2012年2月4日！节气立春，

立春是二十四节气中的第一个节气、在天文意义上标志着春季的开始，而在易学中则标志着新的一年真正开始了！万物阴2734阳开始复苏。

立春之所以重要！在于它标志着农历一年的开始、比如今年壬辰龙年！就是从2月4日立春日开始！而不是从1月23日（农农历正月初一）开始，

古人是很重视立春这个节气的，认为为在这个标志着新的一年开始的日子里，要有一一个好的兆头，

从立春开始，万物始生、“生”为立4394春时节的要点。所以立春时节的的养生！也以此为要！

一！精神养生：修德养性。保持好好的心态！

7243读书永远是修德养性的首选,而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进、为人心态平和，冷静应对困境。网络信息的量大、及时！也不失^为为学习的好伙伴、

立春时节？大地回春。万物更新。人们的精神状态也要顺应春季的自然状态。心情愉悦，情绪乐观，不急不躁、保持精神愉悦、顺应春季的特性。

二。适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后，很快地换上了鲜艳的春装。年轻人更关注时尚信息！已经迫不及待地要展示自己的新姿、

立春时节气候变化较大。天3407气乍寒乍暖,容易使人的抵抗能力有所减弱。所以！立春时节不宜骤然增减衣物！年老体弱者，婴幼儿童换装更要谨慎。

俗语有云：“春捂秋冻”， “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要。也是一种预防疾病的自我保健良法、

立春是春天的开始、意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换。正处于阳气渐长。阴气渐消的的时候。此时天气虽5762开始暖和？但春天是以“风”为主气、5099气候特点是变化较大，忽冷忽热！乍暖还寒！尤其9306是适逢春雨连绵的时候？更是冷冷风阵阵。寒气袭人！由于冬天怕冷，穿戴衣帽较多。人们对外界天气的变化适应能力下降、尤其是老人，婴幼儿及体弱多病者更难以适应，因此在早春时节要保暖，衣服宜渐减！不可顿减，根据天气变化适适时增减衣服!注意防风御寒、养阳敛阴、对于老人、婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖。

三，起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过！也许大多数人还未适应上班的生活节奏。上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际。疯狂地泡在网上，忘记了白昼，但是。此时你必须要注意了，

这时又适逢立春时节，正是阳气生发之时。在起居^方方面必须也要做相应的改变,做^到到适当的晚睡早起、早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动。如慢跑！体操等，活动关节。舒展形体。白天上班时间在电脑前⁷⁵²⁷坐得久了,也要及时起来活动。使气血流畅，要经常开窗。保持室内空空气流通,

四。饮食养生：按照五行属性。适当调理饮食。

按五行属性、春属木。与肝相应。

饮食调养方面要考虑春季阳气初生！宜食辛甘发散之品！不宜食酸收之味，肝主春。在五脏与五味的关系中，酸味入肝！具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄、选择一些柔肝养肝，疏肝6659理气的草药和食品，如枸杞，丹参。元胡、大枣！豆豉。葱、香菜，花生等灵活地进行配方选膳。