗
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理、
睡觉一直做梦，睡眠很浅，请问怎么才能睡得很香，很沉呢？
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晚上睡觉喜欢做梦
做梦是正常现象。不要害怕、只要不是梦太多， 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得得这个梦？ ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最8133近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这4214就是梦的基础!据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少，此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学4439家认为!人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家！文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患患有头痛和头晕的病人？常诉说睡眠中不再有1183梦或很少做梦？经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明。痴呆儿童童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正正常老人， 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不0007全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连，也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是很正常的事情，不不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情、现实中。反反倒是要有好事？ 第一种，怎么改善全地下室风水
晚上睡觉，总是做梦，怎么办？
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的9174脑电波时！就就立即被唤醒。如此反复进行！结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列列生生理异常？如脉搏！血压！体温以及皮肤肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑！易怒、记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是8787一件幸福的事！研究者却发现梦可以以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也也发现！人脑9895在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉觉醒时的强度。从这一点来看、做梦是锻炼人脑7073功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作9771了一夜的梦。一宿没休休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种2271观念是不对的、做梦并能回忆3902梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有有睡好！实际上、做梦是一种生理现象！不管你你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做做梦都不现实,也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面面的抱怨呢,有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强，反反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 9117 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异，不不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！煌煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把2239梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不适现象！ 做做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除除非你夜夜惊梦不得安眠，日间间有明显嗜睡，9580影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。 如果你经常这样、以至于影响响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我我晚上梦多，简简直没有睡着”，于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没0805有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类6455病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形0450式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做6771过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内内向的人，多将注意力集中于自自身内部的感受。睡睡眠较表浅易醒或惊醒？3344常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡睡而不实？研研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是5140不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估8968计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验2602与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使1963人对梦怀有恐惧感？以讹传讹、使许多人盲目陷7467入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦、疼痛等症状。不知道如何何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。7070功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！！怎么改善家居风水
为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
大脑皮2459层在兴奋！怎么改善寝室风水
怎么样才能晚上睡觉不做梦,一晚上都在做梦,第二天实在是太累了.
梦！只是一个生理现象、做梦，只要5797不是梦魇（及恶梦）？不会影响大脑休息、、所以做梦一般不会影响睡眠质量，起床后洗完脸、10～15分钟就没有疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的？ 那么、如何提高睡眠质量呢?保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳，舒适。必须须心情愉快!平静静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑!养成入睡前不看惊惊险刺激的影片或书刊、不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯！坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键。每晚睡眠7～8／小时为宜、那种一周周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补3423损失的做法是不可取的、这种做法很难得到良好的休息！定期运动面对压力！4914往往很难入睡,定期运动不但有助于缓解压力、减少梦中惊醒。减轻失眠症状！而且可以延长深睡眠的时间、但需要注意的是。运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌、使人精神振奋。难以入睡。拒绝有害睡眠物质减少咖啡因的摄取量并戒烟。咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经。使大脑脑皮层兴奋？呼吸及心跳加快。血压0425上升而干扰睡眠、晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物！因其能延长长胃的排空时间、导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠、睡前可喝热热牛奶！牛奶中含有一种使人产生困意的9318生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶！有催催人入睡的效果! 希望采纳，怎么改善工位风水
最近晚上睡觉老是做梦怎么样是神经衰弱吗
睡觉老是做梦不4707一定就是神经衰弱,是深睡眠不太好，神经衰弱的主要症状： 1，患者经常感到精力不足、萎靡不振！不能用脑、或脑力迟钝、肢体无力，困倦思睡！特别3506是工作稍久!即感注意力不能集中！思考困难！工作效率显著减退！ 2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和和联想增多！ 3，自制力减弱。遇事容易激动，或烦躁易怒、对家里的人发脾气、事后又感到后悔。或易于伤感！落泪。 4。感到头重、头胀，头部紧压感，或颈项僵硬。有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛！ 5！入睡困难。辗转难眠、以致心8214情烦躁!更难入睡、。怎么改善运势
为什么晚上睡觉不做梦，白天睡觉就老是做梦
让让你白天少睡觉(＠￣ー￣＠)，怎么改善面相
最近晚上睡觉老是做梦，感觉就跟没睡觉一样，做梦还老是不停的换画面，一睡觉就这样，感觉就是很想睡觉，
最近压力太大了 或者可以出出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会有这种现象的!怎么改善风水晚上睡觉做梦很沉
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足。5198气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦、其为为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不能奉奉养心神,潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰扰肝胆，魂不得宁而而发多梦,劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁2378而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁、神魂不不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法, (1)辨8946证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱！ 治法：养养血益气。宁心安神， 选选方：参香散加减！ 药物：人参9g？黄芪。茯苓！白术、山药各12g。莲肉，砂仁！沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡！脉细！ 治治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归、白芍！川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g。黄连。远志、竹叶，人参，黄芪！胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦。遗精、腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓！麦冬、茯神。天冬，熟地，山药各9g！五味子、远志！人参各6g，肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白！脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 7645 药物：人参!远志。木香各6g！黄芪、白术。当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏，陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白0724天的许多不舒服症状？实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加1810了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后后就会感到累。不解乏！夜夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的的深度？但3733这只能作为暂时的对症治疗、1867治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦9513睡眠”!还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加，以致病人不敢敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药药物产生依赖!所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法,就是解解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并5449存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠眠都很有帮助？ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物、并并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助！电视看完后。洗洗脸！擦擦擦身(特别是腋下、阴股部、肛门周围等处)！以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多,通过梳理。可起到按摩、刺激作用！能平肝、熄风，开窍守神！止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热！可疏通头部血流、提高大脑脑思维和记忆能力!促进发根营养！保护头发，减少脱发、消除大脑疲劳！早入梦乡。 (三)散步9347平心静气地散步10-20分钟。这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养、躺下后不看书报！不考虑问题，使大脑的活动减少、较较快地进入睡眠？ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水，据国外5039医学专家研究！牛奶中含有促进进睡眠的L-色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！从而避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气保持持寝室内空气新鲜！风大或天冷时！可开一会儿、睡前再关好、有助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚、胜服安眠药"！"睡前洗脚！胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来！双脚如树根！治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"，十分推祟脚的保健作用！祖国医2652学认为、脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和和脚趾！可起到促进气血运行，舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用、对对老年人来说,更具有祛病健身的功效！。怎么改运
