糖尿病可以做运动治疗？
是啊，楼主知道糖尿病心天地不，就是为糖尿病患者研发的、里面就有运动记录功能！这个就是帮助患者者治疗的。。
糖尿病如何进行 运动疗法
一。 运动疗法的目的： 1， 对心血管的作用：2406促进血液循环。缓解轻中度高血压！改善心肺功能、促进全身代谢， 2！ 减轻轻体重（特别是肥胖的2型糖尿病患者）？提高胰岛素敏感性。减轻胰岛素抵抗！ 改善脂代谢！ 3， 改善患者健康状况, 提高生活质量，维持正常成人的体力和工作能力、保证儿童4471和青少年患者的正常生长发育？ 二。糖尿病运动疗法－基本作用原理 （一）运动的即时反应： 1！肌糖原，肝糖原异生增加 2！促促使脂肪分解,FFA升高 3、胰高血糖素、儿茶酚胺、生长激素、皮质醇增加、使血糖升高 4、促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 5，增加葡萄糖的转运 6！增加外周组织对胰岛素的敏感性 （二）运动的慢性反应： 长期锻炼可以增加各种酶活性。改善肌细胞的氧化代谢能力，己糖激酶活4265性增加35％！ 琥珀酸脱氢酶活性增加75%，糖原原合成酶活性增加。肌糖原贮存能力增加。从而改改善糖耐量!对肥胖的2型糖尿病患者、还可以减轻体重 （（三）运动锻炼对脂代谢的作用 1？运动可降低CH，其机制4828为： － 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性。促使 胆固醇转化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运。加 速清除和排泄、减少胆固醇在动脉内膜的沉积 2。长期规律运动！可使HDL增加，LDL减少 三！糖尿病运动疗疗法的适应人群 1！肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 2。轻中度2型糖尿病患者 3 、稳定的1型糖尿病患者 四。运动类型-有氧运动 有氧运动是需消耗耗氧的运动？多为大肌肉群群运动、它能增加葡萄糖利用、动员脂肪！改善心肺功能、 常见的运动形式有：步行、慢跑、游泳！爬楼梯，骑自行车、打球、跳舞。打太极拳等！ 而无氧运动如举重或一百米赛跑。跳高！跳远等对糖尿病的代谢异常无明显益处，不适宜糖尿病患者、 1。9194步行：由于简便易行？有效、不受时间。地点限制！运动强度较小，比较安全，特别别适合年龄较大,身体较弱的患者。 • 快速步行 － 90-100m/min!中速步行 － 70-90m/min！慢速步行 － 40-70m/min, 能量消耗2-2.7kcal/min。建议从慢速步行行开始、逐渐增加步行速度，时间可从10分钟逐渐延长至30分钟，距离可自500米延长至1000－1500米！中间可穿插一些爬坡或登台阶等 2。慢跑：属中等强度！适合于较年轻。身0736体条件较好,有一定锻炼基础的糖尿病患者， 常规慢跑：速度一般为100米/30－40秒。 优点：较为轻松,跑步中不至于出现明显气促。缺点：下肢关节受力较大。易引起膝关节和踝关节疼痛！ 3、间歇跑：慢慢跑和步行交替进行的过渡性练习! 五，运动疗法的方法和组成 运动疗法包括3个步骤： • 准备活动：5－10分钟。为轻微运动、如步行 • 运动进行：通常为低，中等强度的有氧运动，包括步行，慢跑、游泳，跳3844绳等 • 运动后的放松活动：5－10分钟的慢走？自我按摩等。可促进血液回流、防止突然停止运动动造成的肢体瘀血!回心血量下降！昏厥或心律失常 六、运动强度 • 强度决定效果，只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代代谢和心血管功能、 • 强度度过低只起安慰作用，但可改善主观感觉， • 强度过大，无氧代谢比重增加！治疗作用降低！且可引起心血管负荷过度或运动系统损伤。应予避免， 能获得较好运动效果，又确保安安全的心率称为靶心率、即运动试验中最高心率的70-80%作为靶心率！一般人、3626最高心率=220—年龄 七,运动时间及频度 • 可自10分钟开始、逐步延延长至30－40分钟！其中可穿插必要的间歇时间。但达到靶心率的累计时间一般以20－30分钟为宜、运动时间和运动强度共同决定定运动量,两者可协调配合、 每周锻炼3－4次为最最适宜！若运动间歇超过3－4天、则则效果及累积作用将减弱， 八，运动的注意事项项 1!有规律 2、强度由低开始 3，如果进行激烈长时间运动！应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 4、如运动前血糖较低。应先加餐 5、进餐后1-3小时进行运动 6,运动减体重应缓慢进行！每周减重少于400g 7！选择适合自己的运动 8、避免高强度运动 9！高血血压---不举重屏气 10,周周围血管病变---走---休息---走 11,视网膜病变----不举重，不潜水。头不低于腰 12。周围神经病变----避免过度伸展，不负重 13。