晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧！ 用安神补脑液好、效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张。兴奋！抑郁、恐惧、焦虑！烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变。噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱、睡睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 2994 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质！维生素的饮食为宜、 ②参加气功、太极极拳等强调精神力锻炼的运动!提高神神经的调节能力! ③生活有规律，定时上床、晚餐不宜宜过饱。睡前不饮茶和咖咖啡等刺激性饮料， ④眠纳多宁！卵磷脂等保健食品、有很好的调节0270神经功能方面的作用、有助于改善睡眠， 33！病因症状 失眠是指睡眠时间不足、或睡得不深！不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难。要到后半夜2888才能睡着！多由精神紧张，焦虑！恐惧等引起！ (2)间断失眠9025：是睡不宁静？容易惊醒。常有恶梦、中年人消化不良的！常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难！但持续时间不长！后半夜醒后即不能再入睡。老年人高血压、动脉硬化。精神抑郁症患者。常有这类失眠、 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造1528成入睡困难!睡眠浮浅！易惊醒！多梦早醒。患者因夜眠不足、白天精神萎靡、注意力力不集中,胃口不好、一些人同时兼有耳鸣、、健忘！手颤，头脑脑昏胀沉重！容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移！患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”！认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说。它同心、肝！脾！肾脏器失常常及阴血不足有关！神经衰弱者多见此症， 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依1127赖药物。应该注意消除引起起失眠的原因,力求心理平衡，结结合体疗改善体质,效果果将会更好！ (2)劳逸适度，改变不良生活习惯，戒烟，酒！忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等、晚餐不要过饱！ (3)适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼，海鱼，牡蛎！虾！泥鳅！猪肝。猪腰、核桃。花生，苹果，蘑菇、豌豆、蚕豆！牛奶等。 9421 (4)睡前半小时不再用脑？在安宁宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动！ (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后、搓揉脚底片刻、冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药！如鹿茸，人参，附子等、 (7)经常参加种花养草等园艺活动？陶治性情、消除除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡！ (！
晚上总是做梦，梦到自己老公背着我聊天，勾搭别的女人，连续好几天了是什么情况？
一一个梦而已,我认为是因为最近你老公冷落了你，所以日1988有所思!夜有所梦！建议夫妻之间要多交流！夫妻间不要有隔夜话！、客厅电视柜风水知识宝典
晚上睡觉的时候做梦一直跑啊跑的
吉。商人3542梦见跑步！能赚大钱。病人梦见跑步，病体很快痊愈，梦见和妻子跑步。夫妻相亲相爱！梦见在草场上跑步！会身强力壮。梦0719见在石头地上跑步!敌人会会紧追不舍！企图击败败自己！6011男子梦见跑步！事业会成功。女女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条，。客厅水晶灯风水,不看后悔
4岁半男孩晚上睡觉经常哭，感觉像是做梦吓醒，一直哭闹打床，又很难安抚好。
解梦达人：童子之身是能梦见看见鬼魂的。近几年家里有老人去去世没有、尤其是生前特别喜欢孩子的！、客厅物品摆放风水有什么诀窍
我现在每天都要去健身，不然晚上睡觉一直做梦睡不好，早上起来
感觉本质上和我差不多。有失眠的情况、但是运动又提升了睡眠的质量。所以就有了你现在在这种情况？ 我自己己的解决方法是适当运动（但睡前一小时不运动），保证睡眠在7小时以上。再补充一9286些维生素B族。这样即使哪天忙着忘了健身、也会有良好的睡眠质量了！、楼梯在客厅风水有什么说法
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.，客厅吊顶装修风水不得不注意
晚上睡觉一直梦到同样的梦是什么意思，
你心里还很想他、梦是你潜意思在做怪。你只要放松心情，不要6148在想他的。 、，客厅风水财位在什么地方
晚上睡觉总是做梦，梦见一直在逃跑或者躲避追杀之类的，总之好像没有止境
哦！梦见逃跑或者被追杀的情况。这就意味着你的社交恐惧症比较强烈。害怕与别人交往。遇到了问题都都不能正确的处理和解决、总是想逃避，不是好1877好解决、总是想讨好、总是自卑感、强烈把真实的想法隐藏起来、不善于表达。不管你是男孩还是女孩！都要表现现的勇敢些？另外。梦中的逃跑和追杀、往往意味着你在职场竞争中的感受比较强烈，竞争的意识比较强。不甘落后的品格让你不停的向前奔跑，，客厅沙发摆放风水秘籍
经常做梦.每天晚上从一睡觉到早上醒来基本上一直都是在做梦.请问是怎么回事啊?
