形意拳五行拳的呼吸
虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节。但先应做到呼吸顺。呼吸顺，则劲力顺，呼吸逆，则2313容易造成三害之病!九要论中讲“捶不可无呼吸。呼吸不可无阴阳”。就是此理！ 就拳拳势而言!主要在于呼吸配合起落。起是动，落是击！一一般是起吸落呼,所以就此问题！出手钻拳一势是吸是呼！关4116键是要分清它的阴阳关系？ 由劈拳整套动作而言为先钻后劈，此为一起一落——先钻为起。后劈为落。但拳经又说、形意拳“起亦落！落亦落”——该如何理解呢。还以劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起。出1693手钻拳为落，紧跟4887着上步束身为起,踩步劈掌为落！这么解释可能能有些复杂、实际上！配合出手钻拳的呼吸！完全视拳势的节奏和用用法变化而定。初学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”。先以呼吸顺为要务。练熟了！自然可配合整齐、。
少林五行拳有什么拳
少林五拳的五形分别是指龙形。虎形！豹形、蛇形、鹤形。属于象形拳， 望采纳！谢谢，！圣诞节活动策划书
形意五行拳
先给个建议，算是忠告。打拳时不要太用力、一收一放。绵绵若存、不要用全力打、否则容易上到自己。 1歌诀 劈，崩，钻，炮。横、五拳之名称也。劈拳之之形似斧、性属金！崩拳之形似箭。性属木！钻钻拳之形似锥!性属水！炮拳之形似炮，性属火。横拳之形似梁、性属土、由相生3232之理论,故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳。钻拳能生崩拳、崩拳能生炮拳，炮拳4986能生横拳,如万物之生放土、故横拳能生各拳、由相克之之理论、故劈拳能克崩拳、崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳！炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸吸落呼莫等闲、易骨易筋加洗髓、脚踩手劈一气传、 钻拳歌诀：钻拳原是地地反天！上下同打是真传、左右相同随意变。收吸吸发呼劲合丹, 7560 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹、跟顺变化随法用！转身提足把树攀、 炮拳0323歌诀：炮拳先走虎跳涧？两劈下裹如搜山！钻崩之中加化打。提肛实腹水火关！ 横拳歌诀：横拳出手似铁梁。横横中有直横中藏！左右穿裹应合意、收0299势退横劲宜刚！ 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源。万变之本、有口头禅曰：“桩桩功是个宝,得它才是好。”想学好形意拳！就要牢牢的打好桩功这个基础、有了坚实的桩功基础，所习练的形5461意拳才能刚实迅猛，内外六合、达到“不动如五岳。动如狡兔”！反之。没有牢固6312的桩功基础。学到的形意拳套路再多！下的功夫再深、也是7304空中楼阁,纸上谈兵、 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才。也是桩功和形意拳所有变化的开始。所谓“万变不离三体式”就是这个道理、 一！三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好！两手8892自然下垂,头正上顶、下颏微收、舌顶上腭！呼吸自然，心平气和。把自己融人自然。丢却妄念。初步达到无极式的基本要求、这时你会感到心脏在平稳跳动、气血在缓缓缓流动！心旷神怡、直至全身内内外阴阳平衡， “无极式”是三体式的预备式、主要是调理习练者使心态平静、气血周运、阴阳平衡，为筑基4796功的修炼打好基础， 长时间站无极式，可调节中中枢神经,精神内敛。精力充盈、心脏8569跳动平稳,收放自如、血液流畅，舒展顺达、对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢的深吸一口长气！然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位！随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢慢抬起，抬至与胸口平时(如图1)！再将吸人之气缓缓呼出、随着着呼出之气、两手再按原原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧!两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3),拳心向上。两拳稍停。左拳从肚脐开始。以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左左拳向前成45度角打出。向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎口向外侧翻拧(如图5)!