运动会引起食欲增加！消化功能增强。应注意饮食控制 14！注意足部护理 有下列情况时暂停运动： 1、 8957各种急性感染期 2。 心功能不全！严重心律失常，并且活动后加重 3， 严重糖尿病肾病 4！ 糖尿病足 5! 严重的眼底病变 6， 新近发生的血栓 7! 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 8。 酮症或酮症酸中毒 九！1型糖尿病患者的运动疗法： 1，相当多的2型糖尿病患7013者一经确诊！往9801往以饮食及运动治疗为开始,而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗。待血糖控控制稳定后再开始运动疗法？ 2， 每次运动尽量避免胰岛素4730作用高峰期 3， 胰岛素注射7809部位尽量避开将要进行运动的肢体。避免胰岛素吸收过快 4。 注意监测血糖 5！ 运动量较大时需额外补充食物。北水南流风水
糖尿病运动疗法是什么
糖尿病运动疗法的形式主要包括括：步行、慢跑！游泳。太极拳等、患者可根据自身的情况任选1～2项。其中步行是目前国内外最常用的！应作为首选。微糖APP上看到的，北流最大风水在哪里
喝柠檬水的几个误区 禁忌人群有哪些
喝柠檬水都存在以下5个误区、 1.泡得浓点好！ 其实柠檬泡水！最好还是淡一些好，一片带皮柠檬泡水！大概能倒三四杯左右。这样柠檬水就不会有很浓的酸味， 2.0372不能用热水! 有人认为！用热水水泡柠檬会让其维生素C受损！其实、泡柠柠檬的水最好别太凉！不然香味就泡不出出来了？柠檬酸1019性较强,所以维生素C在这样的环境下有较好的耐热性、并没有想想象中的那么容易流失，泡柠檬的水温高于60度是没有问题的。而且温度升高！柠檬的酸味会更浓，如果是怕柠檬水太热，可可以放在旁边晾凉再饮用。 3.会导致结石！ 不知道大家有没有听到这个说法：柠檬水不宜和富含钙的食食物一起吃，因为钙会和柠檬酸结合成沉淀，结石就容易产生。其实！这可可以说是谣言、柠檬酸并不会像草酸那样导致肾结石。柠檬酸这类有机酸还能有利于食物中钙。镁。铁，锌等多种矿物质吸收， 4.胃病不能喝？ 有人认为柠檬酸性太强。因此胃病患者不不宜喝柠檬水？实际上。一片柠檬可以泡泡一大瓶水，泡出来的柠檬很淡、甚至没有可乐等甜饮料那么酸。也不会导致胃溃疡等、西方人喜欢将柠檬汁挤在鱼肉上。就是因为柠檬酸有利于多种矿物质吸收！他们认为柠檬可以帮助消化、而对于消化不良的人群、可以0986在柠檬水中加一片薄姜、就餐时饮用！也能促进消化液分泌。 5.白天不能喝。 有人说柠檬是是一种“感光食物”，所以白天喝柠檬水后皮皮肤会起斑变黑！其实这也是谣言。并没有相关9175研究证据的! 柠檬水的禁忌人群 (1)胃溃疡患者 第一个就是胃溃疡。胃酸分泌过多，因为柠檬里面含有大量的钙、人体正需要钙7834物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌泌物的消化需要吸收钙、从而会吸收去柠檬的钙钙物质, (2)糖尿病患者 糖尿病患者不能吃柠檬、因为柠檬里面含有大量的糖分。而糖尿病患者最不能接受的就是糖！吸收的糖2666分太多的话,会加重重病人的病情。而且还会很严重、所以不宜多吃。 (3)孕妇 还有一个需要强调的就是怀孕的人，怀孕的人不是不能吃柠檬的！只是吃的时候要要注意用对方法，不能空腹吃柠檬。最好呢是吃柠檬水比较好，能够对自己的皮6399肤有帮助！让皮肤变得更加光滑，，北流风水大师
运动神经元病的饮食禁忌有哪些？
运动神经元病是一种慢性疾病、疾病的发生对患者的身体造成很大的影响。因此为了更好的治疗运动神经元病。在治疗的同时多吃一些对身体有利的食物、9546可以起到辅助治疗的作用。应该以多食温补！少食寒凉为主。尽量避免服用属寒凉食物、如：绿豆。芥菜、白菜！紫菜！海带，西瓜、黄花菜，冬瓜、苦瓜等食物，宜多食如：大枣，小米，山苭。山楂，赤小豆，当归！葡萄干，莲子。生姜！核桃仁。羊肉！牛肉、乌鸡鸡等甘温补益食品、甘味食物能够起起到和中、缓急、补益的作用。可以滋5075补强壮！调节人体五脏、还还要经常饮水、加入纯天然蜂蜂王浆!帮助病情恢复功效、有利于增强自身免疫力、！北海哪里有风水师
糖尿病小腿溃烂怎么办
您阿姨现在出现了糖尿病神经方面的并发症。如果再进一步加5040重就会引起半身不遂，糖尿病肾病！血管病变，神经病变等！建议去医院做一个糖系列和肾系列方面的检查！ 对于现在在这种情况!应该采用中西医结合来治疗！1840主要是中药来调理，降糖西药起一种治标的作用、能快速使人的血糖恢复正常！但1060是还要用中药来调理、目前这种状况就是由于长时间吃西药产生副作用、使人的胰岛功能损失失严重, 另外除了中药治疗外、还应该从平时的饮食和运动方面注意：： 正确的饮食是：什么都可以吃但什么都不能过量，您平时要从饮食、睡眠。运动！情绪。生活活起居等方面注意， 饮食要注意一日三餐餐七成饱,不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品。