试8198试这两招能提高睡眠质量、 气能行血，气能摄血、气能生血，血能载气！气行血则行！气滞血则凝， 调节呼吸。气血通畅、经络通畅了！一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光，中午少睡一会足够、 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都都是阴阳交接的时辰，晚上子6787时阴盛至极！开始阳阳升阴降？中午午时阳盛至极！开始5520阳降阴升。中医养生注重睡睡好子午觉!可以健康长寿， 教你一招！调节节呼吸法——也叫呼吸吐纳法？ 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸、也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸、必须都能达到下腹部、在吸气时、空气入肺！充满周身。肺底舒张。抑压横膈膜！使空气下降！这时时胸部空松，腹部外凸，在呼气时、腹部收缩，横膈膜被推而上！上抵肺部，使肺底浊气！外散无余，可见呼吸作用。虽与肺叶有密切关系、但它的伸缩、常须依靠下腹和横膈膜的运动！方能合乎自然大法。使血液循环流畅，我们不但在静坐时，须用此法。实际上！不论行、住。坐！卧。应该随时使用，关于自然呼吸法的调和方法如下： （（a）！呼息时。脐下腹部收缩，横膈膜向上！胸部紧窄，肺底浊气可可以挤出， （b），吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气、充满肺部！横膈膜向下。腹部外凸。 （c）、呼息吸息、均使自然、渐渐细长！达于下腹。 （d）。呼吸吸渐渐静细！出入很微，反复练习、久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态、 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息、虽有呼吸器管。好像不必用它、而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功，不过初学的人，切不可可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长！宜达于腹部！以及使横隔膜上下运动等、都与自然法！没有两样，不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸！所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼呼息宜缓而长、脐下气满，腹部膨胀，胸部空松！横膈膜驰缓！ （b）。吸息宜深而长！空气满胸、胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部部气满下压,腹部部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫。运动更为灵敏， （d）。在静坐时，呼息及吸息！宜极静细、以自自己也不闻其声合宜， 全身放松。注意力集中在呼吸上 。不2931一会就会睡着！ 睡眠质量好了，一切就都OK 坚持！你会受益， 物我两忘！无欲无求。天人合一，顺其自然！心静就是是真功夫、 还有一招，腹部按摩法、 睡前用手心按摩腹部， 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心。顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数！直直至手掌心感到热。累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ！一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动。加快消化和提高肠道的吸收功能！并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠！提高睡眠质量！ 坚持吧，你会受益一生。 9670用过的都受益了。。。、大师教你看客厅门风水好几天晚上睡觉一直做梦是什么情况
晚上睡觉向哪个方向最好?
采取取右侧卧睡姿比较好！ 左侧卧。趴着睡都会压迫心脏，影响心肺功能，平躺睡觉会压迫自身的静脉血管,造成血液流通不畅、 心脏位于人体胸腔偏左的位置、右侧睡睡能使较多的血液流向人体的右侧、相应减轻心脏的负担、有利心7155脏的休息！其次。肝脏是是人体的“化工厂”!位4367于右上腹部!右侧卧会使较多血液流经肝脏、有利于肝脏本身的健康和新陈代谢，还有人体胃部4265通向十二指肠的开口，6440小肠通向大肠的开口！都是向右侧开的！右侧卧有利于食物在胃里的正常运行， 人的睡姿姿大体有俯卧,仰卧！左侧卧和右侧卧四种、根据统计，有65％的人习惯侧睡。30％习惯仰睡，而5％习惯俯睡，选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人人来说,大可不必过过分拘泥自己的睡眠姿势,因因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明、绝大多数人不断变1030换着睡觉姿势!这样更有利于解除疲劳！ 但对于患有一些疾病的人来说。就没2776这么自由了、姿势不当往往会诱发或加重病情。保持一种对健康最有利的睡姿非常重要。选择睡姿要因人而异、因病而异。 有一点值得一提、在4种睡姿中、有利于美美容的睡眠体位是仰卧， 4种睡姿各有利弊 四种睡姿各有优势、您可以根据自己的身体状况、选择相相应的睡姿、 【仰卧】优点：不压迫身体脏腑器官，缺点：容容易导致舌根下坠？阻塞呼吸。不6435适合打鼾和有呼吸道疾病的人， 【俯卧】优点：采用这种睡姿、睡觉时会感到安全！也有助于口腔异物排出。同时对腰椎有毛病的人有好处、缺点：压迫心脏和和肺部、影响呼吸、患有心脏病。高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧！ 【左侧卧】优点：有利于胃酸酸排入消化道。缺点：压压迫心脏！胃部，容易让人在睡觉时翻来来覆去，睡眠不稳定。 【右侧卧】优优点：不会压迫心脏？睡眠有稳定感，缺点：容易导致胃酸返流、影响右侧肺部运动。 各种疾病患者最适宜的睡姿 很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发加重的、对对于患有某种疾病的人而言？讲究一下睡眠姿姿势很有必要？有病的人！选择睡姿要因人而异、因病而异！ 胃病患者：胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡，从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠！小肠通向大肠的出5016口都在右侧！因此。右侧睡不会压迫这些器官、有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行，但是！患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。如果右侧睡。从胃部反流向食管的胃酸数量会大大多于正常情况，而且持续不断、容易引起胃部灼痛。 心脏病：心脏代偿功能尚好者，最佳睡姿为右侧睡、会使较多的血液流向右侧。相应减轻心脏负担！若若已出现心衰、可采用用半卧位!以减轻呼吸困难！切忌左侧卧或俯卧。 高血0389压：最好平仰或侧卧。尤其要注意的是、应该选择一个适合合高度的枕头,一般在151507厘米左右为好、枕头过低会使脑部血流量增加。过高也会感到不适。 肺气肿：应该仰卧或侧卧！并抬高头部！双手向上微伸，以保持呼吸通畅，切忌俯卧，患有肺结核的人则应该侧卧、有利于将气管内存留的积血咯出！左肺有病，适宜左侧睡。右肺有病、适宜右侧睡、 胆结石：宜右侧卧，以免左侧卧时、结石受重力作用脱落5387到胆囊颈部。引起胆绞痛、 颈椎病：最好睡硬床，并保持平躺的姿势。枕头千万不要过高！对于患有多种疾病的老年人来说、睡姿最好以侧卧为主，这种姿势可以帮助改变脊椎及双双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实实一些, 脑血栓：有关专家调查了2000个脑梗塞病人，发现95％以上的病人习惯于侧卧，在动脉硬化的情况下！侧卧使颈部血流速度减慢！血液容易在动脉内膜损伤处逐步聚集而形成血栓、为此，仰卧睡眠较妥当。 腰背痛：宜侧卧睡！这样可以使肌肉完完全......余下全文>>？大师谈风水与住宅宝典
