良好的睡眠能补充能量。恢复精力，那么睡眠的时候睡哪边更健康呢！下面是睡眠风水朝那2693边睡更健康！快来看看相关文章吧，

睡眠风水朝那边睡更健康

　　睡眠风水朝睡哪边更健康

　　“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者，为养生之要务，”良好的睡眠能补充能量！恢复精力！有“养阴培元”之效、中医精神心理专家周晓宁教授表示。掌握睡眠养生要领、即可“驯服服噩梦”、踏上简单易行的养生之道，

　　正确睡眠朝向 秋¹¹⁸⁶冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向,古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说^：：“凡人卧、春夏向东、秋冬向西”！《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧！春夏首向东、秋冬首宜向西”、

　　原因是春夏属阳。头宜朝东卧、秋冬属阴，头宜朝西卧！以合“春夏养阳！秋冬养阴”的原则，

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房！他看到新设计的房屋都是低窗台的、一心想把大床靠着^低低窗台放，他感到。这样透风更通畅、没想到。他住进新房后日4380日难眠!原来虽然床头的面积增大了！但夜间各种光亮，声音时5976常惊醒他？影响睡眠、

　　相关专家指出：一般而言！房屋墙壁可分为外墙和内墙，外^墙墙（与室外相邻）往往湿度高？温差大、内墙（分割室内房间）相^对对湿度低、温差小。因此建议把床头靠着内墙墙睡而且不要靠着墙角睡。才不易生病！2820对年轻人而言。可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时。就可能会产生颈椎病。风湿病等慢性疾病、

　　装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、木雕制品！巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后！就莫名地心烦、就连在书房里看书。也定不下心来！看不进去！

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂！在色彩上要符合居室的功能！比如适度的红光光能给人一种温暖感、但是在卧室室里使用过于鲜艳的色调！则会影响睡眠质量。同时。睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品、不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不不利影响,在卧室里。也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于于兴奋,2337则会干扰睡眠,造成入睡困难的不良后果！

　　另外，卧室应摆放一些植物！以小巧，颜色不过于艳丽、没有特3384殊气味的花卉为主！不要选择汁液有毒的一品红，有刺的虎刺梅和花粉过多多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰！既不占据空间！又能美化环境！改善室内空气。

　　睡眠风水朝那边睡更好

　　“盗”梦养生 睡眠保健 

　　“眠食二者。为养生之要务、”良好的睡眠能补充能量。恢复精力。有“养阴培元”之效、中医精神心理专家周晓3745宁教授表示、掌握睡眠养生要领，即可“驯服3312噩梦”、踏上简单易行的养生之道。 

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安5286神养阴 

　　关于睡眠时卧的方向。古人提出“秋冬向西”的观点、如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东！秋冬向西”。《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧。春夏首向东、秋冬首宜向西”、 

　　　原因是春夏属阳!头宜朝东卧！秋冬属阴！头宜朝西卧！3304以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则、 

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患” 

　　张先生买了套新房！他看到新设计的房屋都是低窗台的！一心想把大床靠着低窗台放、他感到，这样透风更通畅。没想到。4915他住进新房后日日难眠。原来虽然床头头的面积增大了,但夜间各种光亮！声音时时常惊醒他、影响睡眠！相关专家指出：一般而言、房屋墙壁可分为外墙和内墙！外墙(与室外相邻)往往湿度高？温差大;内墙(分分割室内房间)相对湿度低、温差小。因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡。才不易生病、对年轻人而言。可能还感觉不到头靠外^墙墙睡会有什么不适!但等到年老时！就可能会产生颈椎病，风湿病等⁶⁴⁸³慢性疾病！ 

　　装饰太复杂 易干扰睡眠 

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具！木雕制品。巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等5950装饰物品全部陈设于客厅和室内!可可当她住进新房几周后，就莫名地心烦！就连在书房里看书！也定不下心来。看不进去。 

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂、在色彩上要符合居室室的功能！比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调！则会影响睡眠质量。同时。睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品！不然夜间醒来容易自己吓到自己！造成不利影响，在卧室里。也不要配备大功率的音响和影视系统、在睡睡前接受过于激烈的感官刺激？致使人过^于于兴奋!则0770会干扰睡眠、造成入睡困难的不良后果。 

　　另外。卧室应摆放一些植物、以小巧、颜色不过于艳丽！没有特殊殊气味的花卉为主？不要选择汁液有毒的一品红！有刺的虎刺梅梅和花粉过多的花卉，在衣柜上可放置一盆吊兰、既不占据空间、又能⁰⁰⁰²美化环境！改善室内空气、 

　　中医强调“顺应四时”养生!四时即指四季、立秋一过！“阳消阴长”！人的生理活动也随之相应改变！早睡！且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质！通过相应药膳调理、达到安神养生的目的， 

　　●肝肾阴虚型 

　　表象征兆：潮热盗汗。头晕目眩。腰酸耳鸣，舌红少苔。可用2061六味地黄？酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。 

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞！莲子。百合洗净、加冰糖煮沸。有补益肝肾！清心润肺之效、 

　　●气血亏虚型 

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力。皮肤干燥！睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心。归脾丸以调理， 

　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g,当归10g。猪心一个，放入砂锅内！加水适量，用文火炖至猪心烂即成、有益气补血安^神神之效、 

　　助眠“4大宝” 

　　第一宝：红枣 

　7936　红枣含有蛋白质!糖！维生素C！钙！磷！铁等，对气血虚弱引起的多梦。失眠。精神9613恍惚有显著疗效，晚饭后用大枣煮汤喝！或与百合煮粥食用。能加快入睡时间。 

　　第二宝：小米 

　　小米含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占鳌头，小米熬成粥。临睡前食用！对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用， 

　　第三宝：蜂蜜 

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖。维生素以及镁。磷。钙等物质！能够滋润和调节神经系统、从而起到促进睡眠的作用、 

　　第四宝：葵花子 

　　葵花子含多种氨基酸和维生素！可调节新陈代谢！6428改善脑细胞抑制机能？起到镇^静静安神的作用,晚餐后嗑一把葵花子。既可以^促促进消化!又有助于睡眠、 

　　小窍门简单改善睡眠： 

　　★每天同一时间上床以及同一时间起床。包括周末、即使你周末末的睡眠不够？这个习惯将调整您的7362生物钟!并养成晚上睡眠的的习惯。  

　　★建立例行就寝，坚持每天上床前都做同样的事情。比如！洗个热水澡、然后阅读10分钟再上床！很快你就会把这些活动跟睡眠联4270系在一起？每天做这些活动将使得你昏昏欲睡！ 

　　★卧室仅仅用来睡觉或make love，不要躺在床上吃饭、煲电话粥或看电视， 

　　★确保您的卧室安静以及昏暗，如果噪声是一个问题，那么可以使用耳塞！如如果你必须在白天睡觉！那么你可以使用眼罩或者在窗户上挂百叶窗、 

　　★如果您上床30分钟后仍然睡不着、那么你可以起来到另外一间房子，静静的坐大约20分钟再回去睡觉！不管你需要多少次，都尽量这样做。直到你能能睡的着！