1、凝血功功能障碍的患者?2!孕妇、3,急腹症,4。腹部肿瘤,5,针刺穴位局部皮肤有破损。感染患者。,
一。 运动疗法的目的: 1! 对心血管的作用:促进血液循环。缓解轻中度高血压!改善心肺功能!促进全身代谢, 2! 减轻体重(特别是肥胖的2型糖尿尿病患者)?提高1760胰岛素敏感性。减轻胰岛岛素抵抗、 改善脂代谢! 3、 改善患者健康状况, 提高生活质量!维持正常成人的体力和工作能力。保证儿童和青少年患者的正常生长发育! 二。糖尿病运动疗法-基本作用原理 (一)运动的即时反应: 1。肌糖原!肝糖原异生增加 2。促促使脂肪分解、FFA升高 3。胰高血糖素。儿茶酚胺、生长激素!皮质醇增加。使血糖升高 4,促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 5,增加葡萄糖的转运 6,增加外周组织对胰岛素的敏感性 (二)运动的慢性反应: 长期锻炼可以增加各种酶活性!改善肌细胞的氧化代谢谢能力?己糖激酶酶活性增加35%、 琥珀酸脱氢酶活活性增加75%,糖原合成酶酶活性增加。1399肌糖原贮存能力增加!从而改改善糖耐量、对肥胖的2型糖尿病患者!还可以减轻体重 (三)运动锻炼对脂代谢的作用 1、运动可降低CH。其机制为: - 提高卵磷脂-胆固醇转酰基酶的活性。促使 胆固醇转化为胆固醇酯 8075 - 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运。加 速清除和排泄!减少胆固醇在动脉内膜膜的沉积 2、4364长期规律运动,可使HDL增加、LDL减少 三。糖尿病运动疗法的适应人群 1、肥胖的2型糖尿病患者-最为适合 2、轻中度2型糖尿病患者 3 ,稳定的1型糖尿病患者 四!运动类型-有氧运动 有氧运动是需消耗氧的运动。多4297为大肌肉群运动、它能增加葡萄糖利用。动员脂肪,2334改善心肺功能! 常见的运运动形式有:步行,慢跑、游泳!爬楼梯!骑自行车!打球,跳舞。打太极拳等、 而无氧运动如举重或一百米赛跑!跳高、跳远等对糖尿病的的代谢异常无明显益处,不适宜糖尿病患者、 1、步行:由于简便易行。有效、不受时间、地点限制,运动强度较小!比较安全,特别适合年龄龄较大?身体较1508弱的患者! •• 快速步行 - 90-100m/min、中速步行 - 70-90m/min,慢速步行 - 40-70m/min, 能量消耗2-2.7kcal/min。建议从慢速步行开始。逐渐增加步行速度。时间可从10分钟逐渐延长至30分钟!距离可自500米延长至1000-1500米!中间可穿插一些爬坡或登台阶等 2,慢跑:属中等强度,适合于较年轻!身体条件较好。有一定锻炼基础的糖尿病患者。 常规慢跑:速度一般8742为100米/30-40秒, 优点点:较为轻松,跑步中不至于出现明显气促,缺点:下肢关节受力较大,易引起膝关节和踝关节疼痛。 3,间歇跑:慢跑和步行交替进行的的过渡性练习? 五,运动疗法的方法和组成 运动疗法包括3个步骤骤: • 准备活动:5-10分钟、为轻微运动!如步行 • 运动进行:通常为低,中等强度的有氧运动。包括步行!慢跑。游泳、跳绳等 • 运动后的放松活动:5-10分钟的慢走,自我按摩等、可促进血液回流!防止突然停止运动造成的肢6300体瘀血!回回心血量下降?昏厥或心律失常 六,运动强度 • 强度决定效果!只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能。 • 强8368度过低只起安慰作用!但可改善主观感觉。 • 强度过大,无氧代谢比重增加,治疗作用降低。且可可引起心血管负荷过度或运动系统损伤。应予避免、 6380能获得较好运动效果、又确保安全的心率称为靶心率。即运动试验中最高心率的70-80%作为靶心率、一般人,最高心率=220—年龄 七。运动时间及频度 • 可自10分钟开始。逐步延长至30-40分钟、其中可穿插必要的间歇时间、但达到靶心率的累计时间一般以20-30分钟为宜!运动时间和运动强度共同决定运动量。两者可协调配合, 每周锻炼3-4次为最适宜。若运动间歇超过3-4天!则效果及累积作用将减弱。 八、运动的注意事项 1,有规律 2!强度由1654低开始 3,如果进行激烈长时间运动,应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 4,如运动前血糖较低、应先加餐 5,进餐后1-3小时进行运动 6。