再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐。掌心向下！在左拳向外打8282出的同时？6345左脚也随之向前趟出半步,与与右脚成45度角。两脚的间距一尺左右。右手变掌，掌心翻转转向下,形成三体式桩功(图6)、整个动作是由动到静的过程！ 动作作要领：动作要完整和谐！鼻尖。手指尖、脚趾尖(图7)三尖相对！身体似正非正、似斜非斜、但头要顶。要正、左手要沉肩坠肘！手与肘臂要有拧裹之劲！指尖向前！ 二。三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速、力戒忽快忽慢，三体式从无9463极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作,调动意。气的过程，采用的是缓缓慢的匀速运动,因此也也可以说它是一个静动相结合的过程，正因如此，形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来！ 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的！两手贴腹部沿中线向上提至胸口，再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧。然后！右拳向上贴腹至胸胸口处向前上方打出!打至与眼眉齐！左拳从下向上方沿中线打出！拳心向上！打至两手相叠时时同时变掌，右掌收3525至腹前、左掌向下翻拍至胸口齐，整个过程是越3257打越快!右拳打至最高点最快，左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加速度的过程、因此、从这点来说，“三体式””和“鹰捉式”是完全不同的!有着本质的区别！这这是形意拳先贤们所认可的,也希望我们广大形意拳爱好者加以区别！不可混淆、 三。三体式的技法要求和作作用 (一)基本要求与作用 1!掌型要求“三圆”！即“手心圆”，由于掌心回收，使掌的横撑力增大。有利于控制对方重心的变化，“手背圆”！使劲力力利达指尖,三节劲整、有利于气催血行。“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8)！ 2、要求齿！手。脚“三扣”、即“齿扣”。齿为骨梢，“齿扣”可9709发动骨梢之威力？拳经云：“有勇在骨、切齿则发”、就是这个道理，“手扣”，手手指甲为筋梢!“手扣”就是发动上肢筋梢的威力！可使劲力达到指尖、气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢！气贯脚趾！使下盘桩桩的基础牢固! 3，头、舌、手要达到到三顶？即头上顶能振奋精神，发动头发血梢的威力！舌为肉梢。“舌舌顶上腭”、即发动肉梢的威力。舌卷气降。沉人丹田，加上咽津液还丹田！丹田坚实、内劲充足，““手顶”能使梢节前顶的劲力增大、气贯指尖。增强手指的钻翻劲力， 4、要求脚！臂、肩！头“四平”！形意拳的起手多用“鹰捉”、桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的！因此，要求也是一样的，都要求做到“四平”， (1)“头顶平”!即下腭能自然回收！形成头上顶。项竖拔！既可发动动血梢(即发梢)，又可可振奋精神, (2)“两肩要平”!即即上身不可倾斜、两肩持平并相称相撑。以使腰劲得发！周身劲整。 (3)“前前小臂要平”!即两肘能向下坠沉而且里裹，两臂臂肘窝朝天，使前臂，肩肘！手！能在一条直线上，“三催”劲整顺。劲力到手， (4)“两足抓地要平”、能使下肢的力量得发。4945下盘功力增长、桩实，步稳！ 拳经云：“足下存身”、其中中“下”是前后两脚中间的位置!在三体式中是前三后七的劲。脚下所在的重心则是后三前七的距离， “存”是“放”人的意思。就是说、在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边，前脚跟后边。这样站能使前腿灵活！前进速度敏捷，不影响整体体的平稳，使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”，即像鸡腿。龙身。熊膀。虎抱头，要求“四象”！就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽物之性”。把它变为自己武技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、8062用于实战技击，这就是三体式虽然是静态5444但都是象形取意。静中寓动。因此、1906习练者一定要认真领悟,融汇贯通、 1！“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。形意拳最突出的特点是前腿向前趟进，后腿有蹬劲，长时间站桩！“两腿相夹”的劲增大、会使“独立之形”稳健、可达到““不动如山岳”的奇效, 2、“龙身”有三折之势，搜骨之法、龙常因身体“折”而力大！