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梦到参加奥运会比赛比输了

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梦到比赛失败会怎样?

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梦到好多人在比赛爬楼梯

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梦到有人和我一起比赛但输了

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梦见三个人比赛我失败了

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周公解梦 梦到自己参加比赛被好多人歧视

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梦到骑着白色的骏马,而且那个马可以和我交流,我们一起打败对手,获得了骑马比赛的第一名

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梦见自己跟别人跳绳比赛

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梦见参加保龄球比赛

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现代心理学解释梦见参加保0727龄球比赛

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爬山比赛该注意些什么?

  爬山的强度不宜过大!心率保持在120~140次/分钟?   (1)不渴先喝水   爬山一般选择清晨为好!运动时要注意补充水分,在满足解渴的基础上再适当多饮些水,或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升、这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的!以尽快减轻疲劳感?恢复体力,   (2)先热身后放松   开始爬山锻炼时、切不可一上来就加大运动量,要循序渐进!通常要先做一些简单的热身运动。3773然后按照一定的呼吸频率。逐渐加大强度?避免呼吸频率在运动中发生突然变化、锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保护肌群能力,使血液从肢体回到心脏。   (3)维生素“热补”   爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大。维生素的供给不可缺少、特别应注意每天补充适量的维生素A。维生素B及维生素D、另外、食物应易于消化、少食含粗纤维和易产气的食物(芹菜!韭菜,大豆等)。多吃碱性食5774物蔬菜?水果,海带等!!金元宝放在哪里招财





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