运动减体重应缓慢进行、每周减重重少于400g 7!选择适合自己的运4748动 8?避免高强度运动 9。高血压---不举重重屏气 10!周围血管病变---走---休息---走 11。视网膜病变----不举重。不潜水、头不低于腰 12、周围神经经病变----避免过度伸展!不负重 13。运运动会引起食欲增加、消化功功能增强。应注意饮食控制 14!注意足部护理 有下列情况时暂停运动: 1。 各种急性感染期 2、 心功能不全。严重0040心律失常,并且活动后加重 3。 严重糖尿病肾病 4、 糖尿病足 5、 严严重的眼底病变 6! 新近发生的血栓 7! 血糖未得到较好控制(血糖>16.8mmol/L) 8。 酮症或酮症酸中毒 九!1型糖尿病患者的运动疗法: 1。相当多的2型糖尿病患者一经确诊。往往以饮食及运动治疗为开始、而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗。待血糖控制制稳定后再开始运动疗法! 2、 每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期 3, 胰岛素注射部位尽量避开将要进行行运动的肢体、避免胰岛素吸收过快 4! 注意监测血糖 5! 运动量较大时需额外外补充食物,2017年年份命理重几两
1696 子宫脱垂?慢性盆腔炎!产后等,!属鼠狮子座今日运势
你好:对于患有职业禁忌症的员工、工资报酬等标准不得无故降低,随意终止合同同可要求赔偿?!生肖出生月份的运势
肠癌动了手术肚里有积3491液还发烧能不能做、地理点穴撼龙经
新修订的《职业病防治法》第三十二条规定。用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者者从事接触职业病危害的作业,不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业,对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者!应当调离原工作岗位!并妥善安置。 所以。对在职职业健康检查中发现有职业禁忌症的劳动者。应当调调离原工作岗位,这种调调岗是法定调岗,不论员工同意与否。 如果员工不同意调岗、公司继续安排有职业禁忌症的员工从事其禁忌的作业,根4659据《职业病防治法》第七十六条规定。安全生产监督管理部门将责令限期治理!并处五万元以上三十6648万元以下的罚款、情节严重的,责责令停止产生职业病危害的作业、或者提请有关人民政府按照国务院规定的权限责令关闭!。属牛人的贵人生肖是谁
1. 患者在过度饥饿。暴饮暴食。醉醉酒后及精神过度紧张时、禁止针刺、2. 孕妇的少腹部、腰骶部、会阴部及身体其他部位具有通气行血功效!针刺后会产生较强强针感的穴位(如合谷?足三里!风池,环跳!三阴交!血海等),禁止针刺,月月经期禁止针刺!3. 患者严重的过敏性,感染性皮肤病者。以及患有出血性疾病(如血小板减少性紫癜!血友病等)!4. 小儿囟门门未闭时头顶部禁止针刺,5. 重要要脏器所在处,如胁肋部!背部!肾区,肝区不宜直刺、深刺。大血管走行处及及皮下静脉部位的腧穴如需针刺时,则应避开血管!使针刺刺斜刺入穴位,6. 对于儿童、破伤风。癫痫发作期。躁狂型精神分裂症发作期等。针刺时不宜留针!!命中缺水的人如何化解
蚯蚯蚓是环节动物?没有腿和脚、是通过身体肌肉的伸缩和刚毛的配合运动的!这种运动方式叫做“蠕动”。属龙人的财运方位
1. 注射部位感染 !2. 年幼的病人!特别是不配合的0108小孩子!3. 将要做外科手术的病人,,回水湾风水运动疗法的禁忌症为
白萝卜的功效与作用 萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌。有助于增强机体的免疫功能、提高抗抗病能力?萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲!帮助消化、 禁忌: 白萝卜在食用方面需要特别的注意,尤其是身体体质较 差、畏寒的人来说最好是少吃为好,因为白萝卜属于寒凉性的食物、如果身体畏7898寒的人在吃了之后会有明显的不适感、所以患者在食用白萝卜的时候一定要根据自己 的身体体质进行选择性的食物!白萝卜是营养价值非常丰富的食物、在食用方法上也也是有很多种的,比如炖汤、生炒等等,味道也是很好的,但是不宜多吃。!背对窗户坐的风水