晚上经常做梦，梦见自己掉到水里爬不上来，也发不出声音怎么回事？要怎么办？
人们通常认为睡睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠实际上是贮存。整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童、成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类：： 第一!睡眠不足。即失眠。 第二！睡不醒！总是想睡、 第三，时间倒错、白天睡觉！晚上睡不着， 第四，由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比比如人为地加班!使睡眠时间拖延。 第五！睡眠过程中伴随尿床。夜游。梦话。夜间心律失常以及7294睡眠中的高血压。心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计。青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%！人为何9979会失眠呢,医学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化、或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛，咳嗽！哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张。抑郁，兴奋或悲伤等都会引起人人失眠, 有学者研究了300例失眠眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现。7184对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心5396理状态!失眠使人精力不足、精神萎靡！1712注意力不集中！情绪低沉。急躁、焦虑。紧张！易怒，从而降低了人的学习效率和工0115作效率？长期失眠。还可使人感知能力下降、记忆力减退！思维维灵活性降低？计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说。失眠是人类健康的大敌， 0932生活中如何才能消除失眠的干扰!医学家2080们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪绪就紧张起来？忧心忡忡！生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去、便便形成条件反射？造成恶性循环。对此！心理理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧忧虑更为有害, 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即5959使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就就会逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿， 三。注意睡前生理卫生睡前8423不宜多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡！卧室应尽尽量幽静。舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸。 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁、不不可思绪过多！要力求心无无杂念、保持心神宁静，也就能很自然入睡、 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏。直接接关系着人的心理和身体健康？睡眠有四要素！对睡眠的质量影响很大， 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕！在安放或修造时、都应南北顺向！人睡时头北脚南，使机体不受地地磁的干扰？铺的的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡！睡后周身酸痛。枕高一般以0649睡者的一肩(约10厘米)为宜、过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒、以免让病菌进入口鼻。肺部疾病病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病病的人!最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高高枕位,肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧，以利痰涎排出！胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜、四肢有疼疼痛者,应力避压迫痛处而卧！总之。选择舒适！有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但但不一定强求！应视个体差异而定、入睡快快而睡眠深、一般无梦或少梦者！睡上6小时即可完全全恢复精力。入睡睡慢而浅睡，常多做噩梦者。