形意十二形是——龙。虎。猴!马!鸡、鹞、燕、蛇、鼍。骀、鹰、熊 少林五形拳拳又称“少林五行八法拳,属北派少林!少少林五拳的五形分别是指龙形。虎形!豹形,蛇形,鹤形!属于象形拳、 形意拳发源于山西太谷,山西形拳讲究功力。形松意紧。外形2350不拘一格,打法法变幻多端的风格特点!在形意十二形中!重点突出所取动物的进攻技巧!不求形象但求意真的练法!0414五行中讲究金,木、水、火,土的内涵。。
五行 木 火 土 金 水 方位 东 南 中 西 北 季节 春 夏 长夏 秋 冬 气候 风 热 溼 燥 寒 动物 鸡 羊 牛 马 彘(猪) 植物 麦 黍 稷 谷 豆 气 臊 焦 香 腥 腐 五味 酸 苦 甘 辛 咸 五色 青 赤 黄 白 黑 五音 角3 征5 宫1 商2 羽6(数字为简谱) 数 八 七 五 九 六 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 三焦 七窍 目 舌 口 鼻 耳 形体 筋 脉 肉 皮毛 骨 神 魂 神 意 魄 志 志 怒 喜 思 忧 恐 声 呼 笑 歌 哭 呻 病所 颈项 胸肋 脊 肩背 腰股 病态 握 忧 哕 (yue) 咳 栗 五液 泪 汗 涎 涕 唾 五脉 弦 洪 缓 浮 沉 五指 食 中 拇 无名 小 五常 仁 礼 信 义 智 五禽戏 熊 鹤 鹿 虎 猿 五主 色 嗅 味 声 液 五荣 爪 面色 脣 毛 发 五果 李 杏 枣 桃 栗 五时 平旦 日中 日西 日入 夜半 五化 生 长 化 收 藏 八卦 震巽 离 坤艮 干兑 坎 ?有关元宵节的诗句
先先给个建议?算是忠告,打拳时不要太用力!一收一放!绵绵若存。不要要用全力打。否则容易上到自己, 1歌诀 劈,崩。钻。炮。横。五拳之名称也!劈拳拳之形似斧!性属金,崩拳之形似箭。性属木,钻拳之形似锥。性属水!炮拳之之形似炮?性属火,横拳之形似梁。性属土!由相生之理论、故横拳能生劈拳,劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳、崩崩拳能生炮拳?炮拳能生横拳。如万物之生放土、故4359横拳能生各拳、由相相克之理论,故劈拳能克崩拳、崩拳能克横拳!横拳能克钻拳!钻拳能克炮拳!炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲、3107易骨易筋加洗髓。脚踩手手劈一气传, 钻拳歌诀:钻拳原是地反天!上下同打是真传,左右相同同随意变,收吸发呼劲合丹、 崩拳歌诀:崩崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。跟顺变2396化随法用。转7965身提足把树攀? 炮拳歌诀:炮拳先走虎跳涧,两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打,提肛实腹腹水火关、 横拳歌诀:横拳出手似铁梁。横中有有直横中藏?左右穿裹应合意!收收势退横劲宜刚! 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源!万变之本。有口头禅曰:“桩功是个宝,得它才是好。”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础、有了坚实的桩功基础、所8995习练的形意拳才能刚实迅猛!内外六合,达到到“不动如五岳,动如狡兔”、反之、没有牢固的桩功基础。学到的形意拳套路再多。下的功夫再深!也是是空中楼阁、纸上谈兵, 形意拳筑基三体式又叫“三才式”、即天地人三才!也是桩功和形意拳所所有变化的开始!所谓“万变不离三体式”就就是这个道理, 一,三三体式功法 无极式:习练者先选正方向:立正姿势站好!两两手自然下垂。头正上顶、下颏微收、舌顶上腭、呼吸自然、心平气和。1414把自己融人自然!丢却妄念,初步达到无极式的基本要求、这时你会感到心脏3896在平稳跳动!气血在缓缓流动。心旷神怡!直至全身内外阴阳平衡。 “无极式”是三体式的预备式!主要是调理习练练者使心态平静。气血周运!阴阳平衡、为筑基功的4524修炼打好基础! 4315长时间站无极式,可调节中枢神经、精神内敛,精力充盈,心脏跳动平稳!收放自如!血液流畅,舒展顺达。对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效。 三体式:慢慢的深吸一口长气!然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位、随气的吸人!两手掌根贴着小腹慢慢抬起。抬至与胸口平时(如图1)!再将吸人之气缓缓缓呼出?随着着呼出之气,两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微曲(如如图2)!两掌变拳(如图3),拳心向上、两拳稍停、左拳从肚脐开始,以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4),左拳向前成45度角打出。向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐!虎口向外侧翻拧(如图5)、再将拳变掌向里里翻转并下落与胸口齐,掌心向下!在左拳向向外打出的同时!左脚也随之向前趟出半步,与右脚成45度角。两脚的间距一尺左右,右手变掌。掌心翻转向下。形成三体式桩功(图6)。整个动作是由动到静的过程、 动作要领:动作要完整整和谐。鼻尖。手指尖,脚趾尖(图7)三尖相对,身体似正非正、似斜非斜。但头要顶!要正。左手要沉肩坠肘。手与肘臂臂要有拧裹之劲!指尖向前, 二。三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速,力力戒忽快忽慢,三体式从无极式到有极式的过程程都是调节呼吸过程的动作?