我们习练形意拳就是要学它这一身法，即折身的特长！以达到到“三催”劲整,力能顺达！腰劲3096在“转”“折”中得以发放、当后膝里扣，上体反拧，形成“似5154正非正!似斜非斜”之势。使腰拧拧而腿顺。胯力前催！“折”是“蓄”！只有有通过“折”？才能达到充分7614的“蓄”力！在丹田省(音醒)气，自然劲力倍增。 3、“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔背”、“垂肩”。以求“项直””“头顶”!发发动血梢的威力，使人精神振起！同时、因垂肩肩抻拔双臂力贯肘。手！使上肢“三催”劲整、 4，“虎抱抱头”就是学“虎未扑食头早抱”,这是蓄力待发的技巧、拳经云：“肘1436不离肋，手不离心！出出洞人洞紧随身”？这也是“虎抱头”技法的要旨。站“三体式”桩！拳从下颏打出变掌落与心口齐、由于坠肘沉肩！则达到“9643手不离心、肘不离肋”！这正是“虎抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说！站好三体式就能站出“八面面劲”,其实、“五夹”练的就是“八面劲”。也是我们所追追求的“沾那那有”的真劲。 1，下颏与脖子夹：使丹田气沉。劲整而顺达。能唤7909起人体的内在精气神!有利3793于头上顶!使头发惊起，血脉速转， 2、两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使两臂束为一体。产生裹劲、同时两臂又具撑劲。习之长久，周身自生八面劲、 3。两腿夹：形意拳三体式的前三后七，并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处。在拧腰！顺后胯！使两胯前后在一条线上、使后膝里扣、膝尖朝前！反映映一个“夹劲”、前后两小腿相夹！反映一个“剪劲”，两劲相合。使腿的“夹剪劲”得逞，两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用！ 4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹。下肢前顶顶后蹬的夹剪劲,和丹田沉气拧腰顺胯，使上肢和下肢相对之处(手与足、肘与膝，肩与胯)形成外三合劲、这样用意磨炼。会使上下肢的劲校整，向外发放时劲大！达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成！练成弹性力， 5，臂与身夹夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶,臂往回夹！则沉肩坠肘的劲稳固、拳经云云：“肘不离肋、手不离心，出洞人洞紧随身！手脚齐到才为真”！是前臂与身身夹的最好解释!后臂与身夹会使前臂的劲得以充分分发挥,拳经云：5684“前手打人、后手发劲”、“拳打一阴反反一阳”!其道理就在于此， (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进。“静为本体、动为作用”、这是整个过程2475的主线,也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础、有了坚实的基础！还要进一步去追求“静中之动”！也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练！对“神””和“气”的内养,对“内劲”的培育，进而达到意到气到力到的高超境地。 拳经云：“静中之动谓之真动。动中之静谓之真静，”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”。更要追求“动中之静”，只有这样持之以恒、探赜索隐地追求！才能知其“性”懂其“意”！进而才能达到“寂然不动。感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之自应”的高超技艺！ (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”、是指人的毛发为血梢。舌为肉梢。手指甲，脚指甲为筋梢。牙齿为骨梢，如果习练者能把“四梢”发动起来、那气质神态就会猝然生变，自己会觉得1008精神雄劲!胆壮气豪！人见而生畏，“惊起四梢”实际是“意有所感、神之所施”、主要是发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时，一些人只练外形，不重内意和静中之动3490的求得！总总感觉枯燥无味、容易产生杂念。气浮心慌。难以持久。如果将将“四梢”惊起与外在动作相结合!气势8071自然会倍增？心平气安！。元宵节闹花灯的来历
形意劈拳要点。
