晚上睡不踏实，易醒，有什么中药吗
您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态！导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS）！为各种原因引起3840入睡困难,睡眠深度或频度过短！早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因。个体因素。躯体原因，精神因素。情绪因素等！根据传统中医医理论、失眠的原因主要为脏腑机能紊乱。尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调！气血亏虚，阴阳失调等、可以用药9896用灵芝煮水喝得以调理？8837改善失眠症状？避免失眠应少喝妨碍睡睡眠的咖啡和茶。少喝酒、心理治疗一般心理治疗，通过解释，指导、使患者了解有关睡睡眠的基本知识!减少不必要的预期性焦虑反应， 行为治疗！进行放松训练。教会患者入睡前进行。加快入睡速度，减轻焦虑。 失眠的催眠眠疗法 从催眠最初的发始,就被用来进行生理，心理疾病的治疗。所以它的应用也十分广泛、催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗！ 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态、并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过过正性意念来消除焦虑。紧张！恐惧等负性意念！ 要想拥有安稳的睡眠，必须内心心安宁平和，多数失眠者患的是“失眠担心症”！开始时是偶然事件造成的偶然睡不着！后来则是因为担心9863失眠而导致失眠！越失眠就越担心！越担心就就越失眠？形形成恶性循环并深陷其中无法自拔,催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射！治疗在温馨舒适的环境中进行！伴随着优美的音乐！治疗师一方面用专业轻柔的语言、引导来访者进入深度放松状态。一方面引导其体验深度放1864松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法、使来访者对入睡建立信心、消除对失眠的焦虑。对于担6048心失眠者来说。只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正正常了。 催眠疗法对失眠有非常高的疗效，在催催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松！催催眠师的循循诱导。能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血7288的语言指令？使一切切造成压力，紧张！不安、挫折的因素得以宣泄、深层的病因被催眠师消除、从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦！只要经常体验这种松弛状态。那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了， 身体疾病导致的失眠！也可通通过催眠疗法进行辅助治疗、潜意识对调节和控制人体的内分泌，呼吸。消化，血液循环！免疫。物质代谢等均起着很大作用！身心灵是一体的！当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时。体内会有大量的P物质和4528去甲肾上腺素释放！使全身3919血管收缩。气滞血淤。各种身心疾病2404由此产生,而人在喜悦！大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感！良好的感觉以及正确的观念、消除焦虑紧张等消极情绪。人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有有止痛作用!而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。，
我儿子9岁了,晚上睡觉害怕,睡不踏实怎么办
1，给孩子积极的心理暗示： 从事件方面：他小偷被警察已经抓住了，让他看相关的新闻报道。 从对方心1928理方面：给他讲小偷心里更怕被人发现。所以才会晚上偷偷摸摸地出来， 鼓励孩子方面：你是勇敢的、大胆的 2、教育孩子应对措施：有办法处理就会减轻心中的恐惧 比如说：小偷来时大声叫父母。我们会保护你的！ 3，孩子的“害怕”不是对小偷本身的怕！而是对他自己己想像中的情景害怕。这是9岁孩子子思维发展的特点！平时多引导孩子进行正面的积极的想像、。对皮肤好的风水
孕妇晚上睡觉经常醒 睡不踏实 怎么办
你好。根据你的描述是缺钙造成的严重重缺钙的孩子!可以药物补钙、最好是生物钙，比如龙牡壮骨冲剂、同时补充 维生生素D 3。促进 钙吸收 。或者晒太阳。阳光可以合成维生素D3、.不严重的缺钙。可以食补;： 牛奶 半斤牛奶？含钙300毫克！还含有多种氨基酸。乳酸，2754矿物质及维生素、促进钙的消化吸收。因此。牛奶应作为补钙的主要来源、大豆大豆是6033高蛋白食物、含含钙量也很高、500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克、其他豆制品也是补钙良品，海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品！每天吃上25克就可以补钙300毫克。还能降低血脂！预防5152动脉硬化！虾皮含钙量更高。25克就就有500毫克！动物骨头动物骨头80％％以上都是钙，但是是不溶于水!难以吸收！可以榨碎。加醋文火慢煮！还可加黄豆！姜盐等、疏菜疏菜中也有许多高钙品种。雪里蕻100克含钙230毫克，小白菜！油菜！茴香、芫荽。芹菜等含量也在150毫克左右，这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克，d。对着坟地的房子怎么样
晚上睡觉燥热，睡后易醒，全身出汗，老是睡不踏实，是怎么回事？
你这样的问题应和阴虚内热有关！有腰酸，燥热。盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等！无论肾阴虚还是肾阳虚，都会会导致人的免疫能力的降低，可以用知柏地黄丸，柏子养心丸等意见建议：应该注意适当的养阴比较好。应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不能够用注意食疗养肾阴。5026而应慢慢调理、对算命先生评价
晚上经常做梦,睡12个小时还是觉得累,醒来后还感到疲劳是什么缘故?
