夜里经常做梦，影响正常休息与工作，怎么办？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 失眠患者为什0593么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观观念是不对的！做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管管你有没有梦的回忆、或有没没有梦感，你每天晚上都必定做做4～5回梦！说整7661夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！4913客观地记录证明？这些主3503诉“梦多”,“整夜5019作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结结果看,梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与与情绪因素和性格特点有关？比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦9097多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦0298感的区别、不知知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思5309想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不0892知道情绪障碍是一种疾病,往往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程程度增高, (5)个体功6475能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不3089尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说7666：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦、其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交，则心神神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡！苔薄白、脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、茯苓，白术、山药各12g、莲肉。砂仁！沉香。檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细！ 治法：养血安神。 选选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心1157悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数， 1243治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神！麦冬！生地各12g、黄连、远志！竹叶！人参。黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦！遗精，腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数、 治法：8331交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩！白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 3984治法：养心益气？壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子！茯苓！麦冬、茯神，天冬！熟地，山药各9g！五味子，远志、人参各6g！肉桂、朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪！白术！当归、茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g！ 6151⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数。 治法、清热化痰， 选方：黄连温温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏，陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g，甘草！生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上上并非如此!如果仔细询问这些人，都会发现9435他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却3011增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果！虽7368可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去2775又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他他症状也随之消失、、
天天晚上做梦，脑子不休息白天头疼能治吗
可以的！晚上9点8955吃晚饭！换上一身运动装。去夜跑1小时。回家洗个热水澡，保证你一觉睡到大清早，、家装水电布局
听说睡觉时用耳机听一晚上英语，做梦也能学习英语，背单词，这个靠谱吗？会影响睡眠质量吗？会降低休息效
2384 会影响休息的、学英语还是要讲究方法的，你要每天坚持背10到20个单词。多听英文歌。看美剧、不用在睡觉的时候学习的！家装灯具形状风水
大姨姐这几天来家里做客 晚上休息她穿的特别轻薄 我家是农村的 在一个房间 我晚上睡得比较晚
你们睡在同一个房间！！家装灯具风水
每天晚上做梦最身体有什么影响？
6040 每个人每晚都会做梦、不做梦是不正常的！只是有些你不知道 采纳哦。家装灯饰风水
不知道为什么好这天睡觉都做梦，整夜整夜的做梦，白天休息一会儿也做梦，我也很瞌睡啊，但是老是做梦，醒
大脑没休息好跟身体虚都会出现现这种状况 可以适当锻炼下 买瓶六味地黄丸吃吃就行了 这不是什么大问题！家装灶台的朝向
晚上做梦遗精跟射精一样吗
我遗精就老梦到，强奸女人！然5219后早上湿的,家装玄关风水
晚上做梦见避孕套有什么预兆
梦见避孕套：有贵客登门。职员梦见避孕套说明您的财运要适当节制才好、学子梦见避孕套近期考试成绩好、病人梦见避孕套则近期运程：开始创建，苦难接二连三的来。要有坚韧奋斗的意志！埋头苦干，才能排除万难、大功告成！、家装玄关风水禁忌
怎样才能晚上做梦
做梦是人体一种正正常的？必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，梦是大7493脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正正常思维的需要!倘若大8995脑调节中心受损！3179就形成不了梦!或仅出现一些残缺不全的的梦境片断!如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦梦连连？也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 不过。据研究，人们的睡眠是由正相睡睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少！甚至无梦，此外，人能记住的梦多在快觉醒时的梦，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。。家装禁忌晚上做梦会影响器官的休息
白天做梦和晚上做梦有什么区别
白天的梦属于于暂时疲乏休息是!潜意识里又不断提醒你还有事要做所以会有做梦，晚上的梦是人在放松状态下潜意识的投影～性质不一样的～！家装罗马柱风水