调动意!气的过程。采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动相结合的过程!正因如此、形意拳先先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来。 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的,两手贴腹部沿中线向上提至胸口,再贴腹部沿中线向下下沉至脐两侧。然后,右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出、打至至与眼眉齐、左拳从从下向上方沿中线打出,拳心向上。打至两手相叠7845时同时变掌?右掌收至腹前!左掌向下3300翻拍至胸口齐!整个过程是越打越快、右拳打至最6272高点最快。左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加速度的过程!因此、从这点来说、“三体式”和“鹰捉式”5984是完全不同的、有着本质的区别!这是形意拳先先贤们所认可的!也希望我们广大形意拳爱好者加以区别!不可混淆、 三。三体7391式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1,掌型要求“三圆”,即“手心圆”!由于掌心回收!使掌的横撑力增大!有利于控4671制对方重心的变化。“手背圆”、使劲力利达达指尖,三节劲整!有8272利于气催血行、“虎口圆”,助长掌的外撑和里扣的劲(图8)! 2、要求齿。手。脚“三扣”、即“齿扣”、齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力!拳经云:“有勇勇在骨?切齿则发”!就是这个道理!“手扣”。手指甲为筋梢,“手扣”就是发动上肢筋梢的威力、可使劲力达达到指尖?气贯梢节!“脚扣”可发动下下肢筋梢的威力。劲达下肢!气贯脚趾。使下盘桩的基基础牢固! 3、头,舌、手要达7291到三顶!即头上顶能振奋精神。发动头发血5968梢的威力,舌为肉梢!“舌顶上腭”!即发动肉梢的威力。舌卷气降!沉人丹田、加上咽津液还丹田、丹田坚实、内劲充足!“手顶”能使梢梢节前顶的劲力增大。气贯指尖、增强4803手指的钻翻劲力? 4、要求脚!臂、肩,头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”,桩功“三三体式”和“鹰捉”的定式是相同的!因此!要求也是一样的!都要求做到“四平”, (1)“头顶平”。即下腭能自1006然回收!形成头上顶。项竖拔,既可发发动血梢(即发梢)?又可6217振奋精神! (2)“两肩要平”、即上上身不可倾斜?两肩持平并相称相撑,以使腰劲得发!周身劲整! (3)“前小臂要平”,即两肘能能向下坠沉而且里裹!两臂肘窝朝天。使前臂!肩肘。手!能在一条直线上,3059“三催”劲整顺,劲力到手。 (4)“两足抓地要平”、能使下肢的的力量得发。下盘功功力增长。桩实,步稳。 拳经云:“足下存身”、其中“下”是前后后两脚中间的位置?在三体式中是前三后后七的劲。脚下所在的重心则是后三前七的距离。 ““存”是“放”人的意思、就是说,在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边、前脚跟后边。这样站能使前腿灵活、前前进速度敏捷!不影响整体的平稳。使后腿蓄力待发, (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”、即像鸡腿。龙身!熊膀、虎抱头。要要求“四象”,就8293是为了像这四种动物的特殊技能,“得之于心而能尽物之性”,把它变为自己武技的特长。还要求通过动物的动作把它的的内意体现出来并运用纯熟!用用于实战技击。这就是三体式虽然是静态但都是象形取意。静中寓动、因此。习练者一定要认真领悟!融汇贯通。 1。“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力、形意拳最突突出的特点是前腿向前趟进。后腿有蹬劲,长时间站桩!“两3056腿相夹”的劲增大、会使“独立之形”稳健!可达到“不动如山岳”的奇效, 2、“龙身”有三折之势,搜骨之法,龙常因身体“折”而力大。我们习练形意拳就是要学它这一身法。即折折身的特长!以达到“三催”劲整、力能顺达!腰劲在“转”“折”中得以发放,当后膝里扣。上体反拧,形成“似正非正。似斜非斜”之势!使腰拧而腿顺!胯力前催、“折”是“蓄”!只有通过“折”,才能9305达到充分的“蓄”力,在丹田省(音醒醒)气!自然劲力倍增, 3!“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔背”。“垂肩”、以求“项直”“头顶”。发5622动血梢的威力、使人精神振起。同时!因6922垂肩抻拔双臂力贯肘?手,使上肢“三催”劲整! 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”!这是蓄力待发的技巧、拳经云:“肘不离肋,手不离心、出洞人洞紧随随身”!这也是“虎抱头”技法的要旨,站“三体式”桩,拳从下颏打出变掌落与心口齐。由于于坠肘沉肩,则3071达到“手不离心、肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说。站好三体式就能站出“八面劲”。其实。““五夹”练的就是“八面劲”?也是我们所追求的“沾那那有”的真劲! 1。下颏与脖子夹:使丹田气沉!劲整而顺达,能唤起人体的内在精气神,有利于头上顶,使头发惊起。