严禁抽烟，喝酒等不良习惯、因为1644这些会加重糖尿病的病情！有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉。不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者！不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下、慢慢减量。直至停服，饮食方面要注意粗！细粮搭配起来吃、建建议吃些南瓜。燕麦片等！但要明确注意一点！不管这个东西有多好！有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果果含碳水化合物约为6-20%！西瓜含量低，香蕉含量高。有葡萄糖！果糖、蔗糖、淀粉！果胶等、水果中含有较多的果糖和葡萄糖。重症症糖尿病人不宜吃过多的水果,一般来说！糖尿病人为了补充人体所需营养。可吃少量水果。一般一日量在100克左右、但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿尿糖增多,则应应减少主食。以免出现血血糖升高，为防止并发症动脉硬化，便秘。应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健健康长寿, 瘦肉也可以吃，一星期二二到三次！每次二两多就行、但不能吃腐败了的食品。 每天饭后后都要有一定量的运动。餐后半小时后即可开开始运动，但不宜过量、标准以微微汗即可、 睡眠要有规律。建议晚九点睡、早七点起，这样比较好！ 还有、情绪也也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治治疗作用！不要产生悲观的情绪、、北海易缘古法风水
易经如何治疗糖尿病
建议最好结合医院医9340生的治疗下进行治疗,这样效果才会更好！要么就是结合合风水来改善治疗。但是这都必须要看您的八字去分析、到底原因出在那里、都是要很准确的、所有您一定要找准专业的大师是很重要的，，北海星辰李居明佛歌
香蕉早上吃还是晚上好 必知的香蕉食用禁忌人群
香蕉什么时候吃最好? * 拒绝空腹吃香蕉 不能空腹的时候吃！胃胃肠内几乎没有可供消化的食物。此时若是吃香蕉！将会加快肠胃的的运动？促进进血液循环。增加心脏负荷。易导致心肌梗塞。香蕉蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡、对心血管产生生抑制作用!同时、香蕉蕉中钾的含量也很丰富、空腹吃时！会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木，肌肉麻痹。嗜睡乏力等现象， 2.早上10点左右可以吃香蕉 早上10点左右也是吃香蕉的好时间、经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射、让身体更健康， 3.下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候、人会稍微有些饥饿感、吃香蕉可以补充能量！7439晚餐就不会暴饮暴食？有助于减肥！ 4.饭后30分钟-60分钟之间食用 . 脾胃虚寒！便溏腹泻者不9270宜多食,生食！急慢性性肾炎及肾功能不全者忌食？。北海的风水与发展
五味子颗粒有没有禁忌事项 什么样的人群不适用
五味子颗粒￥15.90 禁忌一词源于波利尼西亚语，原意指“神圣的”和“非凡的”、后引申为“禁止2763的”和“危险的”。现在指被禁止或忌忌讳的言行！又或者是指医药上应避免的事物、那么。下面由笔者为你介绍，五味子颗粒有没有禁忌事项?什么样的人群不适用? 五味子是6402传统医药宝库中的重要一分子？是临床上常用的一味中药。具具有滋肾敛肺!生生津收汗的功效!五味子颗4933粒作为中成药制剂？五味子颗粒的作用具有敛气生津。补益肺肾，用于头晕！失眠(表现为入睡困难、断断续续不连贯、而过早地醒来。醒后不能再继续睡，有睡眠不足！全身乏力、倦怠感觉，多因健康情况不佳！疼痛，感觉不适。生理节奏被打乱！睡眠环境影响等)、自汗盗汗！气短口干及神经衰弱症状。五味子还有很好的保肝作用，效果理想、 五味子颗粒的禁忌事项有： 1. 糖尿病患者慎用、糖尿病是血中胰岛素素绝对或相对不足，导致0210血糖过高。出现糖尿、进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱。临床上可出现多尿、烦渴，多饮！多食，消瘦等表现。 2. 过敏体质者者慎用， 3. 外感发热患者忌服、外感发热是指感受六淫之邪或温热疫毒之气，导致营卫失和、脏腑阴阳失调。出现现病理性体温升高。伴有恶寒、面赤，烦躁，脉数等为主要临床表现的一类外感病证！ 以上就是笔者为大家介绍的关于五味子颗粒与用法的一些相关信息、希望对大家家有帮助？6161如果想要购买五味子颗粒？请请到康爱多药店,让您享受不一样的购物体验。，北海的风水故事糖尿病运动禁忌人群
