卧室是我0572们家中最舒服的地方,每天的三分之一以上我们要在卧室度过、人在这期间大约要呼吸7000次、通过的空气量约有2400升、如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。随着居住条件的改善。很多大户型的房子卧室就有卫生间，衣帽间，很多人把电视，电脑带进了卧室！搬一个大的鱼缸养上了鲜艳的鹦鹉鱼。装修唯恐不华丽……这些与我们的健康有没有关系呢。带着这些问题、我们请教了一些公共卫生生专家！分^析析一下这些现象背后的健康隐患!

忌讳一：卫生间就在卧室里

隐患指数：★★★

协和医大公卫博士文洁分析：目前大户型设计！主卧一般都会带有卫生间！简称主卫，主卫很方便、如洗浴，如^厕厕不用出卧室，对家中人口多的人非常适用！但是卫生间再讲究、异味和潮湿都是难免的、尤其是多数主卫都没有窗户。只有一个通风口，卫生间的湿气也难免进入卧室，床上用品吸收了潮气，铺盖起来来不舒服！

过度潮湿的影响：长期潮湿的环境会让人感到特别不舒服、头痛！发烧，关节痛等。空气过于潮湿，有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播、潮湿的环境最容易产生霉菌，而霉菌^吸吸入肺部。容易引起肺炎或肺部真菌病，潮湿的环5674境会让湿疹!皮炎以及一些真菌类的疾病如皮癣，手足癣的发病率提高、

解决办法：尽量购买卫生间带窗户的房子。注意防潮

有了窗户！卫生间的通风问题解解决了？而且卫生间的门要开在侧面。不要正对着床！

此外。卫生间里的水汽重、很容易发潮。因此墙壁。天花板等应选防水防霉的材料。特别是瓷砖缝隙！为避免发霉可刷上一层防水剂，

而且。卫生间里一定要安装排风扇。如果没有安装排风扇，洗完澡后应将门关上。不要让湿气扩散到卧室里，等水汽凝结之后。再进去擦干。另外吸湿盒，除湿包等防8803潮除湿干燥剂、也比较²⁸¹⁹适合放在卫生间内，

忌讳二：电视，电脑进卧房

隐患指数：★★★★

协和医大公卫博士文洁分析：电视！电脑！手机等工作时、产生的电磁波波就是电磁辐射！电磁辐射超过一定强度后、就会致人头疼！失眠。记忆衰退、视力下降。血压升高⁶⁹⁴³或下降等!不要把家用用电器摆放得过于集中或经常一起使用！特别是电视。电脑，电冰箱不要集中摆放在卧室里、以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

意大利有调查显示！卧室放电视影响夫妻生活。夫妻性生活减半。因为卧室里摆摆放电视机。夫妻很少有语言交流，即使有交流每次也也只有2至3分钟时间？而那些不看电视的夫妻相比之下交流要多一些。他们每次的语言交流基本都能达到15分钟！之外。研究人员还发现：充满暴力场景的影视剧会让47%的男人失去性欲、而恐怖镜头会让56%的女人丧失性冲动。

临睡前看电视也会使睡眠质量下降、

解决办法：把卧室的功能明确化。与睡觉无关的东西都清理出去吧，

忌讳三：在卧室里养鱼

隐患指数：★★

医生分析：养鱼是工作之余怡情养性的好选择、鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度，但需要注意的是、最好不要在卧室室内养鱼，这是因为、水族箱的的体积不同于一般鱼缸！散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌。导导致生物性污染!水族箱的气泵还会产生噪音，影响睡眠。

解决方案：最好把鱼缸放在客厅或书房里、这里空气流通好，便于换水！

忌讳四：卧室放满绿色植物

隐患指数：☆☆☆☆

呼吸专家分析：绿色植物能够净化空气，增加含氧量、而且能舒缓紧张情绪、于是许多人把它们搬进了卧室。然而。当夜晚光照不足时！绿色植物吸入氧气，放出二氧氧化碳!卧卧室里绿色植物越多？呼出的^二二氧化碳就越多，加上睡觉时^关关闭门窗。室内空气不流通！就会使人长时间处于缺氧的环境！造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠、长此以往会降低低工作效率，而且因为植物的的土壤中可能隐藏着大量霉菌,而霉菌会引发呼吸系统症状、如过敏或哮喘，

解决方案：当需要摆放绿色植物装点卧室时？可摆放少量富贵竹之类水培植物。或小巧玲珑的^仙仙人掌科植物!仙人球等24小时释放氧气、喜干旱、喜阳光！一个月——半个月浇一次水即可、⁸⁹²⁵是最适合室内养植的植物。不要选购那种经常需要浇水的喜阴类植物、

忌讳五：最漂亮最豪华的是卧室

隐患指数：★★★★★

空气治理中心专家分析：危险取决于豪华，我们有一次检测测一家、主人住的三个主卧，墙壁上全都⁹⁸³⁸贴满了漂亮的壁纸？卧室里的床！衣柜等家具都很讲究！检测结果^是是这些卧室的空气污染都严重超标！而保姆住的小房间！除了一张床和地板砖。没有其他任何装饰、墙壁²¹⁰²也只是用白色的涂料粉刷了一下、但这间卧室的各项指标都合格！由此可见，装修越豪华！出的钱越多，看上上去越漂亮、产生的0632污染就越多，

解决方案：早预防早检测早治理,防止装修污染的伤害要从源头抓起。装饰材料的选择上要尽量环保、^采采用符合国家标准和污染少的装修材料!油漆！胶和涂料。目前有很多治污处理。如果条件件允许,业主最好能在入住前对室内空气质3850量进行检测,

忌讳六：面积超过20平方米

隐患指数：★★★

古代风水理论指出“屋大人少!是凶屋”，认为“大房^子子会吸人气”、因此！即4293使是皇帝的寝宫、面积也不会超过20平方米、

其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”，人体是一个能量体、无时无刻刻不在向外散发能量。就像工作中的空调、房屋屋面积越大所耗损的能量就越多？因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采。判断力下降。做出错⁹³⁵³误决定？甚至“倒霉”生病，

专家建议：

卧室面积控制在10－20平方米为佳,