血脉速转, 2!两臂夹:通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂臂束为一体,产生裹劲!同时两臂又具撑劲!习之长久、周身自生八面劲! 3,两腿夹:形意拳三体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处、在拧腰、顺后胯,使两胯前后在一条线上!使后膝里扣、膝尖朝前,8569反映一个“夹劲”、前后两小腿相夹、反映一个“剪劲”!两劲相合!使腿的“夹剪劲”得逞。两2440腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用! 4、臂与腿夹:通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互互的夹!下肢前顶后蹬的夹剪劲。和丹田沉气拧腰顺胯!使上肢和下下肢相对之处(手与足,肘与膝,肩与胯)形成外三合劲。这样样用意磨炼!会使上下肢的劲校整!向外发放时劲大,达达到“上下相合”成为一个整体,相辅相成。练成弹性力! 5,臂与身夹:向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶、臂往回夹!则沉肩坠肘的劲稳固,拳经云:“肘肘不离肋?手不离心!出洞人人洞紧随身,手0925脚齐到才为真”!是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥!拳经云:“前手打人、后手发劲”,“拳4898打一阴反一阳”。其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合!相互促进!“静为本体。动为作用”!这这是整个过程的主线。也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础。有了坚实的基础。还要进一步去追求“静中之动”!也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意意”的训练、对“神”和“气”的内养,对“内内劲”的培育?进而达到意到气到力到的高超境地! 拳经云:“静中之动谓之真动。动中之之静谓之真静、”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验。要在平时磨砺动作的同时!追求“静中之动”,更要追求“动中之静”。只有这样持之以恒。探赜索隐地追求,才能知其“性”懂其“意”,进而才能达达到“寂然不动,感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之自应”的高超技艺、 (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”,是指人的毛1160发为血梢?舌为肉梢,手指甲!脚指甲为筋梢、牙齿为骨梢,如果习练者能把“四梢”发动起来,那气2356质神态就会猝然生变。自己会觉得精神雄劲!胆壮气豪、人见而生畏。““惊起四梢”实际是“意有所感、神之所施”、主要是发挥内在的精神, 在练三体式桩功时。一些人只练练外形。不重内意和静中之动的求得,总感觉枯燥无味。容易产生杂念、气浮心慌、难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合!气势自然会倍增!心平气安!。中国元宵节的由来
国产的貌似 叫少林传奇 蓝天--少林俗家弟子,于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上,不料被奸人所害父亲被打入死牢、蓝天血战后逃回少林再次修炼!凭自己的天赋和和方丈的帮助参透了至高心法“易筋经”和至刚外功“形意拳”! 蓝天一路追踪!强敌如云--少林弃徒仰天笑!哭无泪!江湖豪5177客蓝霸天!阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一一步步接近天字第一号阴谋的中心…… ●少林寺全球独家授权制作监制 ●全面揭秘少林七十二绝技,易筋经,罗汉拳,形意拳,般若功……… ●人物造型创新?场面宏大,二百四十场打斗场面刺激过瘾 ●高端数码动画、荣获大连国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇2879》网络游戏即将全面公测、注册用户超过500万人次 内赠“龙,虎!豹、蛇。鹤”五形拳精美书签!、经典元宵节贺卡祝福语
乾乾兑卦对应金五行 离卦对应火五行 震巽卦对应木五行 坎卦对应水五行 艮坤卦对应土五行。关于元宵诗词大全
5845 对于时辰五行我个人不太相信!只对技能格子比较相信, 不过既然你求个安慰!也可以看看 这是我以前打书的时候使用过的图!不过比较难懂 !圣诞节活动策划书
贫道有正版少林气功内劲一指禅教程!还有 玄门大力金刚功是一套硬气功?久练会使膀臂力大无比!且0698能增强体质,一般人习四个月就能收效《武当太乙五行拳》都可发放外气治病救人。元宵节闹花灯的来历
3747 五行:金,木、水。火穿土 对应的时辰: 金--申时。酉时 木--寅时、卯时 水--亥时、子时 火--巳时,午时 4024 土--丑时,辰时!未时、戌时,中学元宵节活动策划书
好象是七窍对吧我就说八卦五行对应人体吧可以吗乾卦金五行对应大肠、首兑卦金五行对应肺、口离卦火五行对应心,目震卦木对应肝、足巽卦木对应胆,股坎卦卦水对应肾!耳耳艮卦土对应胃!8141手坤卦土对应脾,腹!小学生庆元旦诗歌五行拳对应动物
天干干:子亥为水!辰戌丑未为土,寅卯为木!巳午为火!申酉为金。地支:甲乙为木!丙丁为火,戊己为土、庚辛为金、壬癸为水。,圣诞节微信活动策划