电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密、我清楚你你所有的把戏、”其实、与电影展现的奇妙想象一样，人们自身身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不不同的是!我们能做的是“盗梦”养生！

“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者！为养生之要务！”良好的睡眠眠能补充能量!恢复精力，有“养阴培元”之效。中医精神心理专家周晓宁教授表示、掌握握睡眠养生要领,即可可“驯服噩梦”？踏上简单易行的养生生之道!

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向。古人提出“秋冬向西”的的观点、如《千金要方 道林养养性》里说：“凡人卧,春夏向东、秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：2873“凡卧!春夏首向东！秋冬首2943宜向西”。

　　原因是春夏属阳、头宜朝东卧、秋冬属阴！头宜朝西卧。以合“春夏养阳！秋秋冬养阴”的原则？

　　睡7083眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房!他看到新设计的房屋都是低窗台的、一心想把大床靠着低窗台放，他感到、这样透风更通畅。没想到、他住进新房后日日难眠！原来4810虽然床头的面积增大了!但夜间各^种种光亮！声音时常惊醒他，影响睡眠，

　　相关专家指出：一般而言、房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高。温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低、温差小。因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病，对年轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适、但等到年老时、就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病！

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中,告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。”其实！与电影展现的奇妙想象一样，人人们自身亦有办法为自己“解梦”？当然，与电影不同同的是、我们能能做的是“盗梦”养生、

装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具！木雕制品！巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等装饰^物物品全部陈设于客厅和室内,可当她住进新^房房几周后、就莫4343名地心烦。就连在书房里看书、也定不下心来！看不进去。

　　医生说房²⁸⁸⁸屋装饰不可太纷繁复杂!在色彩上要符合居室的功能、比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调。则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品、不然夜间醒来容易自己吓到自己！造成不利影响、在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前^接接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋、则则会干扰睡眠？造成入睡困难的不良后果！

　　另外，卧室应摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽！没有特殊气^味味的花卉为主、不要选择汁液有毒的一品红，有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉！在衣柜上可放置一盆盆吊兰,既不占据空间、又能美化环境。改善室内空气。