身体动作要领，每一动的姿势：头要顶！项要竖，肩要沉，肘要坠！背要拔，臀要敛！胯要坐！裆要圆。腿要裹。膝要顶、身要正。齿要扣！舌要顶，掌要撑圆。拳要握紧、动作6887：起要钻!落要翻！起时身要束！落时身要展！钻拳带裹劲、劈掌要催根。进步后腿蹬。落步有踩意。后足前前迈要抽胯！落地足3265趾要抓扣,回手如勾竿、出手如钢锉。手足齐到！三尖相照，具体讲一讲动作——由左三体式变劈拳右势，先是前手握拳回收胯侧，回手时要有向回摞带之意。同时右手握拳，胯微向后坐。两拳面在腹前相对、拳眼贴在腹部两侧、双手握拳贴身前向上钻起！两肘0845紧贴摩肋部（摩肋）？如举重物，钻至下颌处左手3868向前钻出,钻至极处，小臂向内裹劲、拳心上翻。极力外拧！拧至小指向上。手臂似直不直。肘部极力下坠！右手贴左手肘侧随之前钻，翻柠、左拳拳前钻同时？左脚向前垫步、足足尖极力外撇？撇至脚尖向左，脚内侧向前！重心微向前移。右脚抽拔提起。贴于左脚髁内侧（磨胫），上动不停，右脚向前迈去、左脚要有向前之蹬意，同时右9668拳贴左小臂内侧向前钻出！钻至与左左拳相交时？双拳展展开变掌,右掌翻为为掌心向前向下？同时向前下劈出、左掌翻翻为掌心向下、向回收至腹左侧。肘要垂，腕要塌、前掌要顶。后掌要向后撕拽，右掌劈出同时！右足向前落地。落步要有搓捻踩踏之意！左足向向前跟半步？定式后，胯要正，身要拧。注意要手足齐落、使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三点在同一立面上。前前手高不过鼻！低不过胸。动作过程中眼要随前手食指（掌）和小指（拳）走，。中学元宵节活动策划书
谁来解释下太极拳的"掌运八方,足踏五行"是怎么样的
太极拳有八门五步十三势之说 其中：“十三势者。掤捋挤按采挒肘靠、此八卦也，进步，退步。左顾。右盼，中定。此五行也！合而言之、曰十三势，掤捋挤按！即坎离震兑，四正方也！采挒肘靠，即乾坤艮异、四斜角也，进退顾盼定、即水火1965金木土也。” 又：“掤捋挤按采挒肘靠”是手法！按照八卦卦之位!“进退”是步法，“顾盼”是眼法，“定”即中定，3733是身法按照五行之属。小学生庆元旦诗歌
为啥练了形意五行拳后,身体有些发僵
好事啊。自己闭门练拳！每天可能都在找。体会不同的身体内容。这样才能一点点进步，一点点把拳合到身上。就怕练了多久都没任任何异常身体感觉？机0492械地每天重复!把拳练假了！最终成了架子拳，身体发僵。是·练拳最最最初的反应！可能是开始接触发力了！很快就可能消失了。另外我就想不吐不快。拳追求打通打透。如果都成大师了，还追求一点点点特定模式发力的威武!好像还极受追捧、有什么意思！、圣诞节微信活动策划
关于美国监狱格斗的电影,里面有中国的五行拳,巴西人的腿法挺厉害挺华丽,还有一个蒙古人最后和美国人
终极斗士Ⅲ：赎罪 Undisputed 3 (2010) 导演: Isaac Florentine 主演: Scott Adkins / Michael Shannon Jenkins 类型: 剧情 / 动作 / 犯罪 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 / 西班牙语 / 葡萄牙语 上映日期: 2010 片长: USA: 96 分钟？赞美元宵节的诗句
五行拳的招式口诀
口诀：1、三体式悬顶坐步根为磐、凝神调息0862抱丹田，规矩皆源三体式、下合地气上通天，2、劈拳式金生水来水濡金，肺肾两家本相亲。劈1976开火山通丹灶！钻出出肾水返昆仑！3。钻拳式钻拳形似水中波、引来肾水济心火。和风吹动天边月。静观织女传玉梭、4。崩拳1223式崩拳好似箭离弓。消息全凭后足蹬，纳得肾3607水荣肝木！松肩垂肘气自平！5、炮拳式裹手丹田发从心、漫步周天天消息真、春风送暖心花放！神清意缓醉熏熏、6！横拳式两膀轻松头顶悬。腰轴转动运丹田。气通两胁肝脾健！力发章门似涌泉！2.昆仑拳套路，五行拳是按照五行相生相克的原理。配合七星、梅花盘步，结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵，刚柔并济的连环拳法，属于功力拳法，其拳势搬转、磨身进退、身如磨盘、以腰轴转！整进整出。分五段五个方位4194： 一擘东方甲乙木，二二打南方丙丁火，三6594盘西方庚辛金、四推北方壬癸水，五扫扫中央戊己土？，有趣的元宵节灯谜
我想问下形意拳只练五行拳行吗?练的话要多长时间能练熟(就是离开了师傅自己练,不说多标准.不出大错)?
如果想练形意，前面面的基本功要先练练、站三体式是必须的。而且一定要按老师的要求站标准了！一定要知道标准，0639因为离开老师后都是自己一个人练了,没有老师在身边指导。容易出偏，所以标标准一定要搞清楚？最好写写练拳日记！把老师教时所讲的东西都要记下来。以后自己经常拿来看看，不断的改正，如果只练五行拳我个人觉得是可以的。但是一定要尽可能的把动作做到位、做标准、只要按老师教的练！不会出问题、我是贵州的、对你说说的那边拳师的情况就不清楚了，希望我上面的回答能帮到你，，元宵喜乐会活动策划五行拳打法连贯
王者荣耀射手怎么打法师
坦克：吸收伤害。保护后排以防刺客偷袭！限制对方高爆发的输出、 刺客：收割对方的输输出英雄？让对方阵8416容失去战斗能力， 法师：提供爆炸的法术伤害。消耗坦克，秒杀对方的射手与刺客、。关于庆祝元旦的诗歌