那试试下面方法、帮你9153赶走瞌睡虫。 第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快！以免影影响消化，少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈！避8368免气血淤滞！ 在选择食物的顺序上。吃米或面等碳水化合物的食物之前。建议先吃肉类或蛋等蛋白白质食物!免得血清促进素增加，导致4680昏沈欲睡、影响反应力、 第2招：通风好 光线足够 保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件！ 除了通风好？充足4874的光线也很重要！ 当眼睛受到光线照射的刺激。会压抑褪黑激素的分泌！「当褪黑激素的分泌减少、容易保持清醒，相反，如果分泌增加！就会想睡觉。」所谓的「光治疗法」！ 将这种光治疗原理运用到工作环境！如果上班或开会时昏昏欲睡。不妨妨让光线更亮，有助於提振精神， 第3招：衣服不要穿太多 冬天冷、为了保暖通常会加3493穿衣服。可1751是如果穿太多!5225反而容易昏沉欲睡！ 即使冷冬。衣服也不要穿太多、避免在电暖炉炉前烤火？因为「热气会刺激体内更闷燥、将寒气逼入五脏六腑。」 0890 传统医学认为!寒气逼心、容易发生心悸或呼吸梗塞、当寒气走到肝、易显疲倦、走到脾。会消化不良，寒气入肺！呼吸道系统易出出问题、气喘机率高、走到肾、有肾虚现象。精神状况较差！ 保暖、适当就好。如果经常待在门窗紧闭0989的室内、为了避免成为6204瞌睡族！除了调整室温不太热或过冷！也不要穿太多衣服。 第4招：手部按摩 忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现！适时按摩手部穴位。有助於恢复元气、提振精神、 按摩脑部反射区 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服、有助於醒醒脑提神! 做法： 1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处。以垂直方式轻轻揉捏此穴位。主要按摩点在食指、 2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手！再按右手， 2. 按摩方法很简单、拇指按下去后。轻揉每个地方！感觉痛的地方可可多揉？ 中国传统医学认为疼痛的原因！是反射区7481的经脉有淤结!多按压痛点能使淤结处冲散、促进身体代谢循环。 手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健！ 1214 此外,抽空小睡,吃点提神的东西,咖啡,茶,柠檬. 其实,最好还是调整作息饮食,早睡早起,身体好.，对老婆最呵护的生肖男
白天睡不醒，晚上睡不踏实，还经常做噩梦，有坏人打我，这是怎么回事？
白天睡不醒你昨天晚上是不是熬夜了、闷头睡觉晚上容易做噩梦，晚上尽可能的不要要闷头睡？对老婆最小气的生肖男
这几天晚上睡觉老是做梦梦到死人，棺材，每次都吓醒了，然后继续睡，又在做梦，怎么回事
梦见死人或死亡不用害怕、不一定是坏事，一方面，梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡，死去！结束。消亡的事物！预示你会进入新阶段！9152迎接新的开始!如果果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失失去;如果死者相貌丑陋！则代表坏的事物的消失，从个人的角度说！梦见死人。还表示你已经打算忘记一些不不快的往事!并准准备从失意中走出？迎接新生活！死这时时象征着遗忘！克服等、比如在结识新恋人的时候、有人会忽然做这个梦、表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人， 梦见棺材：预示着你将有官运！职位会得到提升，你有财运，会获得很大一笔外财。 梦见棺材漂浮在水上：将要发大财！ 梦见死人从棺木中走出：是很久没有联系的朋友会突然来访的预兆， 这个梦预计着你将有好事事到来噢。、对耳轮突出面相
晚上睡觉经常做梦，睡不好，白天没精神，怎么回事？
晚上睡着就做梦。白天没精神！对肺不利的风水
晚上睡觉总不踏实，爱做梦，偶尔又失眠，请问是怎么了
1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠、2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物，因为这0963些食物也会影响睡眠、3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前5705八小时不要喝咖啡,4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的的最佳时间!而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！7.保持安静！关掉电视和收音机，因为安静静对提高睡眠质量是非常有益的、8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外。你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好！！对腰部不好的家居风水晚上老是做梦睡不踏实怎么办
老年人晚上睡不好觉还经常做梦是怎么回事？哪里可以治疗？
老年人失眠有一下办法： 1 、最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠、他们刚躺下不久就开始担心入睡问题！这样反而因为担心而加重失眠程度、所以。对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度。这样它对人的影响才会越来越小。 2。要要避免自己失眠？老年人还要注意作息时间的规律性，睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一一些体育锻炼、如晨跑、散步。打太极拳等、有睡意时1083再上床。最好不要在床上看书，看电视， 3，对经常受困于失眠情况的老人，5185饮食上应以清淡滋补为原则, 4。适宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态、摆脱老年人失眠的方法之一是卧室要亮度适宜，空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音！同时床上的被褥也要清洁柔软！！对莲花摆放风水
