揭祕：孕妇能吃空心菜吗
准妈妈可以吃空心菜,但不建议经常吃,它又名抽筋菜,吃多了会引起钙的流失,而准妈妈和宝宝现在失最需要钙的,所以还是建议准妈妈吃些比较中性的蔬菜！ 。
孕妇能吃空心菜吗
孕妇是可以食用空心菜的、空心菜含有丰富的粗纤维。这种粗纤维由纤维素、木质素和果胶等组成！孕妇吃可以促进身体的排毒、减轻2257身体的水肿现象、促进进杀菌消炎。清热解毒！减轻怀孕常有的便便祕症状,保证胎儿成长环境的健康安全、空心菜的营养价值也非常的的丰富,对孕妇有以下好处： 空心菜含有丰富的蛋白质！每100克空心菜就含有2.2克蛋白质！孕妇妇吃空心菜!可以补充蛋白质，加强体力保持活力！提高身体免疫力。有效抵抗病菌入侵， 空心菜含含有丰富的维生素,空心菜中维生素C的含含量比大白菜还高、孕妇吃空心菜。可以补7186充维生素C，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能！维持身体排毒功能的正常、 空心菜含有丰富的钙元素！每100克空心菜就有99毫克钙元素、孕妇吃可以补充钙元素！维8719持新陈代谢的正常、维持神经系统功能的正常。还可以促进胎儿神经系统的健康发育、 空心菜是碱性食物。并含有钾，氯等调节水液平衡的元素。孕妇食用对自身健康有帮助。 空心菜里还含有烟酸。孕妇吃可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常！促进胎儿脑部的健康发育！。 、，最全家居布局禁忌
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