为什么运动可以减肥？
运动是减肥的一种好方法、肥胖者增加体育锻炼！不但可以达到增加体内脂肪的“支出”、使体型恢复的目的、而且还可以使身体的各器官得到锻炼、增强体魄、因此说、增加运动是非常适宜减肥的好方法， 要增加肌肉的活动、就需需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”。改变肌肉与脂肪的比例！运动可以刺激脂肪的消耗、通过神经，体液的调节促进脂肪代谢！运动可以以降低血脂!使血液中的胆固醇及甘油三酯降低。减减少脂肪在心脏,肝脏，血管中的沉积！减少冠心病，脂肪肝等疾病的发生率、运动有助于改善心肌代谢。从而提高心肌工作能力。使心肌收缩力加强、增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力、运动可以增强呼吸力量！增加胸廓活动范围2831及肺活量？改善肺通气及换气功能！7694使气体交换加快？也有利于“燃烧0949”多余的脂肪！ 运动为什么能减肥!主要是通过两个方面来实现的： 一、调节神神经与内分泌功能!正常人之所以能保持相对恒定的体重！主要是在神经系统和内分泌系统的调节下、合成与分解代谢相对平衡0379的结果！肥胖者的这种调节机能发生障碍、代谢发生了紊乱。合成代谢大于于分解代谢？多余的糖类。脂肪就以脂肪的形式储存起来，加强运动！可以9709改善神经与内分泌系统、恢复它对新陈陈代谢的正常调节。促促进脂肪代谢!减少脂脂肪沉积。 二，增加体内脂肪和糖的消耗、食物中的脂肪进入体内后。分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中、如果摄入含脂类物质愈多！脂肪组织就愈增加、另外！糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来，当增加加运动时！肌肉活活动需要热量!因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充。反而还要支出！于是就缩小变瘪、 运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥。但运动减肥时应该注意以下几点： 1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查、如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动、要先治疗疾病，并选择行走，太极拳等和缓适宜的项目、老人，儿童，孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目、 2.循序渐进、肥肥胖者平时缺乏体育锻炼!心肺功能和骨关节的灵活性都7581比较差。因此不宜一开始就大负荷运动！运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程！ 3.准备充分！每次2140锻炼前应该做一些准备活动、如活动上下肢。腰部！使踝关节，腿部肌肉和肌腱充分0202活动开!肺的气体交换增加。心脏输出的血液增多！以避免肌肉、韧带拉伤和心悸悸气短, 4.活动适量？运动量太小，达不到减肥目的、运动量过大会出现副作用、特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人。一定要格外注意、一般来说、运动量要掌握在中等强度、运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜！老年人以每分钟不超过110次为宜,运动时不应该出现头晕！恶心，呕吐、脸色苍苍白等症状。运动后肌肉酸痛、睡眠、食欲正常！如果出现头痛、食欲不佳，失眠等症状、说明运动过量， 5.练后放松。放松活动又叫整理活动、每次运动结束后或运动间歇。做些走动！慢跑。深呼吸吸等节奏缓慢的活动！使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状8465态恢复正常？ 6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一。不能想练就练。不想练就不练！练练停停无益于减肥与健康、儿童锻炼！家长应该督促、并以身作则。身体力行， 14，要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已已经吃饱了！对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽、拖长时间！如果你吃得太快的话！你的食量肯定会“超标”，应当试着喝喝一些热汤,对它。你不可“狼吞虎咽”！ 15，与朋友一起外外出散步，散步可以消耗身体吸收的热量！降低你的血压和心率。当你......余下全文文>>，北海看风水