即使睡上10小时，仍难精神清爽！应通过各种治疗，以以获得有效睡眠？只是延长睡眠时间4460对身体有害！由于每个人有不不同的生理节奏!在睡眠早晚的安排上要因人人而异!事实上。不同生理5100节奏使睡眠出现两种情况！即"夜猫子"和"百灵鸟"，顺应这种生理节奏，有利于提高工作效效率和生活质量。反之，则对健康不利、 睡眠的环境 睡睡眠的好坏!与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中!可获得安睡，冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人人不能安睡、在发射高频电离电磁辐射射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者、最好迁徙远处居住，综上所述！人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量、以更充沛的精力投入工作！，
晚上做梦 梦见掉到大鱼了 预视着什么吗
给彼此一2697点空间，世世界会更宽阔、你的紧迫盯人！让情人喘不过气来，有贵人相助、家里人身体不好风水
做梦梦到表弟掉到井里
我觉得没必要太重视了！毕竟大家不是周公、最3834大可能是你怀念小时候的时光了、找你表弟聚聚吧、！家里人长皮肤病风水
水桶掉到井里了，怎么打捞上来？
小时候在老家、水桶掉到井里都是人下去把桶捞上来！很费事的：在夏天的下午。晴天、拿面镜子。用两套辘轳轳及牛皮编的井绳！3！5个个人一起操作!、家里什么地方是财位
晚上做梦，梦到四个老鼠洞，我和奶奶就使劲的填，还看到了老鼠洞里边，特别大，我还想，！老鼠挖的洞怎么
此梦寓意你与亲人做的事情不会完全满意！或者是没有找到完全如意的工作。虽然你付出很多。但总是难随随人愿。请不要把理想估计计太高、以免心灰意冷不开心！、家里什么摆设夫妻和睦
做梦梦到弟弟掉到海里找不到了是怎么回事
梦见弟弟掉到海里找不到了是：粗心大意之下小错误不断、还有忘东忘西的毛病！东西拿一拿就忘了放在哪里了、忘了东西也也就罢了、重要的约会！洽谈拜拜访可不能也这个调调。等出了状况再来推说忘了是解决不了别人的愤怒的、还有恋爱上有著陷阱等你跳进去的暗示！对对忽然接近的异性可要有一点警觉心才行。家里什么财神好呢
做梦掉井里了吓醒了
有5226不好的事发生？井是“陷”、！家里什么风水影响健康
梦见丈夫掉到井里被拽上来
梦见亲人掉井里 不久的4384将会会走偏财运，比如走在路路上捡到钱等等， 男人梦见亲人掉井里 则您的运势：万事不宜深入,应该退守现状，才能安然然无事！是先苦后甜之象，不宜轻举妄动。 职员梦见亲人掉井里 主钱财方面：财运不错，参与集体消费的机会较多，可望有人和你分摊费用、并获得打折的机会！投资助力有所增强！往往和你的交际有密切关系！ 梦见亲人掉井里 9195 梦见别人掉到井里 捷报会频传, 单身男女梦见别人掉到井里 预预示着在爱情方面：在情感上较注重自己的感觉,往往沉浸在自己的情感世界中，忽略对方的感受，爱自己多一点、 离异丧偶者梦见别人掉到井里 预兆有机会旅行！可启程，可圆满 梦见掉进井里 好的沟通与人际互动可以让你获得很多的赚钱机会。并0360且有很好的发展,遇到困难时别轻言放弃 待业者梦见掉掉进井里 主近期财运：平平！ 鳏寡孤独独者梦见掉进井里 预兆有机会旅行,无碍，尽情放松吧。 梦见掉入井里 会丰收在望、 小孩儿梦见掉入井里 则您的运势：目前虽好。但运势有可能走低。要小心！特别是提防桃色感情的纠纷、 女性梦见掉入入井里 要出远门。最好暂时不要外出， 独身的人梦见掉入井里 最近爱情方面障碍有！但无妨！ 梦见掉到井里 会身体健康！延年益寿！ 女人梦见掉到井里 则近期运势运程：虽运势平淡、但9422也会扭转坏运气而变好？要小心慢性病。 梦见井里死人 一切都在有序的前行着！虽然没有大喜大悲！日子倒也清闲自在！但是、你千万不可掉以轻心，竞争无处不在、想要要升职加薪，你还得加足马力向前冲 女人梦见井里死人 则近期运势运程：运气平平，安守本份，可保平安。否则会招致坏运， 已婚者梦见井里死人 主旅行、解释：最好暂5217时不要外出？ 待考者梦见井里死人 说明考试有好成绩。 梦见父亲掉入井里被救出 漏财的可能性很大，而且越是放松警惕的时候。就越容易给小偷可乘之机、外出的时候还是小心一点好 做生意的人梦见父亲掉入井里被救出 主钱财方面：先有困难，慢慢亨通！ 女人梦见父亲掉入井里被救出 则近期运势运程：运气3801变化很大。要拿出勇气舆决断。作为4496明智的改革，你的住处可能有变动。或者提防事5880情发生纠纷、 求学者梦见父亲掉入井里被救出 预兆考试成绩一般、 梦见有人掉入井中 处理起工作中的任务如鱼得水！轻松自在哼小曲的时、家里什么风水影响财运
晚上梦见别人往井里面到屎尿
缺德 缺德 你怎么不把那个人揍一顿!家里仙人掌摆放位置晚上做梦掉到井里边
做梦梦到掉到水里被人拖着上来了,还吐了
做梦梦见掉水里 预示着最近生活波动较大。无需担心！ 孕妇梦见掉进水里 梦见掉进水里，意味着受损和生病！孕妇做此梦！就要多关注自自己和宝宝的健康! 梦见自己掉进水里 梦见掉进水里！意味着受损和生病， 做梦梦见掉水里 梦见在水里游泳 提醒梦者一定要更加努力工作！才会富足、 妇人梦见在水里洗澡 预示梦者能找到一位体贴入微的丈夫、 男人梦见在水里洗澡 预示梦者者能找到一位贤慧的妻子、 病人梦见在贮水池里洗澡 意味着梦者会恢复健康！完全康复， 梦见见在水里游泳 是不祥兆？日子会会过得紧巴巴，。家里仙人棒摆放风水
