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孕妇妈妈能吃小米粥吗

  完全可以吃的。尤其0464是小米粥。营养价值会更高?指导意见:适合孕妇常吃的粥包括小米粥?糯米粥,什锦鸡粥。大枣桂圆粥、绿豆银耳粥等等。小米5452所含蛋白质。脂肪,铁及其他微量元素均比大米多,绿豆含磷脂、胡萝卜素!维生素等、具有祛热解暑。降压明目、利尿消肿的作用、 妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白!多维生素。多纤维素和低盐食品、忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜、忌吃辛辣刺激、油腻类的食物。小米粥是健康食品,可单独煮熬、亦可添加大枣。红豆、红薯。莲子,百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉!可制糕点、美味可口,不过、需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好、因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,9101所以不论是产妇?还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配!以免缺乏其他营养、《本草纲目》说。小米"治反胃热痢。煮粥食。益丹田!补虚损。开肠胃"!,

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